السبب وراء تحول فاتا دوشا الخاص بك إلى Haywire الآن وماذا تفعل
من المحتمل أن يعرف هؤلاء المتمرسون في طب الأيورفيدا القديم: كل شخص لديه مزيج من جميع الدوشا الثلاثة بكميات متفاوتة (يشبه مجموعة البطاقات التي تم إعطاؤها لك ، وخبير ومؤلف الأيورفيدا زهرة الصحراء يذكر مؤخرًا على بودكاست lifeinflux ). بعد قولي هذا ، عندما تتعاطف مع دوشا معينة - مثل ، على سبيل المثال ، في مسابقة الشخصية —ذلك لأنه قد يكون لديك اختلال في توازن الدوشا في تلك اللحظة المعينة ، حتى لو لم يكن ذلك بالضرورة هو الدوشا الذي ولدت به.
لذلك حتى لو لم تكن قد ولدت فاتا مجربة وصحيحة ، لا يزال بإمكانك تجربة فائض من فاتا دوشا. في الواقع ، يقول روز ، كثيرًا ما يواجه الناس اختلالًا في فاتا في هذا الوقت من العام.
لماذا ربما يكون فاتا دوشا الخاص بك غير متوازن.
تقول روز: 'فاتا هي دوشا الهواء والفضاء' ، وبعض الصفات الطبيعية لهذه الدوشا باردة وجافة وخفيفة وخشنة. إن فائض فاتا معرض بشكل خاص لانخفاض درجة الحرارة (المعروف أيضًا باسم ، خلال فجر الخريف). تضيف روز: 'لا سيما في الأشهر الباردة ، تفقد فاتا كل شخص توازنها'. إليك ما يبدو عليه الأمر: عندما يعاني الأشخاص من عدم توازن في فاتا ، فإنهم عادة ما يواجهون صعوبة في الجلوس ، والقلق ، والأرق ، وجفاف الجلد ، والغازات ، والانتفاخ ، وفقدان الشهية (انظر إلى القائمة الكاملة) هنا ).
الإعلانات
إليك ما يجب القيام به.
إذا كان هذا يبدو مثلك ، فلا داعي للقلق: في حين أن فاتا يمكن أن تفقد التوازن بسرعة إلى حد ما ، فهي أيضًا واحدة من أسهل الدوشا التي يجب كبح جماحها. وفقًا لما ذكرته روز ، سترغب حرفيًا في إعادة دوشا متجدد الهواء إلى الأرض : للبدء ، تناول الأطعمة المطحونة - فكر في الخضروات الجذرية والبطاطس وأي طعام ينمو تحت الأرض. 'دافئ يطبخ و الكاري ، كل الأشياء التي من شأنها تدفئة جسمك ، تضيف روز.
وعلى صعيد العناية بالبشرة ، تقترح روز تدليك زيت على بشرتك. (إذا كنت قد فكرت يومًا في غمس أصابع قدميك فيها التطهير بالزيت ، اعتبر هذا شجاعتك الودية). على وجه التحديد ، إنها متحيزة لزيت السمسم: يسمى زيت السمسم بالزيت الأم لأنه كذلك دافئة وأرضية '. بغض النظر ، تعتبر زيوت الوجه والمنظفات رائعة للبشرة الجافة والمتشققة ، لأنها تغذي حاجز البشرة وتزيل الدهون الزائدة دون تجريدها من أي وقت مضى. بالنسبة للأوعية ذات البشرة الجافة المميزة ، يعد استثمارًا صحيًا - فقط تأكد من أن الزيت الذي تختاره غير زؤاني ويعمل مع بشرتك.
الوجبات الجاهزة.
تشرح روز قائلة: 'ستساعدك هذه النصائح على تحقيق التوازن في ضريبة القيمة المضافة الخاصة بك ، بغض النظر عما إذا كنت تمتلك حقًا في كتابًا مدرسيًا أو تعاني فقط من هذه الاختلالات'. إذا كنت تميل نحو البرد والجفاف في الأشهر الباردة ، فحاول التركيز على الأطعمة والزيوت المطحونة لمنعها من الانهيار. وبمجرد أن ترتفع درجة حرارة الجو وتواجه الالتهاب؟ حسن هذا بيتا القيام به ، ويتطلب بعض التعديلات المختلفة.
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
