14 اقتباسات لاستعادة إيمانك في الحب

في طور كتابة كتابي الأخير دورات الحب: المراحل الخمس الأساسية للحب الدائم ، جمعت أكثر الاقتباسات عمقًا وإقناعًا ومدهشة حول الحب التي يمكن أن أجدها ، وفكرت كثيرًا في كيفية توافقها مع المراحل المختلفة من العلاقات. في يوم عيد الحب ، أود أن أشارككم الـ 14 المفضلة لدي (جنبًا إلى جنب مع شرح موجز لمراحل العلاقة المختلفة).

المرحلة 1: الدمج

هذه المرحلة الرومانسية الأولى تتوسطها المواد الكيميائية والهرمونات. كل شيء يبدو سحريًا ومؤكدًا: أنت تؤمن بثبات أنك وجدت 'نصفك الآخر'.

1. كانت أفضل قبلة في تاريخ القبلات الأولى. كانت حلوة مثل السكر. وكان دافئًا مثل الفطيرة. انفتح العالم كله وسقطت في الداخل. لا أعرف أين كنت ، لكنني لم أهتم. - سارة أديسون ألين ، ملكة السكر

هذا الاقتباس من كتاب ألين ينقلني على الفور إلى إحدى قبلاتي الأولى. كان عمري 13 عامًا وقبلني بات دوري في قبو حفلة نانسي زيف. منذ 57 عامًا ، أتذكر هذه اللحظة ولكني لم أتمكن من العثور على الكلمات. عندما وجدت هذا المقطع ، علمت أنني وجدت الكلمات. عندما نتعامل مع الأوكسيتوسين من يتذكر الكلمات؟ نتذكر الشعور ، المثير والساحر: دافئ مثل الفطيرة ، حلو مثل السكر.

1331 رقم الملاك

2. عندما يحبك شخص ما ، تختلف الطريقة التي يقول بها اسمك. أنت تعلم أن اسمك آمن في أفواههم. - بيلي ، في الرابعة من عمره (ويعرف أيضًا باسم حفيد صديقي!)

قد يكون بيلي ، حفيد صديقي ، في الرابعة من عمره فقط ، لكن كلماته صدى لدي على الفور. عندما نحيي بعضنا البعض خلال المرحلة الأولى من الحب ، يمكن أن تشعر وكأنها واحدة من أكثر التجارب التي ستمر بها على الإطلاق. ينظر إلينا من قبل شخص آخر ، حقًا وحقيقيًا.

بالطبع ، في وقت لاحق في العلاقات ، قد يكون هناك تهيج وانزعاج وحتى غضب عرضي في نفس التحية. لكن يمكننا أن نتذكر هذا الإحساس بالأمان والقبول الذي شعرنا به عند سماع أسمائنا تُنطق في وقت مبكر ، ونبذل جهدًا لمواصلة تقدير شيء بسيط مثل 'مرحبًا' في الصباح من شركائنا.

3. في الحب الحقيقي تريد الخير للآخر. في الحب الرومانسي ، أنت تريد الشخص الآخر. - مارجريت أندرسون

يعتبر الدوبامين الكيميائي مكونًا كبيرًا في الشعور بالحب. غالبًا ما يتم الحديث عن الدوبامين على أنه مادة كيميائية شغوفة ، مما يجعلنا نشعر بالإنتشاء ، مثلنا يحتاج أن نكون حول الشخص الذي يعطينا هذا الإحساس الدافئ والغامض. يتلاشى هذا الشعور مع مرور الوقت ، ولكن من المهم أن تتذكر في أي مرحلة من مراحل العلاقة أن حب شخص ما ، وامتلاكه / السيطرة عليه أمرًا مختلفًا. يساعدني هذا الاقتباس على التفكير في الطرق المعقدة التي نحاول بها فهم الحب.

4. 'هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تقع في حب شخص دون آخر: التوقيت مهم. القرب مهم. الغموض مهم. - هيلين فيشر

أنا أحب هذا الاقتباس لأنه يؤكد على أهمية السماح بعدم اليقين في الحب. قد نرغب في تحديد وقت لقاء شخص ما والاستقرار ، أو نريد التحكم في مكان حدوثه ولماذا. لكن في بعض الأحيان يتغلب الغموض على كل شيء في الحب. من الضروري التخلي عن تلك الحاجة للسيطرة.

