10 علامات تدل على أنك تجاوزت أخيرًا النرجسي

يمكن لأي شخص تبرير سبب كون الماضي درسًا وإقناع نفسه بأنه سعيد. ولكن على الرغم من الأشخاص الرائعين الذين تتعامل معهم ، إذا كان ماضيك لا يزال يطاردك في أحلك لحظاتك ، فإنه لا يزال يمتلكك.

كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ماضيك (ونرجسيك) يطاردك؟ إذا كنت تشعر بعدم القدرة على الوثوق في الحياة ، وإذا كنت تنظر من فوق كتف واحد في جميع الأوقات ، وإذا كنت غير قادر على الاسترخاء. أنت تتساءل عما إذا كان ماضيك سيلحق بك ، ولا يزال جزء منك يعيش في حالة من القلق الشديد. لأن الواقع أعمق من مجرد المنطق. إليك كيفية معرفة ما إذا كنت متحرراً تمامًا من النرجسيين في ماضيك:

1. لم تعد مهتمًا بأي شيء يتعلق بهم.

قال صديق مشترك: `` إنه يعمل في هذه الوكالة الآن ، ولم أكن مهتمًا. لم يكن الأمر صعبًا 'أنا بحاجة لتجنب كل شيء يتعلق به.' لم يكن هناك أي عاطفة ، لكنها لم تكن لامبالاة. أفضل تشبيه يمكنني التفكير فيه هو أنه مثل صناديق القمامة التي تبطن الرصيف. أنت تعلم أنهم موجودون في الجوار ، لكنك لا تسجل وجودهم حقًا. ولا تريد أن تنجذب إليهم.

هذا يعني أنك لا تهتم أو تستجيب إذا تواصلوا ، ولا تشعر بالخوف من 'فقدان' المعلومات إذا قمت بحظرها رقميًا ، ولا تشعر بالفضول بشأن ما يحدث لهم.

2. أنت تسمح لنفسك أن تتلقى.

النرجسيون يفترسون من يفرطون في العطاء مع شعور مبالغ فيه بالمسؤولية. يعاني شركاء النرجسيين من مشاكل في الاستلام - فهم لا يعتقدون أنه ينبغي عليهم تجنب الحسنات ورد الجميل 10 مرات. وما زالوا يشعرون بالسوء. أنا أعرف ذلك عن كثب لأن هذا هو ما كنت عليه في الأساس. وفهمت أنه إذا لم أسمح لنفسي بالاستلام ، فسأجذب فقط الأشخاص في حياتي الذين يحتاجون إلى الإصلاح ولكنهم لا يريدون ذلك. في الواقع ، لقد رأيته في مجموعة فرعية من 'الأصدقاء' التاريخيين الذين أخفتهم عن الأغلبية السليمة في دائرتي.

لقد طغى الألم من هؤلاء الناس على عدم الراحة في الاستلام. لذلك لمدة عام قمت بتدريب نفسي ، حيث جلست من خلال رأسي الداخلي المتلوى والاحتجاج. المجاملات ، الوجبات ، الهدايا ، الهدايا ، الأعمال اللطيفة ، الابتسامات. لا يهم. كما أوضحت لعملائي هذه الأيام ، 'لقد أعطيت الكثير لدرجة أن هناك الكثير من الائتمان في بنك Karma الخاص بك. حان الوقت لسحب الفائدة. في تلك اللحظة هم حقا احصل عليه.

3. أنت لا تكرههم بعد الآن.

أولاً ، يجب أن أؤكد على هذا: إن مسامحة الشخص النرجسي لا يجب أن تدخل في قائمة أهدافك العلاجية. اذا حدث ذلك، فإنه يحدث. كنت أتوقع أن أكرهه إلى الأبد. لكن بعد مرور عام ، وجدت نفسي لا أكرهه أو أحبه. وقد أدهشني أنه مثلما مات الحب والجاذبية منذ زمن طويل ، كذلك مات الكراهية. لقد تحررت بكل معنى الكلمة.

4. أنت موافق على كونك منقذًا.

