حسنًا ، لقد قمت بإفراط في التقشير: 5 نصائح من الخبراء لتهدئة البشرة الغاضبة
لقد كنا جميعًا هناك: لقد ذهبت إلى البحر مع مقشر جديد لامع أو أنبوب واعد من الريتينول ، وتم فرك بشرتك تمامًا - مشدودة وحساسة وتقشر في المقاييس. يحدث التقشير المفرط لأفضل منا ، ولكل شخص حد مختلف - بالنسبة للبعض ، هو تجربة يدك في التقشير الكيميائي في المنزل ؛ قد يواجه البعض الآخر توهجًا بسبب تركه على قناع منقي لدقائق طويلة.
ليس مأزقًا جميلًا أن تجد نفسك فيه ، بغض النظر عن كيفية تقسيمه. أنت بالتأكيد لست وحدك ، لذلك قمنا باستقصاء الخبراء حول كيفية إعادة بشرتك إلى طبيعتها الصحية والمرنة.
كيف تعرفين أنك قد فرطت في التقشير.
'يؤدي التقشير المفرط ، سواء كان كيميائيًا أو فيزيائيًا ، إلى تعطيل الحاجز الواقي للجلد' ، كما تلاحظ أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة جولي روساك ، دكتوراه في الطب ، FAAD ، مؤسس عيادة روساك للأمراض الجلدية ومركز Russak + التجميلي . وعندما يكون لديك حاجز الجلد يضعف ، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة من المشاكل - فكر في الجفاف ، والحساسية ، والتهيج ، والحكة. إذا كنت تواجه أيًا من هذه المشاكل (على سبيل المثال ، بعد بضع فترات باستخدام ملف AHA مصل) ، من المحتمل أن يطلب منك بشرتك التخلي عن النظام.
3636 رقم الملاكالإعلانات
ما يجب فعله حيال ذلك.
لذلك يبدو أنك قد أفرطت في التقشير. مرة أخرى ، يحدث ذلك ، وهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لإعادة بشرتك متوهجة مرة أخرى. المفتاح هنا هو تلطيف بشرتك بتركيبات مغذية وتجنب تجريد الحاجز الواقي أكثر:
- ربما هذا غني عن القول: قم بتخزين التقشير! يتضمن هذا المنتج المعني - ربما يكون مقشرًا أو مصلًا أو قناعًا - ولكن كن على دراية أيضًا بالطرق التي تقشر بها بشرتك دون وعي ، مثل ديرما بلانينج ، إزالة الشعر بالشمع أو الحلاقة ، أو حتى التجفيف باستخدام قماش تيري الأبرياء .
- تجنب التعرض للحرارة والشمس: تقول خبيرة التجميل وممرضة الأمراض الجلدية الشهيرة: `` إن تعريض البشرة النضرة التي لم تشكل حاجزًا واقيًا بالكامل يمكن أن يتسبب في تغير اللون أو يمكن أن تسبب حروق الشمس بسهولة ناتالي أغيلار . بعد قولي هذا ، ابذل قصارى جهدك لحماية بشرتك الضعيفة من أشعة الشمس ، وانزلق جيدًا واقي من الشمس يوميًا . قد ترغب أيضًا في تجنب درجات الحرارة المرتفعة (هذا يزيد من تجريد الجلد ، وهو ما لا تريده بالتأكيد في الوقت الحالي) ، مثل الاستحمام بالحرارة أو مجففات الشعر.
- التزم بروتين لا يسبب ضجة: يجب على المرء حقًا الحفاظ على بساطة العناية بالبشرة وإعادة بشرة الطفل إلى بداية صحية. يقول أجيلار: `` بعد كل شيء ، تتشكل بشرة الطفل تحتها. بشرتك حساسة للغاية في الوقت الحالي ، لذلك من الأفضل استخدام الحد الأدنى من المنتجات اللطيفة الخالية من العطور والمهيجات. أغيلار جزء من منظفات الحليب ('[إنها] لطيفة ، ولا تحرق ، ولن تجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية') ، مثل هذا الخيار من Avéne ، إلى جانب مرطبات التي تركز على إصلاح الحاجز. حافظ على الروتين المغذي والبسيط ، مع التركيز على المكونات المدللة - مثل اللاعبين سيراميد و حمض الهيالورونيك ، و الشوفان الغروي هم أصدقاؤك.
- لا تقشر أو تقشر: عندما تتعافى بشرتك ، قد تتقشر قليلاً قبل الكشف عن بشرة طفل جديدة تحتها. الآن ، قد تشعر بالحاجة إلى تقشير الجلد الجاف بعيدًا ، لكن امتنع عن ذلك - ثق أن هذه الرقائق ستسقط بشكل طبيعي عندما تكون جاهزة. يحذر أغيلار من أن `` سحب أو التقاط الرقائق غير الجاهزة للإفرازات يمكن أن يترك البشرة الضعيفة نيئة وعرضة للتندب والتصبغ ''.
- تأكد من أن قناعك لا يسبب تهيجًا: كما تعرف، يمكن أن يتسبب القناع في احتكاك الجلد ، مما قد يؤدي إلى إزعاج أو تهيج الأشخاص ذوي البشرة الحساسة (هذا أنت في الوقت الحالي!). بينما لا يجب عليك التخلص من غطاء الوجه تمامًا ، فقد ترغب في ارتداء قماش معتمد من الجلد الحساس ، مثل 100٪ قطن . تأكد أيضًا من غسل قناعك بملمس صابون لطيف أو منظف يقول روساك: 'هذه خطوة يمكن التغاضي عنها ، لكن العديد من المنظفات تحتوي على مواد كيميائية ضارة وعطور تزيد من تهيج الجلد بمجرد الإفراط في التقشير'.
أما متى يمكنك الوصول إلى الدعك مرة أخرى؟ يذكر أجيلار أنه يمكنك بدء روتينك الاحتياطي بمجرد أن تشعر بشرتك بالشفاء التام ، والتي قد تستغرق من ثلاثة إلى 12 يومًا. إذا كنت غير متأكد على الإطلاق ، فمن الأفضل أن تخطئ في جانب الحذر ومواكبة روتين البشرة الحساسة هذا حتى تشعر أنك جاهز بلا شك.
الوجبات الجاهزة.
بالطبع ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيب الأمراض الجلدية دائمًا إذا كنت تعاني من ألم شديد أو انزعاج من الإفراط في التقشير (على سبيل المثال ، تواجه حكة مستمرة أو نزيفًا أو حتى بثور). ولكن بشكل عام ، يعني الإفراط في التقشير أنك في حاجة ماسة إلى إصلاح بسيط للحاجز - امنح بشرتك قسطًا من الراحة ، وجددها بتركيبات لطيفة ومُدللة.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
