الأكل بنهم في الليل؟ إليك كيفية التوقف
3 استراتيجيات للتوقف عن الإفراط في تناول الطعام والتي ربما لم تفكر بها.
إقرأ المزيد5 أشياء أفتقدها عن وزن أكثر من 300 جنيه
كنت أزن أكثر من 300 رطل. لقد دخنت مثل منزل يحترق ، وشربت مثل عازف الجيتار في موسيقى البلوز ، ...
إقرأ المزيدهل المخالب البيضاء صديقة للكيتو؟ حصلنا على المعلومات الداخلية من RD
أجرينا مقابلة مع أخصائية التغذية مولي كنودسن لمعرفة ما إذا كان المشروب الشعبي يتناسب مع إرشادات النظام الغذائي الكيتون.
إقرأ المزيدإذا كنت لا تتبع صيامًا متقطعًا كل يوم ، فقد يعجبك هذا النظام الغذائي
النظام الغذائي 5: 2 هو شكل من أشكال الصيام المتقطع الذي يسمح لك بتناول الطعام بشكل طبيعي خمسة أيام كل أسبوع ، وتناول عدد محدود من السعرات الحرارية في اليومين الآخرين.
إقرأ المزيدهل يمكنك إنقاص الوزن عند اتباع نظام غذائي نباتي عالي الكربوهيدرات؟
يشرح خبير التغذية إيجابيات وسلبيات النظام الغذائي النباتي عالي الكربوهيدرات
إقرأ المزيد7 نصائح للارتداد بعد تناول الكثير من الطعام
بغض النظر عن مدى صحتنا في حياتنا الطبيعية ، يميل معظمنا إلى تخفيف العهود ...
إقرأ المزيدلذا ، هل سيساعدك النظام الغذائي الذي يحتوي على 1200 سعرة حرارية على زيادة وزنك الصحي؟
هل تقييد السعرات الحرارية على 1200 سعر حراري نظام غذائي صحي وفعال؟ كانت واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا في عام 2019 ، لذلك بحثنا عن إجابات.
إقرأ المزيد8 خطوات اتخذتها لخسارة 60 جنيهًا + احتفظ بها
في السادسة عشرة من عمري ، وقفت على الميزان في حمام عمتي وانخفض فكي. كان عمري 5'6 ووزني 200 رطل. ثم بعد ذلك ، قررت أنه لا يمكنني العيش على هذا النحو بعد الآن.
إقرأ المزيد10 أشياء أخبر أي شخص يفكر في نظام F-Factor الغذائي
بدع النظام الغذائي تأتي وتذهب ، لكن نهج العامل F يعتمد على فهم علمي للتشريح ...
إقرأ المزيدكيف تأكل بشكل صحيح لنوع جسمك
يخزن جسمك الدهون بشكل مختلف عن الأجسام الأخرى ، ويأخذ شكلاً مختلفًا. لا يوجد...
إقرأ المزيدإليك كيف يمكن أن يساعدك الصيام المتقطع في إنقاص الوزن بشكل صحي
هل الصيام المتقطع طريقة صحية ومستدامة لفقدان الوزن؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول الصيام المتقطع ، وفقًا للخبراء.
إقرأ المزيد5 حيل لتصور (والحصول على) الجسم الذي تريده
بدا لي أنه بمجرد أن بدأت ممارسة التخيل لفقدان الوزن ، حدث تحول دقيق بداخلي.
إقرأ المزيدهل الصيام المتقطع آمن للمرأة؟ تمت الإجابة على جميع أسئلتك
هل الصيام المتقطع آمن للمرأة؟ أو يمكن أن يفسد هرموناتك وخصوبتك؟ هنا ، نقوم بتفكيك اللبس ونصائح للصيام بأمان.
إقرأ المزيد7 عادات ساعدتني على خسارة 40 جنيهاً
لقد مرت أكثر من خمس سنوات منذ أن قررت تحمل مسؤولية صحتي وتغيير نمط حياتي. ها هي العادات السبع التي اتبعتها.
إقرأ المزيد10 قواعد غذائية لجسم أكثر رشاقة وبشرة متوهجة
على الرغم من عدم وجود مجموعة قياسية من القواعد مثالية للجميع ، إلا أن هذه الإرشادات يمكن أن تساعد الأشخاص من جميع الأشكال والخلفية على السير في الطريق نحو الحيوية.
إقرأ المزيد8 قواعد اتبعتها لفقد 150 جنيهًا في عام
من أفضل مغامرات حياتي التزامي بصحتي. فيما يلي بعض الطرق التي حصلت بها على الذهب الخالص في رحلتي لإنقاص الوزن.
إقرأ المزيدهل أنت مدمن على السكر؟ خذ هذا الاختبار لمعرفة
شارك في اختبارنا لمعرفة ما إذا كنت مدمنًا على السكر وتعلم كيفية الوقاية من الرغبة الشديدة ، وانخفاض الطاقة ، وتقلبات المزاج ، والوزن المرتبط بالسكر.
إقرأ المزيدنتائج الصيام المتقطع: أناس حقيقيون يتحدثون عن كيفية تغيير مزاجهم ووزنهم ورغبتهم الشديدة
7 قصص عن نتائج الصيام المتقطع ، بما في ذلك مستويات الطاقة المستقرة ، وانخفاض الالتهاب ، وعدم المزيد من الرغبة الشديدة من الناس الحقيقيين.
إقرأ المزيد10 طرق للتغلب على الرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة (نعم ، حقًا)
تظهر الدراسات أننا نكتسب خمسة أرطال أو أكثر خلال الإجازات ، وأننا نحتفظ بهذا الوزن ، لكن هذه الاستراتيجيات العشر ستساعدك على التخلص من الرغبة الشديدة.
إقرأ المزيدالقواعد الخمس التي تتبعها النساء الفرنسيات لتحقيق الوزن السعيد بسهولة
القواعد الخمس التي تتبعها النساء الفرنسيات للبقاء نحيفات دون عناء.
إقرأ المزيد