المرحلة الثانية: الشك والإنكار

الأشياء التي أحببناها في البداية يمكن أن تبدأ في إزعاجنا. نصبح أكثر مشروطة ، وأقل عرضة للخطر وتبدأ المشاكل العادية في الظهور. تساعدنا الاقتباسات التالية على تذكيرنا بأن تنمية الصبر ولباقة التواصل والرحمة هي مهارات ضرورية لمساعدتنا على النمو كأفراد والنجاح في الحب.

5. 'وراء كل شكوى شوق شخصي عميق'. - جون جوتمان

إن عمل العلاقة هو فهم الفكرة الرئيسية لهذا الاقتباس بتعاطف. إذا اشتكى جيك ، 'أنت لا تمسك يدي أبدًا' ، فهو يتألم من أجل الاتصال. من أهم المهارات التي يمكن أن نتعلمها هو ليس للانتقاد عندما نريد الاتصال. لكن قبل كل شيء ، يمكننا أن نحاول فهم متى تكون الرغبة في الاتصال هي السبب الكامن وراء الشكوى أو اللوم.

6. 'الزواج الجيد هو مسابقة الكرم.' - ديان سوير

تظهر الأبحاث هذا مرارًا وتكرارًا: الكرم ضروري في جميع جوانب علاقاتنا - الجنس الساخن ، والتسامح ، وتذكر شركائنا ، مثلنا ، يستحقون ما يريدون الحصول عليه منا ، بدلاً من ما نريدهم أن يحصلوا عليه.

7. الحب ليس بالشيء الطبيعي. بل يتطلب الانضباط والتركيز والصبر والإيمان والتغلب على النرجسية. إنه ليس شعورًا ، إنه ممارسة. - اريك فروم

الوقوع في الحب سهل. لهذا السبب يسمى هبوط . لقد فعلت ذلك في الساعة 11 للمرة الأولى - فما مدى صعوبة ذلك حقًا؟ ومع ذلك ، فإن الحفاظ على فعل المحبة هو مجموعة من المهارات - تتضمن مهارات الاتصال والوعي الذاتي والتكيف وغيرها من الفضائل التي علمتها تقاليد الحكمة لقرون ... اللطف والتعاطف والقبول والفكاهة. والقائمة تطول. في الواقع ، يلخص هذا الاقتباس الأمر: المحبة ليست مجرد شعور 'نقع' فيه ، بل ممارسة. يتطلب الأمر الكثير من العمل ، ولكن كل هذا يستحق كل هذا العناء.

المرحلة 3: خيبة الأمل

الملاك رقم 711

نصبح راسخين في ما هو الخطأ في العلاقة. تكثر الحجج المتكررة ، كما هو الحال مع الرغبة الجنسية المنخفضة أو المتطابقة بشكل مستحيل. يبدو أن كل شيء تقريبًا هو صراع على السلطة. يتمثل عملنا هنا في العثور على الذات التي فقدناها وكذلك إيجاد طرق لمنح العلاقة فرصة لتأتي خلال فصل الشتاء هذا.

8. أتساءل أحيانًا ما إذا كان الرجال والنساء يناسبون بعضهم البعض حقًا. ربما يجب أن يعيشوا في المنزل المجاور ويزورونه بين الحين والآخر.

- كاثرين هيبورن

بالطبع ، تقصر هيبورن فكرتها على العلاقات بين الجنسين بالطريقة التي تضع بها هذا الاقتباس. لكن إيمانها الأساسي يدور حول الفرق بين الحب والاعتماد على الآخرين ، وليس الجنس. على سبيل المثال ، أنا أعتبر نفسي في زواج جيد وطويل الأمد. هناك أوقات من العمل الجماعي الرائع ، لكن في أوقات أخرى أريد فقط أن أكون في وتيرتي ، مع موسيقاي وشركتي الخاصة وأفكاري. إن جوهر الصحة في العلاقة هو التمايز ، عندما نتقن فن العمل الجماعي و العزلة. كلاهما مطلوب وكلاهما يستغرق وقتًا للتعلم.

9. لا يعني الاعتذار دائمًا أنك مخطئ. في بعض الأحيان ، يعني هذا أنك تقدر علاقاتك أكثر من غرورك. - مجهول

هذه فكرة صعبة للغاية لقبولها. معظمنا يكره أن يكون مخطئًا ، وفكرة الاعتذار تبدو غير مرغوب فيها تمامًا. ولكن في أغلب الأحيان ، التخلي عن الحاجة إلى أن تكون على حق والاعتذار بنزاهة أكثر إنتاجية بكثير من التشبث بذواتنا ، والتي يمكن أن تصبح سامة في النهاية .

