10 وجبات خفيفة صحية لإمدادك بالطاقة خلال رحلات العطلة
أثناء التنقل ، يمكن أن تساعدك هذه الوجبات الخفيفة في تحويل أي يوم من أيام السفر - سواء كان ذلك لرحلة عمل مرهقة أو لقضاء إجازة ممتعة - إلى مجرد يوم صحي آخر.
إقرأ المزيدلن تخمن أبدًا ما هي الأداة التي تحتويها هذه الحزم الغذائية للبقاء بصحة جيدة على الطريق
في سلسلة Suitcase Lookbook الجديدة ، سنطلب من قادة العافية فتح حقائب سفرهم والكشف عن ...
إقرأ المزيدالزيت العطري المثالي لكل أسبوع عيد الشكر
يمكن أن تساعدك الخصائص المهدئة والهادئة لبعض الزيوت الأساسية على الحفاظ على الهدوء والاستمرار في مهام اللحظة الأخيرة ولم شمل الأسرة.
إقرأ المزيدالسفر هو كابوس الجراثيم: 12 نصيحة من الخبراء للبقاء بصحة جيدة
هناك سبب يجعل الناس يمرضون أثناء السفر: غالبًا ما تكون في مناطق كثيفة الإتجار وتحيط بها الجراثيم. إليك أسوأ الجناة + ما يجب فعله.
إقرأ المزيدأحتاج هذا؛ ربما تفعل أيضًا: 5 طرق لخلق أجواء الإجازة في المنزل
لقد غيّر COVID-19 الكثير من الخطط ؛ إذا تم تأجيل إجازتك ، فإليك عدة طرق لإبقاء الأشياء ممتعة في جميع أنحاء المنزل لقضاء إجازة صغيرة.
إقرأ المزيدأكلت مثل امرأة إيطالية كل يوم لمدة أسبوع - ولم أشعر بتحسن أبدًا
أكلت مثل امرأة إيطالية كل يوم لمدة أسبوع: هذا ما حدث عندما كنت أسير في كل مكان وأكلت الكثير من منتجات الألبان والغلوتين.
إقرأ المزيدما الذي تشعر به في الواقع أن تبيع كل ممتلكاتك
لقد كان التأثير غير المتوقع للبساطة على حياتي نعمة حقيقية. فيما يلي بعض الأشياء البسيطة ...
إقرأ المزيد14 فكرة فاكاي شبه رائعة في المنزل لعطلة نهاية الأسبوع الطويلة
بغض النظر عن موقعك أو وضعك ، ربما تبدو فكرة الهروب مثيرة للاهتمام في الوقت الحالي. هنا ، أفضل النصائح التي سمعناها.
إقرأ المزيد11 أسرار الأكل الصحي من تايلاند
من أسلوب حياة خالٍ من الغلوتين الطبيعي وخالي من منتجات الألبان إلى الحفاظ على الهدوء ، توصل التايلانديون إلى الفكرة الصحيحة.
إقرأ المزيدعش مثل الباريسي مع هذه النصائح العشر للعافية من النساء الفرنسيات
هل تساءلت يومًا عما يفعله الفرنسيون بشكل مختلف لتبدو أنيقة دون عناء؟ هم ببساطة يفعلون أقل. وإليك كيفية تقليص الفرنسيين كل شيء من أجل حياة أبسط وأكثر ثراءً.
إقرأ المزيد