فقد هذا الأب ابنيه لجرعة زائدة - إليكم ما تعلمه عن الحزن

التعافي ، سواء بالنسبة لاضطرابات تعاطي المخدرات أو الحزن ، هو عملية وليست حدثًا. تمت كتابة العديد من الكتب حول نماذج مختلفة لعملية الاسترداد. وبالمثل ، كان هناك عدد لا يحصى من الكتب التي كتبت حول عملية التعافي. ما تشترك فيه الغالبية العظمى منهم هو فهم أن المرء لا 'يصل' أو 'ينهي' الشفاء أو الحزن.

نحن استقلاب حزننا مثلما تستقلب أجسامنا مادتنا. يصبح جزءًا منا ، ويغير طرقنا في رؤية العالم. يمكن للحزن أن يغير الكيمياء العصبية لدينا خفض مستويات السيروتونين لدينا ، مما يتركنا نشعر بأن الأشياء ليست على ما يرام والشعور بأنها قد لا تكون أبدًا.

ولكن في كل من تعاطي المخدرات والحزن ، تساعد الخيارات الصحية بمرور الوقت على إعادة إيقاظ الحياة فينا بينما تتعافى أدمغتنا وأجسادنا.

لا يوجد انتعاش في عزلة.

أحد جوانب عملية الاسترداد التي يجب تذكرها هو أن الأسرة بأكملها لديها فرصة للتعافي. إذا كان لديك أحد أفراد أسرتك المباشرين مصاب بالسرطان ، فسيؤثر ذلك على الجميع ، وسوف تتعطل الجداول الزمنية. سيكون هناك قلق وخوف.

إذا تحسن الشخص المصاب بالسرطان ، فسيتعين على الأسرة إعادة التكيف وسيتم تغييرها عندما يتعلمون المضي قدمًا معًا مرة أخرى. حتى لو تعافى المحبوب ، تتغير الأسرة. خلال إدمان أبنائي النشط ، كان كل ما قلته أو اعتقدته تقريبًا 'لن يحدث لي أبدًا'. لقد أنفقت مئات الآلاف من الدولارات في محاولة لإنقاذ أبنائي من الإدمان.

لقد فقدت زواجي. لقد فقدت ابني. لقد ضللت طريقي لبعض الوقت.

تمامًا كما في حالة اضطراب تعاطي المخدرات ، لا يوجد شفاء منفردة للمجموعة. العبء المشترك هو عبء مقسم. نحن لسنا وحدنا ، ويمكننا المساعدة تحمل أحمال بعضنا البعض .

68 رقم الملاك

أهمية التخلي عن السيطرة.

عندما يكون أطفالنا صغارًا ، يعاني الكثير منا من الوهم. الوهم هو أننا نستطيع السيطرة عليهم. كان من أصعب الدروس التي تعلمتها أن هذه الفكرة سخيفة.

إذا كان لديك طفل في مرحلة التسنين ، فمن المحتمل أنك واجهت هذه الحقيقة بالفعل. أنت تفعل كل ما في وسعك لتخفيف معاناتهم ، لكنهم ما زالوا يبكون. إن أفضل جهودنا لا ترقى إلى مستوى القدرة على الوصول إلى النتيجة المرجوة عندما تكون هذه النتيجة هي تغيير شخص آخر. بطريقة ما عندما يكبر أطفالنا ونحب الآخرين في حياتنا ، ننسى هذا الدرس.

نبدأ في التفكير في أنه يمكننا بطريقة ما تغيير الأشخاص الآخرين من خلال جهودنا. فيما يتعلق بتعاطي المخدرات ، نعتقد أنه يمكننا بطريقة أو بأخرى أن نكون خارج الوالدين ، أو خارج الصداقة ، أو خارج الطلب ، أو خارج التعليم ، أو خارج التشريع ، أو حتى الاستشارة الخارجية للإدمان.

إنه تمييز مهم لأنه بالنسبة لي ، في بعض الأحيان ، كان الفرق بين الجنون والعقل. أنا إنسان غير معصوم من الخطأ أحب أطفالي بأفضل طريقة عرفتها. في النهاية ، فقدت كلاهما. إذا كان الحب وحده يمكن أن ينقذ شخصًا من إدمانه ، فلن يكون هناك وباء.

لا نستطيع السيطرة على المرض ومن يعاني منه. سنحبهم أفضل ما نعرفه عن كيفية توفير أفضل فرصة ممكنة للتعافي ، ولكن امتلاك خيارات الآخرين هو تحمل عواقب تلك الاختيارات. تمامًا كما سيكافح الشخص الذي يعاني من إدمانه مع 'عجزه' ، كذلك يجب على أولئك الذين يحبونه أيضًا.

تذكر أن هناك شرف في الحزن.

من الحقائق التي استغرقت مني وقتًا طويلاً أن أراها هي أن هناك شرفًا عظيمًا في الحزن. الشيء الوحيد الذي نادرًا ما يتم الاعتراف به أو فهمه هو أننا نحزن كثيرًا على أكثر ما أحببناه. الكائنات التي كانوا عليها ، والحياة التي لمستواها ، والعلاقات التي شاركناها. درجة الحزن مرتبطة بدرجة الحب.

عندما نفقد شخصًا بعيدًا عنا ، يكون الألم بعيدًا. عندما نفقد شخصًا قريبًا ، يكون الألم عميقًا ويمكن أن يبدو أنه لا يمكن التغلب عليه. عندما يموت شخص نحبه ، فإن جزءًا مما نفتقده هو كل الأشياء التي نعتمد عليها في معرفتها - النكات الداخلية ، وأسماء الأماكن والأشخاص الذين لا تتذكرهم ، والوصفات القديمة وأرقام الهواتف ، وأسماء الأغاني و الأفلام والتقاليد والقصص. نحن نفتقد القدرة على إعادة النظر في تلك الذكريات ومقارنتها ببعضها البعض. نحن نفتقد أجزاء العلاقة التي لن يفهمها أي شخص آخر. باختصار ، نحن نفتقد 'نحن' التي شاركناها والأجزاء التي لا يمكننا تجربتها بدونها.

عندما يموت شخص نحبه ، فإنه دائمًا ما يأخذ جزءًا منا معه ، ونحتفظ دائمًا بقطعة منه بالقرب من قلوبنا أيضًا. هذا هو التكريم المتأصل في الحزن الذي نعيشه. نحن نحزن فقط على ما نحبه بعمق.

بالنسبة لي ، يتمثل جزء من إرثي في ​​تكريم حياتهم من خلال الطريقة التي أعيش بها الآن ، والتأكد من أنني لا أضيع أوقية واحدة من الألم الذي تحملناه. يصبح وجع قلبنا هو المساحات المكسورة حيث نتواصل ونتعاطف معها ونستطيع شجع الآخرين على أن الأمور يمكن أن تتحسن .

مقتبس من مقتطف من كتاب ستيف غرانت الجديد ، لا تنساني: شريان الحياة من الأمل لأولئك الذين تأثروا بتعاطي المخدرات والإدمان ، مورجان جيمس بوكس.

وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: