10 وصفات عصائر ومشروبات لمكافحة السرطان

غالبًا ما أوصي بصنع العصائر والعصائر. لا يقتصر الأمر على جعل العصير أو العصير أسهل من طهي وجبة من الصفر فحسب ، بل إنه يوفر لك أيضًا كوبًا كثيفًا من المغذيات اللذيذة. أحب أن أفكر في الأمر على أنه إيداع مباشر في كل خلية من خلايانا. ها هي المفضلة المليئة بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات.

عصائر

• 1 حبة مانجو متوسطة
• نصف كوب أناناس
• 2 كوب سبانخ

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة (مانجيفيرين ، كيرسيتين) ، فيتامينات (أ ، ج ، د ، ك) ، الكلوروفيل ، الحديد ، حمض الفوليك

• 1 كوب بطيخ
• 2 كوب براعم البازلاء (براعم)
• ½ بوصة من زنجبيل

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضاد للأكسدة (ليكوبين) ، كلوروفيل ، فيتامينات (أ ، ج) ، حمض الفوليك

• 2 كوب من كرنب
• 1 تفاحة
• ½ ليمون
• نصف إنش من الزنجبيل

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة (كيرسيتين) ، فيتامين (أ ، ج) ، كلوروفيل ، كالسيوم ، حديد

• 1 خيار متوسط
• 1 كوب من البطيخ
• 4 أوراق رومين

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (ب ، ج) ، كلوروفيل ، بيتا كاروتين ، بوتاسيوم

• 3 أعواد كرفس
• 1 كيوي
• 4 أوراق رومين
• نصف إنش من الزنجبيل

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (أ ، ب ، ج) ، كلوروفيل ، كالسيوم ، بوتاسيوم ، حديد ، حمض الفوليك ، مغنيسيوم

الفأر في الحلم

سموثي

• 2 حفنة كبيرة من اللفت
• 1 كوب فراولة
• 1 - 1/2 كوب ماء جوز الهند
• 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (أ ، ج ، ك) ، كلوروفيل ، أوميغا 3 ، بوتاسيوم

• 2 حفنة كبيرة من البروكلي
• 1 موزة
• 1 تفاحة
• 1 - 1/2 كوب ماء قلوي

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (أ ، ج) ، الكلوروفيل ، البوتاسيوم

• 1 برتقالة
• 1 كوب أناناس
• 1 كوب سبانخ
• 1 1½4 كوب من الشاي الأخضر المخمر في المنزل

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (أ ، ج) ، الكالسيوم ، حمض الفوليك ، الحديد

• 1 كوب بابايا
• 1 كوب فراولة
• 1 موزة
• 1 - 1/2 كوب حليب جوز الهند
• رشة من حبوب لقاح النحل

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (ب ، ج) ، حمض الفوليك ، حمض اللوريك ، البوتاسيوم

• 1 كوب من العنب البري
• نصف كوب زبادي لوز
• 1 كوب حليب لوز
• 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا

أعد ضبط أمعائك

اشترك في دليلنا المجاني لصحة القناة الهضمية والذي يحتوي على وصفات ونصائح علاجية.

الفوائد: مضاد للالتهابات ، مضادات الأكسدة ، فيتامين (ب ، ج) ، أوميغا 3

شارك الموضوع مع أصدقائك: