تكافح من أجل التغلب على؟ قد يكون استخدام التنفس كإعادة تعيين هو إجابتك

عندما تتحول منازلنا إلى مكاتب ومدارس وكل شيء بينهما ، فمن الطبيعي أن تبدأ في الشعور بالإرهاق من أفكارنا. بعد كل شيء ، مع عدم وجود حدود جسدية أو إشارات بصرية لفصل عرض العمل الكبير عن وقت التوقف عن العمل في المنزل مع العائلة ، يكافح دماغك لتبديل التروس ، مما يعني أن ضغوطات الحياة تبدأ بالتصاعد فوق بعضها البعض.

لذا يبقى السؤال: كيف يمكننا الفصل بين حياتنا العملية وحياتنا المنزلية وكل شيء آخر عندما تختفي الحدود المادية والإشارات الحسية؟ يتعلق الأمر كله بإنشاء حواجز ذهنية ، وعملية التنفس هي واحدة من أقوى الأدوات المتاحة والتي يمكن الوصول إليها.

11 سبتمبر التوافق مع البروج

يكمن جمال التنفس في أنه يمكن إجراؤه حقًا في أي مكان وفي أي لحظة ، وهو فعال على الفور تقريبًا. شيء بسيط مثل جعل زفيرك يدوم لفترة أطول من شهيقك إرسال الجسم إلى حالة سمبتاوي أكثر وخفض ضغط الدم ومستويات الكورتيزول.

إن قضاء بعض الوقت في التنفس في الفترات الانتقالية - سواء كنت تجلس في سيارتك قبل دخولك إلى منزل يسوده الفوضى أو في مكان عملك في المنزل قبل أن تغلق الكمبيوتر المحمول في المساء - يشبه إلى حد ما الضغط على زر إعادة الضبط. ستجد أن طاقتك أكثر وضوحًا ويمكنك بسهولة التركيز على المهمة التي تقوم بها ، حتى لو كانت هذه 'المهمة' تسترخي في المنزل مع الأشخاص الذين تحبهم.

لقد دخلنا في شراكة مع المدرب والمؤلف والمتحدث ريتشي بوستوك أو 'The Breath Guy' ، لخلق تجربة تنفسية موجهة لضيوف تراجع لكزس في الحركة . في الوقت الذي نكون فيه مستعدين للعودة إلى العالم ولكن وفقًا لوتيرتنا ومستوى راحتنا ، تقدم سياراتنا أكثر من مجرد وسيلة للوصول إلى حيث نحتاج إلى الذهاب. إنها وجهة وملاذ في حد ذاتها ، وعندما نكون قادرين على الوقوف في مكان آمن ، والاسترخاء في راحة سيارتنا ، وتشغيل تجربة التنفس الموجه هذه ، يمكننا إعادة الضبط ومعالجة أي شيء بعد ذلك بمزيد من الوضوح والتركيز والهدوء. هذا هو التفكير وراء هذه التراجع المستوحى من القيادة من لكزس.

لمعرفة المزيد حول تجربة Lexus Retreats in Motion ، انقر فوق هنا .

برجك 16 مارس

شارك الموضوع مع أصدقائك: