نصائح الهليون المحمص

يعرض: وجبات 30 دقيقة حلقة: الى ماكس
  • مستوى: سهل
  • المجموع: 20 دقيقة
  • تجهيز: 5 دقائق
  • يطبخ: 15 دقيقة
  • أثمر: 4 حصص
  • مستوى: سهل
  • المجموع: 20 دقيقة
  • تجهيز: 5 دقائق
  • يطبخ: 15 دقيقة
  • أثمر: 4 حصص

مكونات

الغاء تحديد الكل

2 رطل من الهليون ، مشذب إلى أطراف من 4 إلى 5 بوصات

1 كراث ، مفرومة ناعماً



3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز مقلة العين

1 ملعقة صغيرة من أوراق الطرخون المفرومة حديثًا

16 أغسطس التوقيع

ملح وفلفل

1/4 ليمون ، معصور

الاتجاهات

  1. كومة الهليون على ورقة الخبز. يُمزج الليمون والكراث وزيت الزيتون البكر والطرخون. اسكبي الصلصة فوق الهليون وقلبيها لتغطي الرماح بالدهن. يتبل الهليون بالملح والفلفل ويحمص لمدة 15 إلى 17 دقيقة عند 375 درجة فهرنهايت. أخرج الهليون من الفرن ويقلب مع رشة من الليمون.