معالج نفسي يشرح لماذا يعد الاتصال بالطبيعة ضروريًا للصحة العقلية
نحن نختبر ارتباطنا العميق عندما نسير على طريق جبلي، أو نسير على حافة المياه، أو نشهد غروب الشمس فوق بحيرة جميلة.
إقرأ المزيد5 طقوس من شأنها أن تعزز صحتك وتساعد الكوكب في نفس الوقت
عندما تكون لدينا علاقة جيدة مع الأرض، فإننا نطور علاقة أفضل مع أنفسنا. 5 طقوس يمكن أن تساعدك على شفاء الكوكب ونفسك
إقرأ المزيدما هي الصفقة مع علامات معجون الأسنان؟ ما يجب أن يقوله أطباء الأسنان والمستخدمون المؤلف: إيما لوي 16 يناير 2025 بقلم إيما لويمبج المساهمة إيما لوي هي المديرة السابقة للاستدامة والصحة في Mindbodygreen. وهي مؤلفة كتاب 'العودة إلى الطبيعة: العلم الجديد لكيفية استعادة المناظر الطبيعية لنا' والمؤلفة المشاركة لكتاب 'تقويم الروح: دليل حديث للعناية الذاتية القديمة'. حصلت إيما على درجة البكالوريوس. في العلوم والسياسات البيئية مع تخصص في الاتصالات البيئية من
تحدثنا إلى أطباء الأسنان حول ما يجب البحث عنه في علامة معجون الأسنان، وتعلمنا كيفية الاستخدام الأمثل لها من خبير خالٍ من النفايات. بالإضافة إلى 8 علامات تجارية يمكنك الاطلاع عليها.
إقرأ المزيديمكن لحيل التخزين هذه أن تساعد منتجاتك على البقاء طازجة لأسابيع أطول
مع القليل من الحب والتحضير، يمكنك الحصول على المزيد من المنتجات التي تشتريها. فيما يلي أهم ما يجب فعله وما لا يجب تذكره.
إقرأ المزيدهل تريد أن تجعل كل يوم يبدو وكأنه عطلة في الحديقة الوطنية؟ الرهبة يمكن أن تساعد
نظرة خاطفة على البحث الرائع حول الرهبة: كيف يمكن لرحلة في الهواء الطلق (أو أغنية رائعة حقًا) أن تجعلنا أكثر لطفًا وأكثر إبداعًا وأقل توترا.
إقرأ المزيدهل LECA بديل جيد للتربة؟ خبراء النبات يزنون
يمكن استخدام LECA كتعديل للتربة أو بديل لها، ومن المفترض أن يقلل من خطر إغراق النبات عن طريق الخطأ. إليك ما يجب معرفته عنه.
إقرأ المزيدكيفية التأكد من أن مجموعة النباتات المنزلية الخاصة بك لا تضر الكوكب
هناك الكثير من الفرص لتقليل تأثير الغابة في منزلك. فيما يلي خمس نصائح أولية للتأكد من أن المساحات الخضراء لديك خضراء بالفعل.
إقرأ المزيدكيف يؤدي قضاء الوقت في الطبيعة إلى تعزيز القدرة الإدراكية والإبداع والمزيد
بما في ذلك الأبحاث حول كيفية تأثير الطبيعة على الإبداع، ولماذا يكون الجيل القادم غير مجهز لمواجهة التهديدات الصحية الناجمة عن تغير المناخ، وأكثر من ذلك.
إقرأ المزيدكيف يواكب فريقنا ما يزيد عن 7000 خطوة يوميًا - حتى خلال الأشهر الباردة
يشارك محررو Mindbodygreen من بوسطن إلى بوفالو وخارجها أهم نصائحهم لمواكبة عدد خطواتهم في الشتاء والحصول على 7 كيلومترات على الأقل يوميًا.
إقرأ المزيد3 طرق لتقليل تعرضك للبلاستيك في المنزل (دون أن تصيب نفسك بالجنون)
لا توجد طريقة يمكننا من خلالها القضاء على جميع حالات التعرض للبلاستيك. إذن، ماذا يجب أن نفعل؟ أفضل ما نستطيع بشكل معقول. وإليكم ما يبدو عليه الأمر.
إقرأ المزيد6 زيوت أساسية يمكنها تهدئة لدغات الحشرات وكيفية استخدامها
دكتور في الطب، معالج بالروائح، وطبيب متخصص في الأمراض الجلدية يفكر في أفضل الزيوت للدغات الجلد وكيفية تحويلها إلى مهدئ للجلد يمكنك صنعه بنفسك ويكون آمنًا للاستخدام مرارًا وتكرارًا.
إقرأ المزيدالعودة إلى الأساسيات: ما هي 'الموضة البطيئة' على أية حال وكيف يمكنني دعمها؟
هل أنت جديد على الموضة البطيئة؟ فيما يلي بعض الطرق التي يوصي بها المطلعون على صناعة الأزياء بالتسوق بشكل أبطأ، بناءً على قيمك الشخصية وميزانيتك.
إقرأ المزيد16 طريقة لوقف هدر المياه في المنزل وسبب أهميتها
هنا، يشارك خبراء السياسة المائية أفضل الطرق لتقليل هدر المياه في المنزل بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه - بدءًا من تبديل رؤوس الدش إلى تقليل استخدام الدفق.
إقرأ المزيدهل إعادة التدوير تستحق العناء حقًا؟ 5 خرافات حول هذا الأمر عليك التوقف عن تصديقها
باعتبارك شخصًا يعمل في الصناعة، إليك ما يخطئ الناس غالبًا بشأن إعادة التدوير، والحقيقة الحقيقية التي تختبئ وراء تلك المفاهيم الخاطئة.
إقرأ المزيدكيف يمكن للأعشاب البحرية أن تقلل من انبعاثات غاز الميثان الصادرة عن البقر بنسبة تصل إلى 90%
في السباق للسيطرة على غاز الميثان الناتج عن الماشية، تعد الأعشاب البحرية أحد الحلول المناخية غير المتوقعة التي يمكن أن تحدث موجات حقيقية. وإليك كيف يعمل.
إقرأ المزيدهذا التغيير البسيط يمكن أن يزيد على الفور متوسط العمر المتوقع
بما في ذلك العلاقة بين الأوزون ومرض السكري من النوع الثاني، والفوائد المناخية للتقدم للأمام، والطريقة الغريبة التي يؤثر بها الاحتباس الحراري على لعبة البيسبول.
إقرأ المزيد5 تأملات في الطبيعة لمساعدتك على اجتياز الأوقات الصعبة
يمكن أن يكون التوجه إلى الخارج بمثابة مرهم في أوقات التوتر والإرهاق والحزن والألم والملل وما بعده. هذه الممارسات سوف تظهر لك كيف.
إقرأ المزيدلماذا يجب أن يكون التفكير الكاتدرائية والمحادثات بين الأجيال جزءًا من ممارساتك المناخية
في هذا المقتطف من '60 يومًا لحياة أكثر خضرة'، تشارك هيذر وايت أهمية التفكير الكاتدرائية والمحادثات بين الأجيال.
إقرأ المزيدكيف يمكن لليقظة الذهنية أن تؤدي إلى سلوك أكثر استدامة، وفقًا للبحث
تأتي ممارسات اليقظة الذهنية ذات فوائد معرفية وتقلل من المشاعر مثل القلق. وقد تؤدي إلى خيارات أكثر استدامة أيضًا.
إقرأ المزيدما وراء القلق البيئي: كيف يساهم تغير المناخ في الاكتئاب والحزن
أخبار الصحة المناخية التي يجب معرفتها هذا الشهر، بما في ذلك الأبحاث الجديدة حول التأثيرات العقلية للاحتباس الحراري ولماذا يتدفق المزيد من الأطباء إلى الغابة.
إقرأ المزيد