لفترة من الوقت ، كرهت كلمة 'المنقذ'. كنت مستشارًا للتبني في ملجأ الحيوانات عندما عرفني لأول مرة ، وأحضرت الحيوانات الضالة إلى المنزل. ركزت أطروحة الماجستير على حقوق السجناء ، ثم أصبحت طبيبة نفسية.

لقد رباني والداي على العطاء. علموني الإصلاح والإنقاذ والإنعاش. كلما توقفت عن الهروب سريعًا من حقيقة أنني منقذ بالفطرة ، كلما أسرعت في الاعتراف بأن هذا مجرد جزء واحد مني. وبعد ذلك استطعت أن أرى جمال كوني منقذًا ، وأن أكون البطل الذي لم يكن لديّ في حياتي الصغيرة.

5. ماضيك يتوقف عن تلطيخ قيمتك الذاتية.

تقدم العديد من النساء توقعاتهن وحدودهن بعبارة 'على الرغم من أنني كنت مرتبطًا بعلاقة مسيئة ذات مرة' ، وهذا يجعلني بحاجة إلى تبرير مطالبهن. ربما قد تشعر بهذه الطريقة لبعض الوقت ، كما شعرت أنا. اعلم أن لديك الحق في التخلي عن تلك القصة. إن الفشل مرة واحدة في مشروع تجاري لا يحكم عليك أن تطلب أقل من الحياة.

في بعض الأحيان نضطر إلى مواجهة مدى ارتفاع قيمتنا الذاتية عندما نقول بحزم لا للأشخاص الذين يعاملوننا بشكل رهيب. امتلاك ماضيك يعني أنك تفهم أن العلاقة كانت في الغالب مهزلة ، ولا بأس بذلك. لم تعد تلوم نفسك أو تشعر بالغباء بسبب الفصل السابق.

6. أنت قادر على امتلاك ما أنت عليه.

اعتدت أن أنحني للخلف ، أشعر وكأنني قرد راقص ، أحاول إثبات أنني ذكية وليست 'فتاة جميلة ذات رأس هوائي'. لذا فقد تراكمت على المسؤوليات لأظهر أنني أستطيع أن أفعل كل شيء: عيش هذا الصراع الداخلي كان مرهقًا ، وشل هويتي. لذلك بالطبع ، لم أستطع الوثوق في حدسي حول ما ومن كان سيئًا بالنسبة لي.

ثم التزمت بامتلاك الأجزاء المختلفة مني والاحتفال بها. النور والظلام وكل ما بينهما. خرجت من الطريقين الأسود والأبيض وتعلمت الإبحار في المنطقة الرمادية. اليوم ، أنا أملك ماضي ، وحدسي ، وكل وجه لي. يعني دمج دروسي أنني أنظر إلى الوراء وأضحك. وهي ضحكة خالية من المرارة والضعف.

7. أنت تثق في حاضرك ومستقبلك.

نحن محكومون بمجموعة من القصص التي لا ندركها في كثير من الأحيان.

عندما تحدث أشياء سيئة مثل الإساءة ، فإنها تحطم عالمنا من الافتراضات ونصبح دمى في قصص مثل 'تحدث الأشياء السيئة فقط' و 'العالم مكان خطير'. هذه هي الطريقة التي يصبح بها الشخص السعيد المحظوظ فجأة مرًا ومفرط اليقظة.

الملاك رقم 929

عندما تتحرر حقًا من نرجسيك ، فأنت تعلم في عظامك أن الأشياء الجيدة ستحدث لك وأن هناك أشخاصًا طيبين في العالم. أنت لا تجبر نفسك بإصرار على أن تكون 'ممتنًا' بينما تشعر في الواقع بالبؤس. أنت حقًا ترى وتختبر السحر في الحاضر والمستقبل ، حتى لو ألقت لك الحياة المنعطفات التي تلقي بها على الجميع.

كما أشار باولو كويلو ، نحن نعيش قدمًا في قصة خيالية والأخرى في حفرة. وأنت ترقص الديالكتيك بنعمة.

8. لديك حدود صارمة.

كفتاة صغيرة ، شعرت بالذنب لأكون لطيفة وأدير الخد الآخر. لم يعلمني أحد ما هي الحدود. بغض النظر عن مدى قوتي ، عندما شق شخص ما طريقه إلى قلبي ، لم أكن أعرف أنه يمكنني وضع حدود. إليك ما هي الحدود حقًا.

مثلما المعايير هي 'الجحيم نعم!' في حياتك ، الحدود هي 'لا الجحيم!'

عندما تتمكن من إعلان حدودك ، يمكنك أن تثق بنفسك لتعيش حياتك ، مع العلم أنك لن تتسامح مع دفع حدودك. إنها المنطقة السعيدة التي تلعب فيها. الحدود هي كيف نحترم أنفسنا وكيف نعلم الآخرين كيف نشعر بالاحترام. يمكنك أيضًا أن تثق بنفسك لإعادة النظر في حدودك - فهذا لا يعني أنك متصلب وكل ذلك منحوت في الحجر. وعندما تضع حدودًا ، فإن بعض الناس سيتراجعون حتمًا. وسوف تقف بحزم.

9. تعويذة الجذب مكسورة

نحن ننجذب إلى النرجسيين لأنهم يشعرون بأنهم مألوفون. ولكن بغض النظر عن الطريقة التي نعرف بها أننا منطقيًا لن نتسامح مع معاملة دون المستوى ، فإن جزءًا منا ينجذب إليهم. هذا بسبب وجود شيء ما في الديناميكية يذكرنا بشيء مألوف.

عندما نكون صغارًا ، تكون عقولنا غير ناضجة ونشكل قصصًا عن العالم وجدارةنا بناءً على الاستنتاجات التي نقفز إليها. ونكرر هذه السيناريوهات مثل شريط على حلقة ، حتى تغلق عقولنا.

أسأل دائمًا عملائي ، 'كيف يشعر جسدك حول شخص نرجسي؟' هل تجد عقلك يبرر بلا هوادة لماذا هم أناس طيبون؟ إذا كانت هناك أغنية يمكن أن تعبر عن شعورك تجاه شخص نرجسي ، فماذا ستكون؟

إذن ، كيف يشعر جسدك حول شخص محترم؟ هل تجذب أشخاصًا مختلفين في الأفلام التي كنت تستمتع بها؟ وجدت نفسي أشجع الشخص الطيب القلب ، وليس الشيطان المثقل بالحيوية. وإذا كنت تستمتع بصحبة شخص كنت قد رفضته سابقًا ، واكتشاف أشياء مثيرة ورائعة عنه - تهانينا ، تم كسر التعويذة.

10. أنت متوهج.

من الطبيعي أن يبدأ الأشخاص في فعل الأشياء لإظهار ما ينقصهم لشريكهم السابق. في النهاية ، على الرغم من ذلك ، تبدأ في العيش لنفسك. أنت تستعيد الأجزاء التي حبسها بعيدًا عنك. أنت تتابع بجرأة الأشياء التي لم تجرؤ عليها أبدًا. وأنت تأخذ الحياة من الكرات.

لكنك لا تفعل ذلك فقط من أجل الهروب ؛ ستصبح كاملًا. يحدث ذلك عن طريق فرز النقاط الضعيفة التي من خلالها شق النرجسي طريقه.

اسمحوا لي أن أشرح ما هو الشفاء. الشفاء لا يقتصر فقط على الحديث عن الأشياء وزرع عقلية أخرى. نحن محكومون بقلوبنا وعقولنا. لسوء الحظ ، نتأرجح بين الاثنين بدلاً من الاستماع إلى حكمتهما المشتركة. يتم تخزين الصدمات داخل خلايانا. هذا يعني أنه لا يمكن تحريره بالمنطق - ولهذا السبب في بعض الأحيان يقول الناس إنهم يخضعون للعلاج منذ عقود ولم يتغير شيء.

عندما تشفي نفسك ، يلعب قلبك وعقلك سمفونية مع بعضهما البعض ، وذلك عندما تحدث الأشياء الجميلة. أنت في سلام. تتعلم الاعتناء بنفسك ، وتتعلم ترقية حياتك لأنك منحت نفسك الإذن للقيام بذلك.

مهتم بمعرفة المزيد عن النرجسيين؟ هذا ما يشبه في الواقع الانفصال عن شخص نرجسي .

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: