تسبب شمس الصيف الشيخوخة المبكرة: إليك أحد المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد

بقدر ما نعشق الصيف ، في جميع أيامه الطويلة الرائعة وأنشطته الخارجية ، نعلم أيضًا أن شمس الصيف قد تأتي بعواقب غير مقصودة: أحدها هو الشيخوخة المبكرة التي تأتي مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية.

يوم 24 سبتمبر

لن نخبرك بتخطي الأيام المشمسة في الهواء الطلق. ( فيتامين د مهم ، بعد كل شيء ، ناهيك عن عدد كبير من فوائد الصحة العقلية التي تأتي مع الطبيعة.) ومع ذلك ، هناك تدابير وقائية للمساعدة في العناية ببشرتك حتى لا تظهر علامات الشيخوخة المبكرة للجلد التي تأتي مع التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، مثل الخطوط الدقيقة ، وبقع الشمس ، والجلد المترهل. الإجابة الواضحة هي الواقي الشمسي المعدني الصلب لحجب الأشعة فوق البنفسجية ، ولكن يجب أيضًا أن تنظر في الحماية الداخلية من أشعة الشمس.

ما هي الحماية الضوئية الداخلية؟

الحماية الداخلية من أشعة الشمس هي الطريقة التي يمكنك بها تزويد جسمك بالعناصر الغذائية المناسبة لإدارة أضرار الأشعة فوق البنفسجية. انظر ، أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة هو أضرار أشعة الشمس ، والتي ربما تكون قد عرفتها بالفعل. وإليك السبب: يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى ظهور الجذور الحرة في الجسم. الجذور الحرة ، بدورها ، تلحق الضرر بالخلايا السليمة والشابة. عندما يحدث هذا بشكل كاف ، يمكنك تطوير التجاعيد ، فرط تصبغ ، وفقدان الكولاجين بشكل عام. يصعب عكسها تمامًا ، لذا من الأفضل منعها من الأداء.

وللتأكد حقًا من أنك تدعم بشرتك بشكل كافٍ ، عليك أن تخطو خطوة أبعد من الحماية الخارجية: أنت بحاجة إلى استيعاب مقاتلي الجذور الحرة المناسبين. والأكثر أهمية هو أستازانتين وهو نوع من مضادات الأكسدة من عائلة الكاروتين. المغذيات الرئيسية لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية : تظهر الأبحاث أنه فعال بما يصل إلى 1000 مرة ضد التلف الضوئي مثل بعض مضادات الأكسدة الأخرى. *

في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2018 مزدوجة التعمية على البشر أن المكون كان قادرًا على مساعدة المشاركين في الموضوع إدارة أي تدهور للجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية ، بالإضافة إلى تحسين ترطيب البشرة ومظهرها بشكل عام. * (مما دفع الناس إلى تسميته 'مكمل الصيف'.)

هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها ممارسة الحماية من أشعة الشمس الداخلية وهي دعمك وظيفة حاجز الجلد . * يمكن أن تتأثر وظيفة حاجز بشرتك بعدد كبير من الأسباب ، مثل الصابون القاسي أو مقشرات. لكن أضرار أشعة الشمس هي أيضًا ضرر رئيسي. عندما يتعرض حاجز بشرتك للخطر ، لن تتمكن بشرتك من القيام بكل الأشياء التي من المفترض أن تقوم بها: الاحتفاظ بالرطوبة ، ومحاربة الاعتداءات الخارجية ، وإدارة الالتهاب.

أحد المكونات الهيكلية لحاجز بشرتك هو السيراميد. السيراميد هي الدهون الرئيسية الموجودة موجودة بشكل طبيعي في خلايا بشرتنا . إنها تشكل الحاجز بين البيئة الخارجية وجسمنا ، وتحبس الرطوبة وتحمي بشرتنا من التلف. لتجديد السيراميد ، يمكنك تناول المكملات التي تحتوي على فيتوسيراميدات . * بأخذها شفهيًا ، يمكنك تجديد حاجزك داخليًا: في إحدى الدراسات رأى المشاركون أنها مدعومة ترطيب البشرة بعد 15 يومًا فقط * في حالة أخرى ، رأى المشاركون ذوو البشرة الجافة سريريًا الذين تناولوا زيت مستخلص القمح الغني بالفيتوسيراميد لمدة ثلاثة أشهر تحسن بنسبة 35٪ في ترطيب البشرة . *

الملاك رقم 300

الوجبات الجاهزة.

لوقف الشيخوخة المبكرة التي تأتي مع شمس الصيف ، ما عليك سوى أن تكون ذكيًا. إحدى الطرق للقيام بذلك هي من خلال المكملات ، مثل nr + في lifeinflux. *

شارك الموضوع مع أصدقائك: