حليب الماعز مقابل حليب البقر: أيهما أكثر صحة وأفضل للهضم؟
بالنسبة لأولئك الذين يفضلون منتجات الألبان ويمكنهم تحملها ، هل حليب البقر هو الخيار الأفضل ، أم يجب على الناس إبقاء حليب الماعز على رادارهم؟ خبراء التغذية يزنون.
إقرأ المزيدما يأكله باحث السرطان المشهور عالميًا في يوم واحد للتغلب على المرض
يشارك مؤلف كتاب 'تناول الطعام للتغلب على المرض' ، ويليام لي ، دكتور في الطب ، ما يأكله يوميًا للوقاية من السرطان والزهايمر وأمراض القلب وغير ذلك.
إقرأ المزيد18 نوعًا من الأطعمة التي تساعدك على التغلب على الانتفاخ عندما لا يعمل أي شيء آخر
حتى أكثر الطرق صحة للتعامل مع الانتفاخ بين الحين والآخر - إذا لم ينجح شيء آخر ، أضف هذه الأطعمة الـ 18 التي تقلل الانتفاخ إلى نظامك الغذائي للمساعدة.
إقرأ المزيدهل المكسرات بالفعل وجبة خفيفة جيدة؟ يشرح خبير التغذية
تحتوي المكسرات والبذور على الكثير من الفوائد الغذائية بما في ذلك الألياف والفيتامينات والمعادن والصحية ...
إقرأ المزيدتناول الطعام على طريقتك للحصول على عضلات بطن أفضل مع هذه القواعد الغذائية البسيطة
عندما يسألني العملاء عن كيفية الحصول على ستة عبوات ممزقة ، أقول لهم هذا: إن القيمة المطلقة مصنوعة في المطبخ. هذا ما أخبرهم بتناوله للحصول على أفضل النتائج.
إقرأ المزيدهل تريد تقليل خطر الإصابة بالسرطان؟ إليك المكمل الأول الذي يجب أن تتناوله
CBD هو غذاء علاجي قوي ، وثبت فعاليته في تقليل الالتهاب وتخفيف القلق ...
إقرأ المزيدحصلت على لب؟ 5 طرق لذيذة لاستخدام اللب بعد العصر
عند عصر الفاكهة والخضروات ، يكون اللب المتبقي مليئًا بالألياف. هناك طرق لتعظيم الخضار الخاصة بك ودمج هذا اللب في وصفات مختلفة.
إقرأ المزيد3 خطوات للتعافي بعد التجلط
حتى الأشخاص الأكثر حرصًا في تناول الطعام يمكنهم تناول الغلوتين عن طريق الخطأ ، فيما يُعرف باسم 'التجلط'. لكن هذه الاستراتيجيات الـ 11 يمكن أن تساعد أمعائك على التعافي.
إقرأ المزيدإذا كنت تختار بين الكولاجين والبروتين ، فإليك دليلنا
يهتم الكثير من الناس باستخدام مسحوق البروتين أو مسحوق الكولاجين ، لكن من السهل الخلط بينه وبين الاختلاف. هنا ، ماذا تعرف.
إقرأ المزيدهل يجب أن تذهب بيسكاتاريان؟ فوائد النظام الغذائي + خطة الوجبة ليومين
سواء كنت تعتبر نفسك نباتيًا جيدًا أو تتطلع إلى تناول المزيد من الأسماك ، فإليك ما تحتاج لمعرفته حول هذا النظام الغذائي الإيجابي للقلب.
إقرأ المزيدطبيب يشرح لماذا الدهون المشبعة في زيت جوز الهند ليست مشكلة
نعلم أن تناول الدهون مفيد ، لكن أليست الدهون المشبعة سيئة؟ وماذا عن الكوليسترول؟ الحقيقة هي...
إقرأ المزيدهل توبو تشيكو هو التالي الكبير لمياه العافية؟
هل سئمت من شرب الماء العادي؟ قد ترغب في تجربة Topo Chico ، وهي مياه معدنية مملوءة بشكل طبيعي بالمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والمنغنيز.
إقرأ المزيدهذا ما يجب أن تأكله قبل الجري إذا كنت نباتيًا
نعم ، يمكنك أن تكون عداءًا نباتيًا. إليك كيفية التزود بالوقود إذا كنت تأكل نباتيًا.
إقرأ المزيدأفضل 5 خلطات بان كيك منخفضة الكربوهيدرات وخالية من الحبوب يمكنك شراؤها
الذهاب منخفضة الكربوهيدرات؟ لا داعي للتخلي عن الفطائر الرقيقة. تمتلئ هذه الخلطات الخالية من الحبوب والباليو والكيتو بالبروتين والدهون الصحية والألياف لتزويدك بالطاقة طوال اليوم.
إقرأ المزيددليلك الشامل لبروتين البازلاء
دليل شامل لبروتين البازلاء بما في ذلك كيفية صنعه وفوائده وكيفية مقارنته ببروتين مصل اللبن.
إقرأ المزيدالمواجهة النباتية: Kale Vs. بروكلي
عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي ، فإن بعض القرارات تكون أبسط من غيرها. رقائق التورتيلا مقابل رقائق الكرنب؟ اختيار سهل.
إقرأ المزيدحليب البندق الكريمي سهل التحضير مثالي للقهوة (أو الآيس كريم!)
يشارك خبراء التغذية الفوائد الصحية لحليب المكاديميا ، ومعلومات التغذية ، وكيف تقارن بالحليب الآخر ، بالإضافة إلى كيفية صنع حليب المكاديميا الخاص بك في المنزل.
إقرأ المزيدلماذا تحتاج إلى تناول المزيد من البرسيم الحجازي + مسحوق الخضر الذي يمكن أن يساعد
يمكن تناول البرسيم في شكل طعام أو مكمل غذائي. هذا ما يقوله الخبراء عن الفوائد الغذائية وكيفية إضافة المزيد إلى نظامك الغذائي.
إقرأ المزيدهذا المكون الصحي للغاية هو سر جعل كل شيء مذاقًا مثل الشوكولاتة البيضاء
زبدة الكاكاو هي سر الصحة في العالم لجعل كل شيء مذاقًا مثل الشوكولاتة البيضاء. إليك بالضبط ما تحتاج إلى معرفته وكيفية استخدامه.
إقرأ المزيدما هو الكينوا؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول البذور الخارقة القديمة
ربما تكون قد رأيت الكينوا على أرفف متجر الأطعمة الصحية المفضل لديك ، لكن هل تعرف مقدار التغذية الموجودة في هذه البذرة الصغيرة؟
إقرأ المزيد