نقاش صحي: الشوكولاتة مع الحليب الأبيض

يتسبب حليب الشوكولاتة الحلو في حدوث مواجهات مريرة في الكافتيريا في جميع أنحاء البلاد. يقول المدافعون عن غداء المدرسة الذين يرغبون في حذف الشوكولاتة من قائمة الكافتيريا أنها تحتوي على كمية من السكر تقريبًا مثل الصودا ، لكن البعض الآخر يقول إنه من الأفضل للأطفال شرب حليب الشوكولاتة من عدم وجود حليب على الإطلاق.

إقرأ المزيد

5 مكونات: طاجن بطاطا حلوة

اعتمادًا على طريقة صنعها ، تعتبر طاجن البطاطا الحلوة طريقة كلاسيكية لعيد الشكر يمكن أن تكون صحية أو…. اي شي لكن! يحتوي نسختنا المكونة من 5 مكونات على كل النكهة ، ولكن تحتوي على جزء صغير من الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، احصل على أفكار سهلة للإضافة لجعلها خاصة بك.

إقرأ المزيد

اختبار التذوق: بدائل الحليب الخالية من منتجات الألبان

اختبار التذوق: بدائل الحليب الخالية من منتجات الألبان

إقرأ المزيد

أهم 5 أمراض منقولة بالغذاء ، وكيفية تجنبها

صنفت دراسة صدرت حديثًا على 14 من أخطر الكائنات الحية الدقيقة المنقولة بالغذاء. فيما يلي أهم 5 وكيفية تجنبها.

إقرأ المزيد

فاصوليا مخفوقة ، مضاءة

يتم تمثيلها دائمًا في النزهات وحفلات الشواء ، يمكن أن تكون الفاصوليا المعلبة طبقًا جانبيًا عالي السعرات الحرارية بشكل مخادع. حاول صنع نسختك اللذيذة (والمخففة).

إقرأ المزيد

لفائف الكركند ، مضاءة

يمكن لكتل ​​المايونيز والزبدة أن تدمر هدية الصيف هذه. قم بتخفيف الوصفة المفضلة لفائف الكركند واغوص فيها!

إقرأ المزيد

سندويشات التاكو بالسمك ، مضاءة

الطقس الدافئ هو الوقت المناسب لتناول سندويشات التاكو للأسماك ، ولكن بعض الوصفات يمكن أن تلحق بعض الضرر الجسيم بجسمك الجاهز على الشاطئ. جرب نسخنا الخفيفة - حتى الوصفات المقلية المفضلة لديك يمكن أن تجعلها أكثر ملاءمة للبيكيني.

إقرأ المزيد

5 طرق لخفض 100 سعر حراري: سندويشات

يمكن أن يوفر تحضير الغداء الخاص بك المال والسعرات الحرارية. فيما يلي 5 طرق لخفض 100 سعر حراري عند تعبئة السندويشات.

إقرأ المزيد

اسأل هو: هل تأكل بياض البيض فقط؟

يختار العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة بياض البيض فقط. لا يعلمون سوى أنهم يهدرون جرعة كبيرة من البروتين والمواد المغذية الأخرى عندما يقذفون صفار البيض.

إقرأ المزيد

أيهما أكثر صحة ، التونة أم الديك الرومي؟

نوعان من أصناف الغداء الشعبية ذات الكيس البني هما شطيرة سلطة التونة وسندويتشات الديك الرومي. هؤلاء الأولاد السيئون يتنافسون وجهاً لوجه على لقب أفضل شطيرة.

إقرأ المزيد

ماء جوز الهند: هل هو صحي؟

الجميع يتحدث عن فوائد ماء جوز الهند كبديل للمشروبات الرياضية مثل جاتوريد. لكن هل الادعاءات الصحية ترقى إلى مستوى الضجيج؟

إقرأ المزيد

احصل على الحقائق: سلامة البطيخ

أثار تفشي مرض الليستريا واسترجاع الشمام قلق الكثير من المستهلكين. وإليك نظرة على تفشي البطيخ ونصائح للحفاظ على أمان أحبائك.

إقرأ المزيد

سلطة القيصر: الحقيقة وراء السعرات الحرارية ؛ وصفة لصلصة أفضل

يمكن تحميل سلطات مطعم سيزر بالدهون الزائدة والسعرات الحرارية ؛ اجعل نسخة Robin Miller أخف في المنزل بدلاً من ذلك.

إقرأ المزيد

الأوعية المقاومة للحرارة: اصنعها اليوم ، واخبزها اليوم. . . أو لاحقا

اجعل أواني روبن ميلر سهلة ومريحة وخبزها على العشاء الليلة ، أو جمدها لتخبز في يوم آخر.

إقرأ المزيد

أيهما أكثر صحة ، لازانيا أم ماك أند تشيز؟

ستكون معركتنا التالية وجهاً لوجه بين اثنين من أطباق المعكرونة الشهيرة. من سيفوز في معركة الطعام (المريحة) هذه ، اللازانيا أم المعكرونة والجبن؟

إقرأ المزيد

هل الغذاء الصحي يكلف أكثر من الوجبات السريعة؟

هل يعني اتباع نظام غذائي صحي التخلص من المزيد من العجين؟ ليس بالضرورة. كشفت دراسة جديدة نشرتها وزارة الزراعة الأمريكية أن الوجبات السريعة ليست أرخص من الأطعمة الصحية.

إقرأ المزيد

هل هو صحي: صلصة حارة

هل هذه البهارات الشعبية صحية؟ الحصول على الحقائق.

إقرأ المزيد

خذ روبن الصحي: عصيدة من دقيق الذرة ، طريقتان

يسمح لك عصيدة من دقيق الذرة أنبوبي بتخطي العملية التي تستغرق وقتًا طويلاً لصنع عصيدة من دقيق الذرة من الصفر. اجعله سلاحًا سريًا في مطبخك.

إقرأ المزيد

البقاء رطبًا: الشوارد 101

للتغلب على الحرارة ما هو أكثر من مجرد شرب الماء. تعتبر الإلكتروليتات من العناصر الغذائية المهمة التي تساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم.

إقرأ المزيد

رقائق البطاطس المخبوزة: هل هي صحية؟

هل اختيار رقائق البطاطس المخبوزة على المقلية أفضل لصحتك؟

إقرأ المزيد