PSA: يمكنك تخطي الكريمات السميكة هذا الشتاء إذا كنت ترطب داخليا
تعال إلى الشتاء ودرجات الحرارة الجافة ، يقوم الكثير منا بإجراء التبديل الرسمي للعناية بالبشرة. أنت تعلم: عندما تستبدل المستحضرات الخفيفة وبلسم الماء بكريمات وزبدة أكثر كثافة ؛ غسول الوجه الرغوي بلطف للرغوة الكريمية ؛ مصل حمض اللاكتيك الخفيف للحصول على مرطب. يستمتع البعض منا بتغيير موسم العناية بالبشرة - حيث يقدم تجربة جديدة وعذرًا لتجربة منتجات جديدة.
برجك الشهري المجاني
لكن بالنسبة لأولئك الذين هم مخلوقات العادة؟ حسنًا ، إنها ليست مثيرة. من وجهة النظر التركيبية ، يفضل الكثير من الناس المنتجات الخفيفة سهلة الامتصاص مقابل المراهم السميكة. ولا تقلق: إذا كنت ترطب داخليًا عن طريق المكملات ، فلن تحتاج بالضرورة إلى إصلاح روتين العناية بالبشرة.
هنا ، ماذا تفعل.
كيف ترطب داخليا يأتي الطقس الجاف.
عندما نفكر في 'ترطيب البشرة داخليًا' ، نفكر في الحصول على كمية كافية من الماء. في حين أنه من المؤكد أيضًا أن هناك طرقًا لتكون أكثر تفكيرًا بشأن الترطيب الداخلي. يدخل: فيتوسيراميدات .
السيراميد هي دهون قطبية ، وهي دهون أساسية موجودة بشكل طبيعي في خلايا بشرتنا . إنها تشكل الحاجز بين البيئة الخارجية وجسمنا ، وتحبس الرطوبة وتحمي بشرتنا من التلف. إذا كنت تعتقد أن حاجز الجلد هو ' الطوب وقذائف هاون ، 'سيراميد جزء من الهاون الذي يجمعها معًا - 50٪ في الحقيقة . يلعبون دورًا كبيرًا في الحفاظ على بشرتك رطبة ومتوهجة وشابة لأن دورهم الأساسي في وظيفة حاجز البشرة هو احترس من فقدان الماء .
السيراميد ، مثل معظم الأشياء الموجودة في بشرتنا ، يمكن أن ينضب بمرور الوقت مع تقدم العمر ومن خلال الاعتداءات الخارجية. أفضل طريقة للمساعدة في تجديد هذه العناصر بشكل طبيعي هي من خلال المكملات مع فيتوسيراميدات أو الإصدارات المشتقة من النباتات.
في إحدى الدراسات ، رأى المشاركون ذوو البشرة الجافة سريريًا الذين تناولوا زيت مستخلص القمح الغني بالفيتوسيراميد لمدة ثلاثة أشهر تحسن بنسبة 35٪ في ترطيب البشرة . * وقد لا تضطر حتى إلى الانتظار كل هذا الوقت للحصول على النتائج ؛ في دراسة أخرى ، رأى المشاركون تحسين ترطيب البشرة بعد 15 يومًا فقط . * سواء كنت تبحث عن مكافحة الجلد المتقشر بالفعل أو يحمي من جفاف الشتاء ، ضع في اعتبارك إضافة phytoceramides إلى ملف ترسانة العناية بالبشرة .
وللتذكير ، هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي الترطيب الخارجي. تعتبر المرطبات مهمة لكل نوع من أنواع البشرة في كل بيئة ، ولكن إذا كنت قادرًا على مساعدة بشرتك داخليًا ، فهذا يعني فقط أن السطح الخارجي لديه وقت أسهل في أداء وظيفته. وبالتالي ، لا تحتاجين بالضرورة إلى استخدام الكريمات السميكة في الشتاء.
الإعلاناتالوجبات الجاهزة.
حان الوقت الآن أن تبدأ بشرتنا في الجفاف والتهيج ، سواء كان ذلك بسبب الطقس أو انخفاض الرطوبة أو مدافئ الفضاء أو ما شابه. إحدى طرق إرضاء بشرتك هي المساعدة في ترطيبها داخليًا. واحدة من أكثر الطرق فعالية للقيام بذلك هي من خلال فيتوسيراميدات.
55 عدد الملاك الحبإذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية ، فاستشيري طبيبك قبل البدء في روتين المكملات. من الأفضل دائمًا التشاور مع مقدم الرعاية الصحية عند التفكير في المكملات الغذائية المناسبة لك.
وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
