القيادة بحب: مدرب علاجي للبشرة على الاستماع والاستجابة للبشرة المجهدة

بصفتي خبير تجميل شامل ، أعتبر الجلد عضوًا أساسيًا لتقديم أدلة ثاقبة حول صحتنا الداخلية ورفاهيتنا. تعلم ترجمة هذه البصيرة لا يتم تدريسه في فصولنا الصحية. لم يتم تعليمه حتى لأولئك منا المرخصين لعلاج الجلد. لكن بعد العمل ودراسة صحة الجلد لما يقرب من 15 عامًا ، كما فعلت ، تتعلم أن الجلد هو انعكاس رائع للصحة الداخلية والتوتر. وأنه لا ينبغي تجاهل هذه الأفكار.

ألن يكون من الجيد أن يخبرك جسدك بالمشكلة؟ لحسن الحظ ، تجد بشرتنا طرقًا للقيام بذلك.

عند التشاور مع عميل معرض لحالات جلدية حساسة و / أو حساسة ، فإن أحد المجالات الصحية التي تحتاج دائمًا إلى الاهتمام تقريبًا هو الجهاز العصبي. أجد أنه من المفيد البدء بفهم أهمية هذا النظام عند التعامل مع البشرة الحساسة من خلال مساعدة العملاء على رؤيته من منظور الطب الصيني التقليدي. على سبيل المثال ، أود أن أصف لهم ما هي طاقات يين ويانغ. كل شخص لديه طاقات الين (المؤنث ، الوجود ، المتلقي ، حالة الراحة) ، واليانغ (المذكر ، الفعل ، الناتج ، الحالة المنبهة) ، وكلاهما ضروري للحياة. هذا مفيد لأنه إذا كنت تستهلك الكثير من طاقة اليانغ بدون توازن الين ، فيمكن أن يبدأ في تثبيطك في حالة التعاطف ، والتي ، تقليديًا ، من المفترض أن يتم تنشيطها فقط عندما تكون في حالة قتال أو هروب . بعبارة أخرى ، قد تقوم دون داعٍ بتفعيل رد فعل القتال أو الهروب مع هذا الخلل في التوازن. لذلك يمكن أن تصبح خدمات العناية بالوجه وإجراءات العناية بالبشرة فرصًا للاستفادة من حالة السمبثاوي / يين.

عندما أعلنت أن ممارستي للوجه ستغلق في مارس بسبب الإغلاق الإلزامي ، كنت أعلم أنه سيكون صراعًا لكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد. لماذا ا؟ يعتمد الكثير من الناس على علاجات الوجه للتخلص من التوتر في حياتهم. هذه الخدمات ليست بالضرورة عن الغرور ولكنها فرصة للممارسة فعل تلقي الرعاية لتشعر بأفضل ما لديك . تساعد هذه الخدمات في إدارة الحساسيات التي تأتي من ضغوطات حياتنا اليومية.

من الجلد الملتهب إلى الهالات السوداء بالعين إلى زيادة توتر الوجه مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد - يُظهر الجلد باستمرار ضغوطنا. سواء ولدت ببشرة حساسة أو طورت حالة جلدية مرتبطة بالتوتر بمرور الوقت ، فمن المهم أن تتذكر أنه لا يوجد حل سريع. المفتاح هو ممارسات بسيطة وخالية من الإجهاد تدعم قدرة الجلد على شفاء نفسه.

ماذا يعني 130

لهذا السبب من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تتعلم كيفية استخدام روتين العناية بالبشرة في المنزل كفرصة لتغذية نفسك. إن جعل نفسك متناغمًا مع نفسك ومتصلًا بتواصل بشرتك هو الإستراتيجية المثلى عند علاج حالة البشرة الحساسة.

الصورة بواسطةتوقيع الاستوديو/ ستوكسي

فيما يلي أهم نصائحي الواعية للاستماع والتعلم والاستجابة لبشرتك:

1) نحن نتطور باستمرار ، لذلك من المهم أن تتحقق من ما يتصل بك جلدك. قبل أن تلمس وجهك ، خذ لحظة للتوقف والاستماع . من السهل جدًا الوقوع في نفس خطوات روتينك عندما يكون عقلك في مكان آخر. عندما تكون عقولنا مشغولة للغاية ونشعر بالتوتر ، فإننا نميل إلى الإفراط في الازدحام في روتين العناية بالبشرة. سيساعدك تثبيت نفسك قبل فعل أي شيء على بشرتك على أن تكون قادرًا بشكل أفضل على أن تسأل نفسك عما تحتاجه حتى تتمكن من علاج بشرتك وفقًا لذلك.

2) يمكن أن يكون لأفكارنا تأثير التهابي على نظامنا العصبي. روتين العناية بالبشرة الخاص بك هو فرصة لتعلم حب الحديث مع النفس . يمكنك أن تشكر بشرتك لتوصيلها أنك بحاجة إلى المزيد أو القليل من شيء ما. أو أنها تبذل قصارى جهدها للتواصل معك كيف تعمل بجد من أجلك. يساعدك هذا في الحصول على دعم لبشرتك من خلال عدسة الحب وليس من خلال عدسة النقد والحكم. يعد كسر أنماط التفكير السلبية أمرًا ضروريًا لمساعدة حالة البشرة الحساسة أو الحساسة. يمكن أن يؤثر الالتهاب من أي نوع ، سواء كان ذلك في حوارنا الداخلي أو المنتجات شديدة القسوة ، على كيفية تعافي بشرتنا. لإصلاح ذلك ، ابدأ بالعثور على شيء واحد تحبه في بشرتك ، وانمو من هناك.

3) البساطة هي المفتاح عند الاستجابة لأي حساسية جلدية. روتيني المفضل لعملاء البشرة الحساسة من يحتاجون إلى رعاية إضافية يشملون:

• استخدم منظفًا لطيفًا خاليًا من الصابون وخالي من العطور مثل منظف ​​بيرتس بيز للبشرة الحساسة ، والذي يحتوي على مكونات مهدئة مثل مستخلص الأرز وعصير الصبار. سيؤدي ذلك إلى تطهير الجلد بلطف دون التسبب في احمرار أو تهيج.
• لا تقشري أو تستخدمي مكونات نشطة قاسية خلال فترة الحساسية ، حتى لو كنت تريدين العمل على التجاعيد العميقة أو علاج الشوائب. لن يكون أي عنصر فعال قادرًا على الوفاء بوعده إذا كان الجلد متهيجًا بالفعل. بدلاً من ذلك ، قم بتهدئة البشرة وستعود إلى تحسين وظائف الشفاء الذاتي.
• ركز على ترطيب وحماية حاجز الرطوبة. يمكنك القيام بذلك مع لوشن نهاري بيرتس بيز للبشرة الحساسة و كريم الليل . إذا كانت بشرتك حساسة ولديها بشرة جافة ، يمكنك استخدام الكريم الليلي صباحًا ومساءً لمزيد من الترطيب. تعتبر المكونات مثل أكسيد الزنك وزبدة الشيا والصبار رائعة للمساعدة في الحفاظ على حاجز رطوبة بشرتك.

عند مواجهة حالة جلدية حساسة أو حساسة ، فإن ممارسة هذه النصائح الواعية سيساعدك على التنقل في روتينك بسهولة أكبر. حالة البشرة الحساسة هي ببساطة أن بشرتك تتصل بصوت عالٍ بما تحتاجه. بمجرد تقييم بشرتك من خلال عدسة الحب ، سوف تتكيف بشكل حدسي مع روتين للعناية بالبشرة أبسط وأكثر هدوءًا. هذه فرصة للثقة في أنك بالفعل أفضل شخص يعرف ما يجب فعله ببشرتك. بعد كل شيء ، لقد كان معك منذ ولادتك وكان دائمًا يجددك ويحميك. ثق به وأحبّه وتعلم الاستماع إلى احتياجاته.

شارك الموضوع مع أصدقائك: