تأثير القلق والاكتئاب على اتخاذ القرار: دراسة جديدة تستكشف كيف
إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، فقد يمثل التغيير تحديًا. ولكن وفقًا لبحث جديد من جامعة كاليفورنيا - بيركلي ، فإن مفتاح اتخاذ قرارات جيدة في مواجهة التحولات قد يكمن في تذكر ما فعلته بشكل صحيح في الماضي بدلاً من ما فعلته بشكل خاطئ .
إليك ما وجدته هذه الدراسة ولماذا هي مهمة (وربما مفيدة) لأي شخص يعاني من القلق والاكتئاب.
مراجعة البحث السابق.
كان باحثون من بيركلي قد أثبتوا سابقًا أن أولئك الذين يعانون من مستويات عالية من القلق يميلون إلى ارتكاب المزيد من الأخطاء عندما يُجبرون على اتخاذ قرارات في بيئات سريعة التغير (في هذه الحالة ، أثناء المهام المحوسبة). من ناحية أخرى ، كان أداء أولئك الذين ليس لديهم قلق أفضل بكثير عند التكيف مع التغيير.
لقد افترضوا أن هذا هو الحال لأنه عندما يواجه الناس ظروفًا متغيرة ، فإننا غالبًا ما نستدعي ما يُعرف باسم اتخاذ القرار الاحتمالي. يتضمن ذلك تذكر النتائج السابقة من المواقف الأخرى لمساعدتنا في اتخاذ القرار الحالي. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب ، فإن الاتجاه هو التركيز على النتائج السلبية من الماضي ، مما يجعل من الصعب اتخاذ قرارات جيدة في الوقت الحاضر.
الاكثر عاطفيا تشرح سونيا بيشوب ، كبيرة مؤلفي الدراسة وأستاذة علم الأعصاب ، سونيا بيشوب في بيان صحفي .
11 أبريل تسجيلالإعلانات
نتائج جديدة حول دور الاكتئاب والقلق في اتخاذ القرار.
في أحدث أبحاثهم ، جمع الفريق 86 مشاركًا ، بعضهم يعانون من القلق والاكتئاب السريري ، وبعضهم يعانون من أعراض ولكن لا تشخيصات ، والبعض الآخر بدون أعراض. لقد تم توجيههم من خلال مهمة نتج عنها إما صدمة كهربائية صغيرة أو جائزة مالية.
وعندما بدأت المهمة تزداد تقلباً وتغيرًا سريعًا ، وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب والقلق ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من بعض الأعراض فقط ، يواجهون صعوبة في مواكبة الأمر ، مما يشير إلى أنهم لم يتعلموا من أخطائهم أيضًا.
26 يوليو التوافق مع البروج
وجدنا أن الناس هم عاطفيا يجيدون التمسك بأفضل مسار للعمل عندما يتغير العالم بسرعة ، 'يقول بيشوب. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب هم أقل قدرة على التكيف مع هذه التغييرات.
الوجبات الجاهزة.
وفقًا لـ Bishop ، تشير نتائج هذه الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب يمكن أن يستفيدوا من العلاجات المعرفية التي تساعد في تحويل التركيز إلى النتائج الإيجابية بدلاً من السلبية.
عندما يعاني شخص ما من القلق والاكتئاب ، فإن أشياء مثل الاجترار ، والاستغراق في أخطاء الماضي ، وبالتالي السماح لتلك الأخطاء بالإبلاغ عن قرارات جديدة ، ليس من غير المألوف. ولكن من خلال تذكر الأشياء التي حصلوا عليها بشكل صحيح ، يمكنهم تحسين مهارات اتخاذ القرار لديهم والمرونة للمضي قدما.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