10. 'طوال حياتي كنت أعتقد أنني بحاجة إلى شخص ما ليكملني ، والآن أعلم أنني بحاجة إلى الانتماء إلى نفسي.' - سو مونك كيد ، كرسي حورية البحر

إذا تمكنت من فهم هذا في العشرينات والثلاثينيات من العمر ، فأنت متقدم كثيرًا على اللعبة. يجب أن يكون لدي 'نفس' أولاً ، وهي كاملة لأحبها من صميم القلب ؛ وإلا ، فسأنتظر على الدوام ، وأرغب بشدة في أن يجعلني شخص آخر كاملًا. هذا لم ينجح أبدًا ، ولن ينجح أبدًا.

المرحلة الخامسة: الحب المخلص

هذه هي المرحلة الأخيرة ، بمجرد أن نتعلم يمكننا أن نحب من مكان الكمال . الحب الصادق يدرك أنه لا يوجد نصف آخر ، فنحن بالفعل كاملون وكافون ؛ تعلم المحبة من الامتلاء لا الفراغ. إنه رؤية الحب كممارسة وكمهارة أكثر من شعور. العلاقة لها روح الدعابة والمرونة والانفصال والعمل الجماعي. يجب أن نقبل المكان الذي لا يعمل فيه وأين يفعل نفس الشيء.

أحد عشر. 'أقوى العلاقات تكون بين شخصين يمكنهما العيش بدون بعضهما البعض ولكنهما لا يريدان ذلك.' - هارييت ليرنر

معنى حلم الشرطة

هذا يلخص جوهر الحب الصادق: نحن مرتبطون بعمق وصحة أكثر عندما يمكننا أن نحب من مكان من الكمال والوفرة ، بدلاً من الاعتماد المشترك والافتقار. بعبارة أخرى ، نحن تستطيع كن وحيدًا ، على الرغم من أننا قد لا نريد أن نكون.

12. 'شعرت بالدهشة من الاختيار الذي يتعين على المرء القيام به ، أكثر من مليون مرة يوميًا - اختيار الحب ، ثم اختياره مرة أخرى ... كيف يمكن أن يكون الحب والوقوع في الحب مختلفين للغاية.' - سو مونك كيد

نفكر أحيانًا في حبيبنا كصورة مجمدة في الوقت المناسب ، كما لو أن الحياة والحب لا يتغيران لحظة بلحظة. يمنحنا الوقوع في الحب شعورًا بالحرية. المحبة قرار نتخذه أحيانًا حتى عندما يبدو الشعور بعيدًا.

13. 'أن يراها شخص ما بشكل كامل ، إذن ، وأن تكون محبوبًا على أية حال - فهذا عرض إنساني يمكن أن يصل إلى حد الإعجاز.' - اليزابيث جيلبرت

نعلم جميعًا هذا الشيء الذي يحدث بمجرد أن نقع في الحب وندخل في علاقة ملتزمة: نبدأ كأفضل نسخ لأنفسنا ، وسرعان ما ندع أنفسنا يتم رؤيتها بالكامل. تحدث المرحلة الأولى لأننا ، على مستوى ما ، قلقون بشأن ما قد يحدث عندما يكتشف عشاقنا الأجزاء منا التي نحكم عليها أو نرغب في تغييرها. ثم يحدث شيء مضحك. عندما نجد أن شركائنا يقبلون في النهاية أجزاء منا ، فقد نواجه صعوبة أكبر في قبولها ، فهم أصبح أكثر قبولًا لنا. من هناك ، نستمر في المخاطرة بأن نكون أنفسنا أكثر وأكثر.

14. 'خنزير صغير انطلق إلى بو من الخلف. 'بوه؟' هو همس. 'نعم ، بيجليت؟' قال خنزير صغير ، ممسكًا بيد بو: `` لا شيء ''. أردت فقط أن أتأكد منك '- أ. ميلن ، ويني ذا بوه

ربما يكون هذا اقتباسي المفضل عن الحب قبل كل شيء. خنزير صغيرنا الحبيب ويني ذا بوه يذكرنا بالضعف الذي نحمله جميعًا في الداخل عندما نفتح أنفسنا لرعاية شخص آخر. هذا الضعف ، واستعدادنا لقبوله ، هو ما يثري نوعية الصداقة. وهذه هي خاصية الصداقة العميقة التي هي الأكثر أهمية لكل علاقة حب.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: