تشعر بقتال قادم؟ إليك 6 نصائح ملموسة لتهدئة الغضب
قد يكون من الصعب أن تكون محبوبًا مع الأصدقاء أو العائلة أو الشركاء ، ولكن هذه النصائح الست ستساعدك على تهدئة مشاعرك ونأمل في تجنب الجدال.
إقرأ المزيدقد يكون من الصعب أن تكون محبوبًا مع الأصدقاء أو العائلة أو الشركاء ، ولكن هذه النصائح الست ستساعدك على تهدئة مشاعرك ونأمل في تجنب الجدال.
إقرأ المزيدتناقش أخصائية التغذية الرياضية ماريا ويليامز ، MS ، R.D. ، L.D ، نهجها المميز في تناول الطعام الصحي ، لنفسها وأداء الرياضيين الجامعيين.
إقرأ المزيداقتباسات راقية لتحتفظ بها في جيبك ليوم ممطر، أو الأفضل من ذلك، لإلهامك للعمل قليلاً اليوم على تحقيق أحلامك.
إقرأ المزيدتختلف المدة التي يختارها الشخص للصيام كل يوم بالضبط من شخص لآخر ، ولكن في جميع الحالات ، من المهم أن تكون الوجبة الأولى بعد الصيام متوازنة.
إقرأ المزيدإليك المزيد حول سبب أهمية وجبة الإفطار لصحة الهرمونات وبعض المكونات التي يجب تضمينها في طعامك من أجل وظيفة الغدد الصماء المثلى.
إقرأ المزيدلقد جعلنا هذه 'السلطة' على طراز الغرب الأوسط كلاسيكية بقدر الإمكان. مثالية لتناول الطعام أو حفلات الشواء أو أي تجمع جماعي.
إقرأ المزيدابحث عن بعض الأطعمة الرائعة - بما في ذلك المواد الغذائية الأساسية - لزيادة نسبة البوتاسيوم.
إقرأ المزيديشتهر فيتامين C بدوره الداعم للمناعة، ولكن كعامل مساعد لإنتاج الناقلات العصبية، فهو مهم لتنظيم المزاج والذاكرة.*
إقرأ المزيدقام مطعم Food Network Kitchen بتفكيك نكهات صقيع الكيك الألماني الكلاسيكي ليقدم لك أفضل كريمة زينة بديلة. تلميح: dulce de leche متورط.
إقرأ المزيدأنا شخص متمسك بالناس لفترة طويلة جدًا. يداي تتألمان وبثور ، لكنني دائمًا أخاف ...
إقرأ المزيدما الفرق بين النرجسي والمعتل اجتماعيا؟ فيما يلي الاختلافات العصبية والنفسية ، بالإضافة إلى السلوكيات المميزة.
إقرأ المزيدالحصول على لحم الخنزير المقدد ملفوف مع وصفة البطاطس والبصل المشوي
إقرأ المزيد