اكتشف عدد الملاك الخاص بك

15 خيارًا واعيًا لتنمية العلاقة التي تريدها - من اليوم الأول

لقد شرعت عن قصد في علاقات مليئة بالأعلام الحمراء مرات أكثر مما أعترف به. في الماضي ، أسأل نفسي دائمًا نفس السؤال: كيف لي أن أتركها تسوء إلى هذا الحد؟ بصفته مؤسس a موقع مواعدة للأشخاص الذين يعتنون بعقولهم وأجسادهم وأرواحهم ، لقد كرست حياتي لمساعدة الآخرين في العثور على الحب من خلال نهج يقظ. ألا يجب أن أعرف أفضل؟





لذلك ، بعد الكثير من البحث عن الذات ، التزمت أخيرًا في العام الماضي ببدء علاقة شعرت فيها بالثقة على حد سواء كان الناس منفتحين وقادرين على خلق ديناميكية واعية ومنفتحة القلب. ثم انتظرت. لقد انتظرت أكثر من عام.

ركزت على نفسي. ركزت على عملي. لقد عززت صداقاتي. أخبرت نفسي أنه عندما يأتي شخص مميز ، فإن وجوده في حياتي سيكون مضافًا ، بدلاً من التنافس مع أولوياتي الأخرى.



لقد فهمت حقًا. لقد سمحت للكون بمعرفة أنني كنت منفتحًا على علاقة بناءة ، والتزمت يوميًا بعدم تشتيت انتباهي من قبل أي شخص أو أي شيء لا يخدم هذا الغرض. أنا لم أستسلم. وبعد ذلك ، ذات يوم ، قابلت جو.



منذ اللحظة التي بدأنا فيها المواعدة ، شعرت بشعور مختلف. وعرفت أن السبب في ذلك هو أن كلانا كان يتعامل مع العلاقة بنفس الطريقة. شعرت بأنها مضافة ، متساوية ، عميقة ، ضعيفة ، ومقبولة. منذ البداية ، كانت اختياراتنا تهدف إلى القيادة في مكان ما. سرعان ما اتضح لي أن هذا قد يكون نوع العلاقة التي كنت أنتظرها.

مع وضع ذلك في الاعتبار ، عمل كلانا بجد أكبر لإنشاء علاقة واعية. إليك ما نجحنا في تحقيقه:



1. كن واضحا بشأن ما تريده في وقت مبكر.

في موعدنا الأول ، قبل وصول مقبلاتنا إلى الطاولة ، ناقشنا أنا وجو ما كنا نريده حقًا من علاقتنا. لقد أصبحنا واضحين للغاية بشأن ما كنا نبحث عنه. بهذه الطريقة ، عرفنا أننا كنا متحالفين منذ البداية. تحدثنا حتى عن حلمنا الزفاف. لقد قلت له في الواقع ، 'أريد أن أتزوج في غضون عامين إلى ثلاثة أعوام وأن يكون لدي أطفال في السنوات الأربع إلى الخمس المقبلة.' ونعم ، كان الأمر مرعبًا. لكن خمن ماذا؟ أخبرني أنه يريد نفس الشيء ، والذي لم يترك مجالًا للشك حول توافقنا من حيث النتائج المرجوة.



الإعلانات

2. شارك معظم أحلامك ورغباتك.

هل تريد بناء منزل صغير والعيش خارج الشبكة؟ هل تأخذ إجازة لمدة عام للسفر قبل تكوين أسرة؟ اكتب كتابا؟ في وقت مبكر ، بدأنا في مشاركة هذه التفاصيل الحميمة. معرفة ما إذا كانت أهدافك تكمل أهداف شخص آخر بسرعة أم لا ستوفر لك الوقت وتحطم القلب. من الصعب للغاية بناء حياة مع شخص لا تتوافق أحلامه مع أحلامك.

3. ممارسة الاستكشاف الجنسي الهش.

قل لبعضكما البعض تخيلاتك. كن صريحًا بشأن توقفك عن العمل. اضحك وكن سخيفًا في السرير. لا تقلق بشأن إثارة إعجاب بعضكما البعض أو العمل نحو هدف نهائي وهو النشوة الجنسية في أسرع وقت ممكن. إذا انتهى بك الأمر معًا ، فسوف تستكشف بعضكما البعض لعقود ، لذا استمتع بهذه العملية.



4. تمتع باتصالات مفتوحة على مصراعيها (حتى عندما تكون غير مريحة).

لقد كنت في علاقات حيث إذا كان هناك شيء ما يزعجني ، فقد احتفظت به في الداخل خوفًا مما قد يحدث إذا طرحته. ليس هذه المرة. نحن سريعون في معالجة القضايا ولدينا محادثات هادئة ورحيمة لرؤية كلا المنظورين. من الرائع أن نعرف أن لدينا رغبة عميقة في العمل معًا لحل أي شيء قبل تصبح قضية كبيرة. لا يتعلق الأمر بأن تكون على صواب أو خطأ - يتعلق الأمر براحة الناس وثقتهم في الشراكة.



5. احتضان كل جانب من جوانب نفسك.

كونك امرأة قوية ، لا تجعلك أنثى ألفا أقل أنوثة. يجب أن تكون قادرًا على الانتقال من الرئيس التنفيذي إلى إلهة الجنس مع شريكك بشكل مريح. قد يتطلب الأمر بعض الجهد ، لكنك مجموعة من التناقضات. يجب أن تتبنى كل جانب من جوانب نفسك وتعلم أن شريكك سيفعل ذلك أيضًا.

6. احتفل بالمناسبات الكبيرة ، لكن كن مرنًا بشأن النتائج.

في 17 سبتمبر ، عندما دخل زحل برج القوس على مدار الثلاثين عامًا القادمة ، احتفلنا بهذه المناسبة من خلال مشاركة النوايا ومحاولة إطلاق المخاوف التي كنا نتعامل معها. بينما كان حلوًا ، انتهى به الأمر إلى كارثة كاملة. بدأنا نعيش تلك المخاوف دون علمنا في الأيام التي تلت ذلك.

الطريقة التي عملنا بها من خلالها ، أذهلتني. عدنا إلى قائمة المخاوف تلك وحفرنا بشكل أعمق قليلاً ، وشاركنا مع بعضنا البعض السبب الجذري للسلبية التي جلبناها إلى علاقتنا. لقد سمح لنا فهم 'السبب' وراء كل خوف أن نفهم حقًا من أين أتى الشخص الآخر ، وننمي التعاطف بدلاً من السلوك الدفاعي. كانت تلك هي المرة الأولى التي أشعر فيها بالفخر بنا كزوجين ، ليس من نفسي أو منه ، بل منا كوحدة جماعية.



7. دعم مهن بعضنا البعض.

في الماضي ، تعرضت لانتقادات من قبل الشركاء لكوني مفرطة التركيز على شركتي. لا يفهم جو فقط ما يشبه العمل الجاد على بناء شركة تحبها ، بل يدعمني ويجد أنه من المثير مشاهدتي أنجح.

هذه هي المرة الأولى التي أشعر فيها أنني يمكن أن أكون بلا اعتذار ، ذاتي البدس ، الريادي دون تخويف شريكي. يرى نوري ويفعل كل ما في وسعه لمساعدته على التألق أكثر. وبالمثل ، أفهم وأدعم تمامًا عندما يحتاج إلى التركيز على عمله ، حتى لو كان ذلك يعني إلغاء خطط السفر في عطلة نهاية الأسبوع لإغلاق صفقة عقارية كبيرة.

8. استكشاف العمل للنمو الشخصي معًا.

بدأت مؤخرا الاستماع إلى خريطة الرغبة بقلم دانييل لابورت ولم أستطع التوقف عن التحدث عن ذلك إلى جو. سأل عما إذا كان بإمكاننا الاستماع إليها معًا حتى يتمكن من القيام بعملية خريطة الرغبة بنفسه. قادنا ذلك إلى خلق 'المشاعر الأساسية المرغوبة' لعلاقتنا ، والتي أصبحت مجازًا نجوم الشمال. من كتب النمو الشخصي إلى ورش عمل التانترا ، فإن رؤية ضعف جو وانفتاحه في استكشاف نفسه وعلاقاتنا يجعلني أشعر بالامتنان الشديد.

9. تعلم كيفية التعامل مع أنماط الإجهاد لبعضكم البعض.

الإجهاد لن يختفي أبدًا - إن ما يهم هو كيفية تعاملنا معه. عندما أشعر بالضيق أو التوتر ، فإن جو 'يحمل الدلو' لي للتنفيس. لا يحاول إصلاحه. بدلاً من ذلك ، لديه مساحة ويقول استجابةً للأشياء الأكثر دعمًا ورحمة. أشعر على الفور بتحسن ، وكنا نتحرك للأمام نشعر بأنني أخف.

10. التعبير عن الامتنان في كثير من الأحيان.

سواء كان أسلوبك هو التعبير عن الامتنان في الوقت الحالي أو الانتظار حتى وقت معين (أو كليهما) ، فمن الضروري لصحتك العقلية وصحة علاقاتك أن تعبر عما أنت ممتن له.

لدينا ممارسة مشتركة للامتنان نقوم بها في الليل ، ونتناوب على مشاركة ثلاثة أشياء نشعر بالامتنان لها. عادة ما يكون مزيجًا من الحياة العامة والعلاقة الشخصية. لقد وجدت أن هذا شيء جميل يجب القيام به معًا قبل النوم مباشرة ، مما يؤثر على حالة نومنا وطريقة استيقاظنا.

11. تحدث عن الأشياء الكبيرة.

من الانتقال معًا إلى بناء منزل ، من الأطفال إلى الموارد المالية والعطلات العائلية ، نتحدث عن كل شيء. لأول مرة ، تبدو هذه الأشياء حقيقية وقابلة للتحقيق. نحن نظهر بنشاط الحياة التي نريد أن نبنيها معًا. لقد رأيت أشخاصًا يخجلون من هذا النوع من النقاش خوفًا من أن شريكهم سيريد شيئًا مختلفًا تمامًا. أدرك هذا: كلما حددت مبكرًا ما إذا كان شخص ما مناسبًا لك ، زاد الوقت الذي يمكنك تخصيصه للعثور على هذا الشخص إذا لم يكن كذلك.

12. تناول وجبات الطعام معًا.

لطالما تواصل البشر عبر الوجبات المشتركة. لذا كن متعمدا حيال ذلك! ارتدِ بعضًا من سيناترا ، واستبدل ملابس عملك بشيء أكثر راحة ، وأشعل بعض الشموع ، واستمتع بالطقوس. لحسن الحظ بالنسبة لي ، جو هو طباخ رائع ولديه أذواق متشابهة ، لذلك غالبًا ما نشارك المطبخ لإعداد وجبات رائعة.

13. كن حاضرا.

هل تعرف هذا الشعور بعد يوم طويل حيث تلتقي بشريكك ولا يبدو أنك 'تهبط' معًا؟ حسنًا ، لا يمكنني تحمل ذلك. وقتنا معًا ثمين ، خاصة خلال الأسبوع. لذلك وجدنا طرقًا لإعادة الاتصال بعد يوم طويل. نستلقي على الأريكة أو السرير ونمسك بعضنا البعض ، ونخبر بعضنا البعض في اليوم ، وننظر في عيون بعضنا البعض. هذا يساعد أجسادنا على المزامنة وعقولنا على الأرض حقًا. قد يبدو الأمر مبتذلًا ، لكن هذه طقوسي المفضلة التي أنشأناها معًا بسبب التأثير الفوري لها على جودة الوقت الذي نقضيه معًا.

14. العمل من أجل أن تكون شريكا أفضل.

إذا كنت مثلي (أو معظم الناس) ، فلديك أشياء تتمنى أن تكون أفضل في العلاقات. على سبيل المثال ، على الرغم من أنني أعرف أن لغة حبي الأساسية هي تلقي كلمات التأكيد ، فليس هذا بالضرورة كيف يتلقى شريكي الحب. لذلك أعمل على أن أكون أكثر تفكيرًا (لست الوحيد الذي لديه جدول أعمال مزدحم) ، وأقوم بأشياء لطيفة في المنزل لإظهار تقديري ، وأن أكون أفضل مانح للهدايا. أفضل جزء؟ في كل مرة يتم فيها ملاحظة هذه الجهود وأرى مدى سعادتها بجو ، يمكنني القيام ببعض الرقص السعيد في الداخل.

15. اسمح لعلاقتك أن تكون مرآة.

حسنًا ، هذا تحدٍ - ولكنه يستحق ذلك جيدًا! أعتقد حقًا أن العلاقات هي أسرع طريق لتطورنا الشخصي. ما هي الفرصة الأخرى التي لدينا لمواجهة ظلالنا في كثير من الأحيان؟ إذا اقتربنا بوعي ، نبدأ في إدراك أن جميع قصصنا وظلالنا وخبراتنا السابقة يمكن العمل عليها من خلال العلاقة. لذا احتضن الرحلة! الأمر ليس سهلاً ، لكنه يستحق ذلك.

يقرأ ذات الصلة:

علامة 1 أبريل

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: