اكتشف عدد الملاك الخاص بك

يشارك Karamo Brown تجربته المنعزلة مع الصداع النصفي + كيف يدير الآن

عندما يتذكر أول صداع نصفي له عندما كان طالبًا في المدرسة الثانوية يبلغ من العمر 17 عامًا ، كارامو براون ، ال كوير آي نجمة و أحد مؤسسي شركة MANTL ، يقول ، 'كنت مرتبكة تمامًا ... لم أكن أعرف ما هو. عندما تكون في المدرسة الثانوية ، يقول الجميع ، 'إنه مجرد صداع ؛ تخلص منه.''





لسوء الحظ ، براون ليس وحده في تلك التجربة. بحسب طبيب الأسرة واختصاصي الصداع سوزان هاتشينسون ، (دكتور في الطب) كثير من الناس يخطئون في اعتبار الصداع النصفي صداعًا سيئًا أو التهابات الجيوب الأنفية ، وفي كثير من الأحيان يتم وصم الناس بسبب الألم الذي لا يمكن التعرف عليه.

علامة 1 أكتوبر

للمساعدة في كسر هذه الوصمة ، يدعم براون وهتشنسون تعرف على مهمة الصداع النصفي —حركة تهدف إلى توعية الناس بأعراض الصداع النصفي وآثاره الجانبية.



في حين أنه من المهم للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة معرفة ما يحدث من أجل طلب المساعدة اللازمة ، يقول براون إنه من المهم أيضًا أن يفهم أفراد الأسرة والأصدقاء الذين يعانون من الصداع النصفي. سيمكنهم ذلك من تقديم الدعم اللازم - وهو شيء لم يتلقه براون مقدمًا في سن المراهقة.



كان إبطاله في المدرسة الثانوية أمرًا محبطًا ، كما أخبر mbg. أعتقد في كثير من الأحيان كثقافة أننا نتجاهل الناس عندما يخبرونك بما يمرون به. في السابعة عشرة من عمري ، لم تكن لدي اللغة أو الشجاعة للرد.

بدلاً من ذلك ، كافح براون من خلال وجبات غداء مضاءة بالفلوريسنت وعيناه مغمضتان. مع تقدمي في السن ، أدركت أنني لست مضطرًا للمعاناة. أستطيع أن أجد اللغة. يمكنني أن أجد الدعم. يمكنني التحدث إلى الطبيب وإخبارهم بما أواجهه حتى يتمكنوا من تشخيصي حقًا ، '' يقول.



يقول هاتشينسون إنه لا يوجد علاج حاليًا للصداع النصفي علاجات لا تصدق - وهذا هو سبب أهمية التعرف على الأعراض. إن معرفة ما إذا كان شخص ما يعاني من الصداع النصفي أو متى يمكن أن يمكّنه من طلب الرعاية ، وبالتالي العثور على العلاج. تأكيد أدوات الإدارة في المنزل يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا ، اعتمادًا على المشغل.



لبراون ، الإجهاد وسط الوباء تفاقم الحزن والتغيير في الروتين من نوبات الصداع النصفي لديه. يقول: 'لقد كان أمرًا سيئًا حقًا بالنسبة لي لأنك تمر بلحظة يتم فيها إثارة التوتر باستمرار'.

للمساعدة في الحفاظ على صحته الجسدية والعقلية طوال الوقت ، استند براون إلى ذلك تقنيات إدارة الإجهاد ، وهو نظام ثابت ، وطبيبه ، وأصدقائه الداعمين (داخل فقاعة الحجر الصحي ، بالطبع).



يقول براون: 'بالنسبة لي ، يتعلق الأمر حقًا بأخذ الوقت للقيام بأشياء تجعلني سعيدًا'. القفز بالحبل لتدفق الإندورفين ، والاستيقاظ في الصباح الباكر لتجنب أشعة الشمس الساطعة ، والتأمل مع إغلاق الستائر كلها طرق يساعده في إدارة أيام الصداع النصفي.



هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

الإعلانات

شارك الموضوع مع أصدقائك:

2 سبتمبر البروج