تمنح فطائر العدس النباتية هذه البرغر الحقيقي مقابل أموالهم
يعد برجر العدس الأحمر والكينوا غنيًا بالمغذيات بالفعل ، لكننا اتخذنا خطوة أخرى إلى الأمام وأضفنا قوة غذائية صحية: الخضار العضوية +.
إقرأ المزيدما هو البروفي + مصدر بروتين واحد غير محتمل مع فوائد إضافية
TikTok هي موطن للعديد من اتجاهات الطعام المختلفة ، ونحن نحب هذه الطريقة الجديدة في قهوة الصباح. هنا ، طريقة واحدة لجعلها أكثر صحة.
إقرأ المزيدتقول دكتوراه حائزة على جوائز إن هذه هي أفضل زبدة مكسرات لصحتك
هل تساءلت يومًا ما إذا كانت زبدة الفول السوداني أو زبدة اللوز أكثر صحة؟ تبين أن هناك فئة واحدة من زبدة المكسرات تتفوق على البقية ، وفقًا لخبير صحة الأمعاء.
إقرأ المزيدتحتوي سلطة التاكو هذه على مجموعة من الخضروات الملونة - بالإضافة إلى مكون واحد مخادع
قم بتحريك نظامك الغذائي مع سلطة تاكو المغذية المغذية في بيكو دي جالو محلي الصنع ، بالإضافة إلى مكون صحي مخفي - الخضار العضوية +!
إقرأ المزيدلماذا التغذية هي مفتاح تغيير علاقتك مع الكحول ، من دكتور في التغذية السريرية
قد يكون تغيير عادات الشرب الخاصة بك أمرًا صعبًا. إليك كيف تلعب التغذية دورًا كبيرًا وما يمكنك فعله لتغيير عاداتك بطريقة صحية.
إقرأ المزيد68٪ من الأمريكيين يصنعون القهوة كل يوم - وإليك كيفية جعل القهوة أكثر صحة
أظهر استطلاع حديث أن 68 ٪ من الأمريكيين يصنعون القهوة في المنزل كل يوم. هل تحصل على أقصى استفادة من فنجانك اليومي؟
إقرأ المزيدالخبز مع دقيق قشر الموز يمكن أن يضيف مضادات أكسدة مهمة إلى ملفات تعريف الارتباط الخاصة بك ، تكشف دراسة جديدة
كشفت دراسة جديدة أن استخدام قشور الموز في الخبز إلى جانب دقيق القمح يمكن أن يوفر مجموعة كبيرة من الفوائد الغذائية. لنلقي نظرة.
إقرأ المزيدتقدم الجبن Jarlsberg فوائد كبيرة لصحة العظام والقلب بفضل فيتامين K2 ، كما تقول الدراسة
كشفت دراسة جديدة أن جبن Jarlsberg قد يقدم بعض الفوائد الهامة لصحة العظام والقلب بسبب فيتامين K2 الذي يحتوي عليه.
إقرأ المزيدهذه الفاكهة غير المستهلكة هي A + للأمعاء والأيض
تشرح خبيرة صحة القناة الهضمية ، ميجان روسي ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، R.D. ، سبب استحقاق التفاح لمزيد من التقدير ، بالإضافة إلى سبب كون دعم صحة الأمعاء أمرًا أساسيًا لتحسين عملية التمثيل الغذائي لدينا.
إقرأ المزيد7 خبراء يشاركونهم الذهاب لتناول الغداء لاختراق المزاج والإنتاجية
إليكم فريق وجبات الغداء الذي تعتمد عليه mbg لتزويدنا بالطاقة بعد الظهر. تتميز كل واحدة بمكونات معروفة بأنها تدعم المزاج المتوازن والمشرق.
إقرأ المزيد46٪ من البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من هذا الفيتامين ، هل أنت كذلك؟
لا ينتج الجسم الفيتامينات الأساسية ، مما يعني أنه يجب عليك تناولها يوميًا. هذه المغذيات الصاخبة أصعب قليلاً للتحقق من القائمة.
إقرأ المزيد5 أغذية لن يأكلها الطبيب الذي يتمتع بمعرفة صحية تزيد عن 20 عامًا
شارك William Li ، دكتور في الطب وعالم أحياء الأوعية الدموية ، الأشياء التي لن يأكلها أبدًا بعد 20 عامًا من الخبرة في عالم الصحة - نحن نأخذ الملاحظات.
إقرأ المزيدهل تبحث عن زيادة في استهلاكك اليومي من البروتين؟ هذا المسحوق هو الفائز
هل تبحث عن زيادة كمية البروتين التي تتناولها يوميًا؟ قد يكون هذا الخيار بديلًا مفيدًا أو إضافة إلى مساحيق البروتين التقليدية (وهو مفيد لصحة الجلد). *
إقرأ المزيدأنا أستخدم مقلاة شيفمان الهوائية لتحضير كل خضرواتي للحصول على درجة مثالية من الهشاشة
بعد أيام من البحث عن المقلاة الهوائية المثالية ، جاءت الإجابة على شكل جهاز Chefman المصنف من فئة الخمس نجوم بقيمة 37 دولارًا و 13000+.
إقرأ المزيدوعاء التغذية هذا الملون سهل التحضير يبقيني نشيطًا طوال اليوم
تغذي الأوعية بنفس القدر من البساطة والمرضية من الناحية الجمالية. ومع خضار mbg العضوية + ، أصبحت أكثر بكثير ، جيدة ، مغذية.
إقرأ المزيدكيف تثبت مستويات السكر في الدم على نظام غذائي نباتي - من عالم الكيمياء الحيوية
اكتشف Jessie Inchauspé ، المعروف أيضًا باسم دليل Glucose Goddess المفيد لتثبيت مستويات الجلوكوز في نظام غذائي نباتي للحد من ارتفاع السكر في الدم والانهيارات.
إقرأ المزيدلفائف الغداء المفضلة لمدربة الصحة واللياقة البدنية ميليسا وود المعبأة بالخضروات - مع لمسة
إذا كنت قد سئمت قليلاً من طحن السلطة يوميًا ، فقد شاركت ميليسا وود مؤخرًا وصفة يمكن تخصيصها بسهولة حسب ذوقك الشخصي - لفائف السلطة!
إقرأ المزيدتمتلئ ألواح الوجبات الخفيفة المصنوعة من الشوكولاتة بدون خبز هذه بفوائد صحة الدماغ
عشاق الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني ، ستقع في حب هذه الوصفة السهلة. ليس فقط أنه لذيذ وسهل التحضير ، ولكن له فوائد لصحة الدماغ.
إقرأ المزيدلقد أصبحت المخللات فيروسية على TikTok - إليك سبب كونها صديقة للأمعاء
المخللات ليست فقط مقرمشة ومنعشة كوجبة خفيفة أو جانبية - إنها أيضًا مليئة ببعض الفوائد الصحية المخفية لأمعائك.
إقرأ المزيدمفاجأة: طبق الإفطار المشهور هذا له فوائد مخفية للبشرة
يحتوي طعام الإفطار الشعبي هذا على فائدة خفية قد لا تكون على دراية بها ، لكنه رائع للبشرة. هنا ، طبق الصباح المعني.
إقرأ المزيد