13 سؤال لطرحها على نفسك لتحديد نقاط قوتك كأب
تعرف على نقاط قوتك: هذا درس غالبًا ما يتم تقديمه كنصيحة مهنية ، ولكن هذه رسالة نعززها لكل والد أيضًا. لا يمكننا أن ننمو في منطقة لا نعرفها. أولاً ، علينا أن نعرف ما هي القوة أو الشكل في حياتنا.
ما هي نقاط قوتك؟
ضع في اعتبارك هذه الأوصاف عندما تفكر في نفسك:
- نقاط القوة هي صفات إيجابية تنشطنا ونؤدي أداءً جيدًا ونختار كثيرًا.
- نقاط القوة هي الصفات المستخدمة بطرق إنتاجية للمساهمة في أهدافنا وتنميتنا.
- تُبنى نقاط القوة بمرور الوقت من خلال قدراتنا الفطرية وجهودنا المتفانية.
- نقاط القوة هي صفات معترف بها من قبل الآخرين على أنها جديرة بالثناء ، وتساهم بشكل إيجابي في حياة الآخرين.
- نقاط القوة هي الأشياء التي تفعلها وتجعلك تشعر بالقوة.
العناصر الأربعة الأولى في تلك القائمة هي التعريفات التي استخدمناها لإنشاء تقييمنا وقائمة نقاط القوة. الطريقة الخامسة هي طريقة رائعة لقياس ما إذا كان ما تفعله يتم من خلال القوة. ستجد هذا مفيدًا طوال رحلتك.
الآن نحن نمضي قدمًا لنصبح أكثر خصوصية وتحديدًا. لا أحد يستطيع أن يخبرك ما الذي يجعلك تشعر بالقوة. فقط يمكنك أن تفعل ذلك لنفسك. لهذا السبب قمنا بإنشاء خمسة أدلة للإشارة إلى جوانب الأبوة والأمومة التي تمثل نقاط قوتك.
عندما تقرأ هذه العناصر الخمسة وترد على أسئلة التقييم ، فكر في أنشطة الأبوة والأمومة التي تتوافق شخصيًا مع كل منها. أثناء قراءة المقالة أو إنهاؤها ، قم بعمل قائمة لأنشطة الأبوة والأمومة التي تقوم بها حاليًا والتي تتطابق مع جميع الأنشطة الخمسة.
الأبراج الشهرية المجانيةالإعلانات
حماس
سوف تفعلها نتطلع إلى بعض أنشطة الأبوة والأمومة أو المهام أكثر من غيرها وتجد نفسك منجذبًا إليها. هذه هي مجالات الحماس. يتسمون بالشوق أو التوق للعودة إليهم.
أسئلة التقييم:
- عندما تفكر في أبويتك خلال الشهر الماضي ، ما الأنشطة أو الإجراءات التي كنت حريصًا على القيام بها؟
- إذا لم يكن الوقت عاملاً ، فماذا تقضي معظم الوقت في فعله مع أطفالك؟
يسهل
عندما يكون هناك شيء سهل بالنسبة لنا ، يبدو أنه يأتي إلينا بشكل طبيعي. يبدو الأمر كما لو أن الخطوات المطلوبة للنشاط أو المهمة تختفي ، ونحن نتدفق خلالها دون تفكير أو قلق. نحن قادرون على الانزلاق دون اضطراب.
أسئلة التقييم:
- في الأسبوع الماضي ، متى شعرت أن الأبوة والأمومة كانت سهلة بالنسبة لك؟ ماذا كنتم تفعلون؟
- هل يمكنك التفكير في وقت شعرت فيه أنك 'تتدفق' كوالد؟
تفوق
لاحظ مجالات الأبوة والأمومة التي تقوم بها بقدرة بارزة. من المحتمل أن تكون هذه هي تلك التي تلقت المصادقة من جهة خارجية. قد يكون أحد الوالدين أو المعلم أو الجار قد أشار إليها على أنها نقاط قوتك وقدراتك.
أسئلة التقييم:
- متى كانت آخر مرة أدلى فيها شخص ما بتعليق إيجابي حول الأبوة والأمومة؟
- هل يمكنك أن تتذكر مرات أخرى تم التحقق من صحتك لشيء تفعله بصفتك أحد الوالدين؟
- ما الذي تعتبره قدراتك البارزة كوالد؟
طاقة
هناك بعض الأشياء التي نقوم بها كآباء تأخذ الطاقة منا والبعض الآخر يمنحنا الطاقة. القوة الحقيقية تجعلنا دائما تشعر بالقوة بدلاً من الإرهاق أو النضوب .
أسئلة التقييم:
- ما هي مهمة الأبوة والأمومة التي اكتملت مؤخرًا والتي جعلتك نشيطًا؟
- ما هي الأنشطة التي تجلب لك أكبر قدر من الرضا كوالد؟
- هل يمكنك أن تتذكر وقتًا كنت فيه نشيطًا بشكل خاص بعد يوم من الأبوة والأمومة؟ ماذا فعلت في ذلك اليوم؟
التمتع
عندما تصبح الأمور صعبة ، فإن قوتنا تجعلنا مستمرين. الجرأة أمر حيوي لنجاح الأبوة والأمومة. عندما نستمتع بشيء نقوم به في دور الأبوة لدينا ، سوف نضغط على المعارضة أو الألم أو الإلهاء ، ماذا كنت تفعل؟
27 نوفمبر زودياك
أسئلة التقييم:
- ما الذي تستمتع بفعله كوالد لدرجة أنك ستستمر في فعل ذلك حتى عندما تكون كذلك مريض أو متعب أو يواجه تحديات ؟
- في آخر مرة شعرت فيها بالسعادة أثناء تربية الأبناء ، ماذا كنت تفعل؟
- ما هي الأنشطة الأبوية الأخرى التي تجلب لك السعادة؟
الوجبات الجاهزة.
نأمل أن يلهمك هذا الكتاب لمشاهدة الخمسة إي وإشراك نقاط القوة التي يضيئونها في حياتك وداخل دورك كوالد. ابدأ بفهم بسيط لكيفية إجابتك على السؤال 'ما الذي يجعلك تشعر بالقوة؟'
مقتبس من والد لا يصدق بواسطة براندون وأنالين ميلر. أعيد طبعها بإذن من المؤلفين.
وهل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
