كيفية مزامنة دورتك الشهرية مع القمر
المرأة قمرية بطبيعتها. ليس من قبيل المصادفة أن تتم مزامنة طول دورات الطمث لدينا ...
إقرأ المزيدتجف هناك؟ سألنا طبيب أمراض النساء بالضبط ماذا تفعل حيال ذلك
ما الذي يمكنك فعله حيال جفاف المهبل؟ إليك أفضل نصائح الطبيب الشاملة.
إقرأ المزيدما يحتاج جميع الرجال لمعرفته حول فترة المرأة (لكن لا أحد يتحدث عنها!)
كل شهر ، تعاني المرأة من تغيرات جسدية وعاطفية مختلفة نتيجة لها ...
إقرأ المزيدلقد جربت نظام الكانديدا الغذائي منخفض السكر لمدة شهرين كاملين: إليكم ما حدث
ما هي حمية الكانديدا؟ إنها طريقة منخفضة السكر ومنخفضة الكربوهيدرات لتحقيق التوازن ومساعدة أمعائك. لقد جربتها لمدة شهرين كاملين: هذا ما حدث بالضبط.
إقرأ المزيدهل يجب عليك الصيام المتقطع أثناء انقطاع الطمث؟ يشرح خبير الهرمونات
يغطي خبير الهرمونات كيف يغير انقطاع الطمث جسمك ، والأعراض الشائعة ، وما إذا كان عليك تجربة الصيام المتقطع لإدارة زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث.
إقرأ المزيدأفضل 10 أنواع من البروتين لتوازن الهرمونات
نوع البروتين الذي تتناوله له تأثير كبير على هرموناتك. هنا ، تشرح الدكتورة سارة جوتفريد ، طبيبة الطب الوظيفي واختصاصية الهرمونات ، الأمر برمته.
إقرأ المزيد10 أسباب لماذا الإجهاد هو السم الأكثر خطورة في حياتك
لا نفكر في كثير من الأحيان في الإجهاد أكثر من مجرد شعور ، ولكن من المهم أن نتذكر أنه يمكن أن يكون بمثابة مادة سامة تحدد صحتنا.
إقرأ المزيدلقد انسحبت من الجراحة: إليك 7 أشياء فعلتها لعلاج بطانة الرحم بدلاً من ذلك
لقد اخترت تجربة العلاجات الطبيعية لانتباذ بطانة الرحم. فيما يلي الاستراتيجيات التي عملت معي للمساعدة في علاج وإدارة الأعراض بشكل طبيعي.
إقرأ المزيدأفضل الزيوت العطرية للتعب والتهيج وأعراض ما قبل سن اليأس الأخرى
أفضل الزيوت الأساسية لفترة ما قبل انقطاع الطمث ، بما في ذلك النعناع ، والمريمية ، وإبرة الراعي.
إقرأ المزيد7 بدائل للفوطة والسدادات المعتمدة من OB / GYN للحصول على فترة نفايات أقل
هناك الكثير من الخيارات الأخرى التي ليست طبيعية فقط ولكنها أكثر استدامة بكثير من الفوط والسدادات القطنية العادية. هنا ثمانية من المفضلة لدينا.
إقرأ المزيدهل أنت حامل وألم في الظهر؟ قد يكون صدريتك
نعلم أنه من الصعب توبيخ المرأة للوقوف بشكل مستقيم عندما يكون بطنها وثديها متشنجين ...
إقرأ المزيد4 تمارين بعد الولادة للمساعدة في تخفيف أعراض الانبساط المستقيم
يمكن أن يكون الانبساط المستقيم البطني مؤلمًا ، ولكن يمكن علاجه عن طريق الحركات التي تنشط البطن المستعرض. إليك ما يجب معرفته ، وفقًا للخبراء.
إقرأ المزيديشرح خبير الهرمونات ما يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل وكيفية التعافي
تظهر دراسة تلو الأخرى كيف يؤثر تناول الهرمونات الاصطناعية على صحة المرأة ، والآن نحن نعلم ...
إقرأ المزيد7 أشياء يجب القيام بها الآن إذا كنت ترغبين في الحصول على طفل يتمتع بصحة جيدة يومًا ما
إذا كنت تعلم أنك تريد طفلًا في وقت قريب ، فإليك بعض الطرق للمساعدة في التأكد من إنجاب طفل سليم حتى لو لم تكن حاملاً بعد.
إقرأ المزيدلماذا يعتبر التبرز كل يوم أمرًا حاسمًا للتوازن الهرموني للمرأة
يسبب الإمساك المزمن أكثر من مجرد الانتفاخ والتشنجات. إليك كيف يؤدي إلى زيادة هرمون الاستروجين في الجسم ويزيد من خطر الإصابة بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية وحب الشباب وغير ذلك.
إقرأ المزيد4 أسباب قد تفوتك دورتك الشهرية
دورتك الشهرية مفقودة! أين ولماذا ذهبت؟ متى ستعود؟
إقرأ المزيدمتلازمة ما بعد تحديد النسل حقيقية: إليك كيفية موازنة هرموناتك بعد حبوب منع الحمل
يمكن أن تحدث متلازمة ما بعد تحديد النسل عند التوقف عن تناول حبوب منع الحمل. إليك ما تحتاج لمعرفته حول الأعراض والعلاج المحتمل.
إقرأ المزيد6 طرق طبيعية حصلت على دورتي الشهرية تحت السيطرة (بعد سنوات من المشاكل)
بعد أن عانيت من فترات مؤلمة وانتباذ بطاني رحمي محتمل ، ساعدتني هذه الأشياء الستة بشكل طبيعي على تحسين دورتي الشهرية وغيرت حياتي.
إقرأ المزيد5 أطعمة يجب تناولها لزيادة الخصوبة
يلعب الهضم والتغذية دورًا رئيسيًا في كل جانب من جوانب صحتنا تقريبًا - بما في ذلك ...
إقرأ المزيدالعلاقة بين الهرمونات والحساسية التي تحتاج لمعرفتها
العلاقة بين الهرمونات والحساسية التي تحتاج إلى معرفتها ، بما في ذلك كيفية ارتباط الإستروجين والهيستامين.
إقرأ المزيد