كيف يعتني الطبيب بنفسه أثناء COVID-19

أوشي بلاكستوك ، دكتور في الطب ، مشغول. هي أم لطفلين صغيرين ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة النهوض بالمساواة الصحية ، وطبيب طب الطوارئ يعمل على الخطوط الأمامية لوباء COVID-19 في مدينة نيويورك.

تحدثنا إلى Blackstock عن حياة تعمل في الطب أثناء الوباء ، وكيف أنها توازن بين رعاية نفسها وأطفالها ومرضاها خلال هذه الأوقات غير المسبوقة.

كيف كانت حياتك قبل أن نتعلم عن COVID-19 ، من حيث الرعاية الذاتية والحفاظ على الشعور بالرفاهية داخل وخارج المستشفى؟

لنكون صادقين ، من الصعب أن نتذكر كيف كانت الحياة قبل أن يضرب جائحة COVID-19 مدينة نيويورك. لقد انغمست في الأزمة في الأسبوعين الماضيين في رعاية المرضى في عيادات الرعاية العاجلة في وسط بروكلين. بصفتي والدًا وطبيبًا ممارسًا ومديرًا تنفيذيًا لشركتي الاستشارية الخاصة ، سأعترف بأن إيجاد وقت للرعاية الذاتية كان أمرًا صعبًا بالنسبة لي. أحاول أن أتناول طعامًا صحيًا وأن أحافظ على جدول تمارين صحي. قبل COVID19 ، تناولت يوميات خاصة في المساء لفك الضغط قبل أن أنام. أنا أعتبر أيضًا أن الرعاية الذاتية هي التي تحافظ على اتصالات مع أحبائي وأصدقائي ، لذلك أحاول أن أكون مقصودًا بشأن إيجاد وقت مفيد أقضيه معهم.

قبل COVID-19 ، ما أكثر شيء كنت تعاني منه فيما يتعلق بالرعاية الذاتية؟

بمجرد أن أنجبت طفلي الأول ، منذ أكثر من خمس سنوات ، وحتى مؤخرًا مع بدء عملي الخاص ، أصبح من الصعب بشكل متزايد العثور على وقت للرعاية الذاتية. في كثير من الأحيان ، كان علي أن أضع جدولًا زمنيًا للتدليل أو التأمل أو اللقاءات مع الصديقات لضمان حدوث كل ذلك ، لكن على الأقل أعلم أنه يجب أن يحدث ذلك. إذا لم أكن بصحة جيدة ومرضية ، كيف يمكنني أن أكون والدا أو طبيبا جيدا؟

إذا كنت تستطيع أن تتذكر ، أين كنت عندما علمت لأول مرة عن COVID-19 باعتباره تهديدًا حقيقيًا لنا في أمريكا الشمالية؟ ماذا كانت انطباعاتك الأولية؟

مثل معظم الناس ، عندما سمعت لأول مرة عن COVID-19 ، لم أكن خائفة كما أنا الآن منذ أن رأيت المذبحة هنا في مدينة نيويورك. كانت مقاطعة ووهان على بعد آلاف الأميال من مدينة نيويورك ، وبصراحة لم أكن أتصور أن COVID-19 يمثل تهديدًا حقيقيًا ، مثل الكثير من الناس. لم يكن الأمر كذلك حتى بدأ مكان عملي يطلب منا ارتداء معدات الحماية الشخصية (PPE) حتى أدركت أن الموقف كان أكثر خطورة مما كنت أتخيله في أي وقت مضى. ثم أخيرًا ، بدأت في رؤية مرضى مرضى جدًا في رعاية عاجلة ، وهي بيئة يتلقى فيها المرضى الرعاية من مشاكل طبية غير حادة ؛ لقد أصابني أخيرًا أننا كنا في مأزق.

كيف كانت تجربتك في الخطوط الأمامية بشكل عام؟

أشعر بالامتياز والرعب للعمل على الخطوط الأمامية لهذا الوباء. لطالما أحببت الجانب الخدمي لكوني طبيبة. بطريقة ما ، من المفيد أن أكون قادرًا على مساعدة الآخرين خلال هذه الأزمة ، لكن في نفس الوقت ، سأعترف أنني خائف من الإصابة بـ COVID-19 وإعادته إلى عائلتي. على الرغم من ارتداء معدات الوقاية الشخصية الكاملة ، هناك دائمًا خطر. أنا مرعوب أيضًا من رؤية كيف دمر هذا المرض مرضانا وحياتهم بالفعل.

4 ديسمبر البروج

ما أنواع الأشياء التي قمت بتطبيقها الآن ، من وجهة نظر 'الصحة العامة' للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بـ COVID-19؟

على المستوى الجزئي ، أتأكد من استخدام الاحتياطات العامة في المنزل والعمل. كما ذكرت في العمل ، أرتدي معدات الوقاية الشخصية الكاملة ، لكنني أيضًا أغسل يدي وأستخدم معقم اليدين بقلق شديد. حتى في العمل ، طُلب منا محاولة إبعاد أنفسنا جسديًا عن الموظفين الآخرين لأن زملائي في العمل قد يكونون هم الذين ينقلون الفيروس إلي. على مستوى أوسع ، كنت أستخدم تواجدي على وسائل التواصل الاجتماعي للدعوة للجمهور للبقاء في منازلهم والبقاء آمنين ، وكذلك لتنظيم المزيد من معدات الوقاية الشخصية لزملائي العاملين في مجال الرعاية الصحية.

كيف أثر التواجد في الخطوط الأمامية على إحساسك بالرفاهية - وهذا يشمل جسديًا وعاطفيًا وعلاقاتك؟ ما أكثر شيء عانيت معه خلال هذا الوقت؟

لقد اهتزت من صميمي في الأسابيع القليلة الماضية ، ليس فقط على المستوى المهني بل على المستوى الشخصي. مثل الكثيرين ، أثر هذا الوباء على كل جانب من جوانب حياتي ، من كوني والدة إلى كوني طبيبة إلى إدارة عملي الخاص. كانت أصعب وظيفة ابق هادئًا وحاضرًا لأطفالي الصغيرين. هم أصغر من أن يعرفوا بالضبط ما يحدث ، وأنا سعيد للغاية لأنهم لولا ذلك سيكونون خائفين. الآن هم جاهلون بسعادة ، وهذا يريح روحي.

هل لديك أي أفكار أو موارد أو نصائح أو حيل أو نصائح وضعتها موضع التنفيذ لتحسين رفاهيتك والتي قد تساعد اختصاصيي الرعاية الصحية الآخرين؟

خلال الأوقات الصعبة ، تواصل مع و التواصل مع الناس في قريتي أمر بالغ الأهمية. لقد وجدت أنه من المريح جدًا التحدث مع زملائي في الرعاية الصحية عن تجاربنا السريرية ، لذلك لا أشعر بالوحدة ، كما أنني استمتعت بساعات السعادة الافتراضية الجديدة التي نظمتها مع أقرب صديقاتي. لا يمكننا أن نمر بأزمات بمفردنا ، بما في ذلك هذا الوباء.

ما أكثر شيء تعلمته عن نفسك (وعائلتك ، إذا اخترت المشاركة) خلال هذا الوقت؟ كيف تعتقد أنك نمت / ستنمو من خلال هذا؟ كيف سيتحسن نظام الرعاية الصحية بعد ذلك؟

في التاسعة عشرة من عمري ، توفيت والدتي ، وظننت أنني لن أتمكن من الاستمرار ، لكنني وجدت القوة الداخلية للاستمرار. بالنظر إلى ذلك الوقت المظلم ، لم أكن لأتصور أبدًا أنني سأكون سعيدًا مرة أخرى ذات يوم ، لكن هذا حدث في النهاية. كنت أقوى وأصعب مما أدركت. هذا لا يعني أن الكثير منا لن يحتاج إلى المزيد من العلاج والدعم بعد ذلك ، لكننا 'سنعيش'. بالنسبة لنظام الرعاية الصحية لدينا ، هناك عدد هائل من الدروس المستفادة بما في ذلك كيف أن الافتقار إلى الاستعداد ونظام الرعاية الصحية غير المنسق قد خذل مرضانا. آمل أيضًا أن تكون هذه دعوة للعمل من أجل أن يصبح عمال الرعاية الصحية في الخطوط الأمامية أكثر انخراطًا في صنع سياسات الرعاية الصحية

أي نصيحة ، اقتباس ، أي شيء تحفيزي تود مشاركته لقرائنا؟

النصيحة التي أود مشاركتها والتي تذكرني بها أختي هي 'كل يوم في كل مرة'. إن التفكير فيما سيحدث لي ولمرضاي في الأسابيع القليلة المقبلة أمر صعب للغاية. في الوقت الحالي ، الأمر كله يتعلق بالتغلب على كل يوم والخروج سالمًا قدر الإمكان.

برج القوس رجل امرأة السرطان

ما الذي يجعلك أكثر تفاؤلا الآن؟

الآن ، رؤية أطفالي يلعبون ويضحكون يجعلني أشعر بأكبر قدر من الأمل.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: