المنتجات الجديدة مقابل المجمدة: متى تختار واحدة على الآخر
نظرًا لأن أحدهما ليس أفضل بطبيعته من الآخر ، فقد يكون من الصعب أن تقرر بين المنتجات الطازجة أو المجمدة. للمساعدة ، النظر في هذه الأسئلة الأربعة.
إقرأ المزيدجرب الوجبة الخفيفة المفضلة لهذا MD عندما تحتاج إلى اختيار حلو
لا يجب أن تكون الوجبات الخفيفة المعتمدة من الطبيب معقدة. في الواقع ، فهي عادة ما تكون أقل: هذه الوجبة الخفيفة الصحية الحلوة تستغرق ثوانٍ فقط للتحضير.
إقرأ المزيدملفات تعريف الارتباط هذه ذات البروتين العالي صحية بما يكفي لتناول الطعام لتناول الإفطار
هذه 'ملفات تعريف الارتباط' معبأة بالبروتين والدهون الصحية ، تجعل هذه 'ملفات تعريف الارتباط' لتناول وجبة خفيفة كثيفة المغذيات (أو حتى الإفطار!) يمكن أن تبقيك ممتلئة ورضا لفترة أطول.
إقرأ المزيد30 طريقة لذيذة للترطيب بالماء المملوء بالأعشاب
يعد إبريق الماء العشبي وسيلة رائعة للترطيب. فيما يلي 30 مجموعة عشب لمحاولة وكيفية غرسها.
إقرأ المزيدكيفية تحقيق أفضل (ونحن نعني أفضل) المعكرونة التايلاندية النباتية
الرهبان التايلانديون التقليديون هم من أكلة النباتات ، لذا فإن الأطباق النباتية ليست جديدة على الطعام التايلاندي. هذا هو لوحة نباتية مثالية انظر EW.
إقرأ المزيد4 أسباب مفاجئة تستيقظ جائعًا وماذا تفعل حيال ذلك
أتساءل لماذا يستيقظ بعض الناس الجياع لكن الآخرين لا يفعلون ذلك؟ هنا ، يقوم أخصائي التغذية بتفكيك أربعة أسباب قد تستيقظ أو ممتلئة.
إقرأ المزيدالأرز البني مقابل الأرز الأبيض: أيهما أكثر صحة؟
يقول بعض الناس أن الأرز البني أكثر صحة ، ويقول آخرون إنه لا يهم. اليوم ، نصل إلى أسفل النقاش الساخن مع إرشادات الخبراء.
إقرأ المزيدأفضل الأعشاب للبقاء في متناول اليد للهضم والنوم والمزيد
بناء مجموعة الشاي الخاصة بك؟ وفقًا لأعشاب وليام سيف ، L.AC ، هذه هي أفضل الخيارات لمعالجة الهضم والنوم والمزيد.
إقرأ المزيديقول الدراسة إن الأفوكادو في اليوم قد يساعد في زيادة تنوع الأمعاء وتحسين امتصاص الألياف
وجد فريق من الباحثين في جامعة إلينوي أن تناول الأفوكادو اليومي أدى إلى تحسينات في صحة الأمعاء وزيادة دعم الميكروبيوم.
إقرأ المزيدصلصة شواء محلية الصنع أكثر صحة سترغب في وضعها على كل شيء
حاول صنع وصفة صلصة الشواء البسيطة واللذيذة من الصنع من الصفر ، باستخدام الطماطم الطازجة وسكر جوز الهند والكثير من التوابل اللذيذة.
إقرأ المزيدأدمغة صحية في سن مبكرة: 5 أطعمة معتمدة من الطبيب النفسي التي سيحبها أطفالك
قد يكون من الصعب إقناع الأطفال - وخاصة أكلة من الصعب إرضاءها - لتناول الطعام في أدمغتهم. الحل؟ تعريف الأطفال على الأطعمة الصحية من البداية.
إقرأ المزيدهذه الوجبة ذات النكهة الفائقة من طراز واحد هي عشاء أسبوعي في الأسبوع الصحي المثالي
يستخدم هذا الطبق السهل من Donal Skehan الزبادي اليوناني ومزيج من التوابل مثل ماء مالح الدجاج ، مما يؤدي إلى اللحوم الطري مع أطنان من النكهة.
إقرأ المزيد4 فوائد مياه الليمون التي يدعمها العلم بالفعل
بعض (ولكن ليس كل) فوائد مياه الليمون لها ما يبررها العلم. فيما يلي نظرة عامة على البحث عن ماء الليمون. بالإضافة إلى ذلك ، كيفية إعداده.
إقرأ المزيديقول الدراسة إن تناول الأسماك غالباً ما يمكن أن يحمي عقلك من آثار تلوث الهواء
وجدت إحدى الدراسات أن تناول الأسماك مرة أو مرتين في الأسبوع قد يساعد في حماية الدماغ من تلوث الهواء ، وذلك بفضل الأحماض الدهنية أوميغا 3.
إقرأ المزيدهذه سلطة عازف الأعصاب من أجل مزاج إيجابي (حقًا!)
دانييل آمين ، دكتوراه في الطب ، يروي وعاء كثيف وملون من الخضار التي تم اختيارها خصيصا لفوائد تعزيز المزاج. هنا ، نقوم بتفكيك وصفته اليومية.
إقرأ المزيدهل يستحق الطاهي الأخضر ذلك؟ وضع اختصاصي تغذية مسجل مجموعات الوجبات الشائعة هذه للاختبار
مراجعة مفصلة للطهاة أخضر ، من اختصاصي تغذية مسجل. مراجعتنا لخدمة توصيل الوجبات العضوية في Green Chef ، وكيفية مقارنة ، ومن يجب أن تجربها.
إقرأ المزيدللحصول على بطاطا حلوة طازجة ولذيذة
إذا كنت قد سئمت من البطاطا الحلوة الممل ، فهذا هو الطبق المثالي لمحاولة بدلاً من ذلك. لديهم مزيج من التوابل وملء مضادات الأكسدة.
إقرأ المزيدما هي أفضل طريقة لتخزين الزنجبيل؟ 4 طرق معتمدة من الخبراء للمحاولة
تعرف على أفضل الطرق لتخزين الزنجبيل الطازج لجعله يدوم - بما في ذلك التجمد والتخليل والختم في حاوية - على توصيات الخبراء.
إقرأ المزيداجعل وجبة الإفطار خيالية مع فطائر الجوز الجوزاء روزماري
سوف ترضي فطائر الاسكواش هذه على مائدة الغداء الخاصة بك-من اللذيذة المهووسين بالأسنان الحلوة الصعبة.
إقرأ المزيدعتبة Leucine 101: ما هو ولماذا ضروري لبناء العضلات
إذا كان البروتين الخاص بك يفتقر إلى ليوسين الأحماض الأمينية ، فأنت تترك بعض الفوائد المهمة على الطاولة. هذا هو السبب وكم ليوسين تحتاج.
إقرأ المزيد