10 مبادئ للامتنان للعيش بها

منذ حوالي خمس سنوات ، كان أمني المالي مهددًا بسبب ظروف في حياتي لم أكن أسيطر عليها مطلقًا.

بصفتي والدًا وحيدًا ، فقد أمضيت سنوات في التبول والادخار والبقاء على قيد الحياة. بينما تمكنت من بناء وسادة مالية صغيرة ، أرعبتني فكرة الانغماس في مدخراتي للعيش كل شهر. عندما سمحت لنفسي بالتوجه نحو زقاق الخوف المظلم الذي بدا لي دائمًا الحالي ، سأشعر بالقلق من القلق بشأن ما قد يحدث عند اختفاء الوسادة.

مع مرور الأشهر وتناقص مدخراتي ، بدأت العبارات الصغيرة التي تدور حول الامتنان في الظهور في رأسي. لقد سجلت مبادئ الامتنان هذه في الغلاف الأمامي لعام 2007 الخاص بي مجلة . لست متأكدًا تمامًا من أين أتت هذه المبادئ لأنني نشأت بالتأكيد في عائلة تشدد على الزجاج نصف الفارغ وتقلقه. لم أتعلم أبدًا كيفية تبني موقف إيجابي ، ناهيك عن كيفية التعبير عن الامتنان. لكن من مكان ما جاء التوجيه الذي يجب تعزيزه يشكر بدلا من الخوف.

عندما أنظر إلى الوراء في تلك السنة ، فإنني مندهش من مقدار السلام الذي شعرت به على الرغم من ظروفي الصعبة. لقد كان عامًا علمني الكثير عن الثقة في طريقي ؛ حول العبث المطلق للقلق ؛ وعن القوة المدهشة للامتنان.

كانت 'مبادئ الامتنان' التي أبقتني واقفة على قدمي خلال تلك السنة الصعبة على النحو التالي:

1. الامتنان هو الوعي بأن الأشياء تأتي إليك ، فهي بالضبط ما تحتاجه - سواء كان ذلك أشخاصًا أو ظرفًا أو تحديات.

2. القلق هو عكس الامتنان. إنه الفشل في فهم أنك تم تقديمك وستستمر في كل يوم.

3. عند الخوف من التعدي على مستقبلك ، توقف عن مراقبة شجرة. ضع في اعتبارك كيف تستمر الشجرة في الوقوف طويلًا والنمو خلال الدورات والفصول المختلفة من عمرها الافتراضي.

4. القلق هو عمل. الامتنان هو عمل. كلاهما اختياري. باختيار الامتنان فإنك تطرد المساحة والوقت للقلق.

5. ليس من الصعب القيام بذلك. الامتنان هو ببساطة ملاحظة الأشياء الجيدة في حياتك.

6. ما تهتم به أو تلاحظه يميل إلى التوسع والنمو.

7. يجلب كل يوم العديد من الفرص للشعور بالامتنان والتقدير.

8. عندما تتجاهل فعل التقدير ، فإنك تحد من إمكاناتك للفرح والرضا في اللحظة الحالية.

الملاك رقم 66 المعنى

9. القلق لا يمنع حدوث الأشياء السيئة. إنه يمنعك فقط من الوصول إلى الفرح في هذه اللحظة.

10. اللحظة الحالية هي المكان الوحيد الذي يمكن أن يوجد فيه الفرح والرضا.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: