روبيان سكامبي مشوي في كيس رقائق
نسخة سريعة وبسيطة وصيفية من الجمبري الجمبري - بدون مطاردة الروبيان حول الشواية أو إسقاطه عبر الشبكات. بالإضافة إلى ذلك ، التنظيف سهل للغاية!- مستوى: سهل
- المجموع: 15 دقيقة
- نشيط: 15 دقيقة
- أثمر: 4 حصص
- معلومات التغذية
- التحليل الغذائي
- لكل وجبة
- سعرات حراريه
- 335
- إجمالي الدهون
- 18 جرام
- الدهون المشبعة
- 11 جرام
- الكوليسترول
- 410 ملليغرام
- صوديوم
- 485 ملليغرام
- الكربوهيدرات
- 2 جرام
- بروتين
- 46 جرام
- مستوى: سهل
- المجموع: 15 دقيقة
- نشيط: 15 دقيقة
- أثمر: 4 حصص
- معلومات التغذية
- التحليل الغذائي
- لكل وجبة
- سعرات حراريه
- 335
- إجمالي الدهون
- 18 جرام
- الدهون المشبعة
- 11 جرام
- الكوليسترول
- 410 ملليغرام
- صوديوم
- 485 ملليغرام
- الكربوهيدرات
- 2 جرام
- بروتين
- 46 جرام
مكونات
الغاء تحديد الكل
2 رطل من الجمبري كبير مقشر ومُذاب ومُذاب ومُذاب ومُذاب ، مُزال الذيل
6 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة ، مقطعة إلى مكعبات
2 ملاعق كبيرة من النبيذ الأبيض الجاف
4 فصوص ثوم مفرومة
قشر وعصير نصف ليمونة
1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر
ملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجًا
1/2 كوب بقدونس طازج مفروم
30 سبتمبر التوافق مع البروج
مكرونة ، أرز أو خبز مشوي ، للتقديم
الاتجاهات
- تحضير شواية للحرارة العالية.
- ضع قطعتين من الرقائق بطول 18 بوصة فوق بعضهما البعض. ضعي الجمبري والزبدة والنبيذ والثوم وقشر الليمون والعصير في وسط الرقائق. رشي رقائق الفلفل الأحمر و 3/4 ملعقة صغيرة ملح وبضع حبات من الفلفل الأسود. اجمع الجوانب الطويلة للرقائق معًا في المنتصف وقم بطيها فوق بعضها البعض لإغلاقها. اطوِ كل جانب من الجوانب القصيرة لأعلى ، وتأكد من أن العبوة محكمة الإغلاق تمامًا.
- ضعيها على الشواية واطهيها حتى ينضج الجمبري تمامًا ويغلي الصلصة ، حوالي 9 دقائق. يُضاف البقدونس ويُقدم مع المعكرونة أو الأرز أو الخبز المشوي.
شارك الموضوع مع أصدقائك: