24 طريقة لدعم LGBTQ + الأشخاص فعليًا في عام 2020

إنه شهر فخر قوي بشكل خاص.

في شهر يونيو من هذا العام ، أصبح لدى الناس في جميع أنحاء البلاد عمل جماعي ونشاط أكثر أهمية من أي وقت مضى. بعد أسابيع من المظاهرات ضد العنصرية وعنف الشرطة ، يبدو حجم التفاني المجتمعي للتحالف النشط ثوريًا - وقد بدأنا للتو.

نظرًا لأننا نكتشف كيفية دمج مناهضة العنصرية بشكل مباشر في حياتنا اليومية ، فقد حان الوقت أيضًا للنظر في الطرق التي يمكننا من خلالها أن نكون دعاة أفضل لمجتمع LGBTQ + وخاصة النساء المثليات ذوات البشرة الملونة والنساء المتحولات السود ، وجميعهن يواصلن لمواجهة تمييز ومشقة كبيرة في جميع أنحاء العالم.

لقد تواصلنا مع خبراء الصحة العقلية والنشطاء ومنشئي المحتوى وأصحاب الأعمال من LGBTQ + لمشاركة الإجراءات الملموسة التي يمكن لأي شخص اتخاذها لدعم الأشخاص من مجتمع LGBTQ +. هذا ما قالوه لنا:

1.قم بالعمل لتثقيف نفسك.

'خصص بعض الوقت لإجراء البحث الخاص بك ، وتأكد من حصولك على معلوماتك من مصادر حسنة السمعة — بشكل مثالي من الأشخاص في المجتمع ،' جيسي كان ، LCSW ، CST والمدير ومعالج الجنس في مركز العلاج الجنسي والجنساني في مدينة نيويورك.

'لا تخجل إذا كنت لا تعرف كل شيء بالفعل ؛ فقط تأكد من أنك تأخذ الوقت الكافي لتثقيف نفسك. يمكن أن يشمل ذلك أيضًا الدفع لشخص ما لتعليمك ، وحضور ورش العمل ، وقراءة كتب LGBTQ + - ذات الكفاءة ، وما إلى ذلك.

اثنين.تعلم التاريخ.

يقول المعالج: 'لكي تكون حليفًا ، عليك التعرف على تاريخ LGBTQ +' مايكل سالاس ، Psy.D. ، LPC ، CST . يمكن أن يساعدك هذا في أن تكون على دراية بالخطاب والشؤون الجارية التي تهمك. ولكن الأهم من ذلك ، يمكن أن يساعدك على فهم سبب أهمية هذه القضايا للأشخاص الذين يشكلون جزءًا من المجتمع. بالنسبة لي ، هذا هو الفرق بين التسامح والقبول الحقيقي. جعل تاريخ LGBTQ + تاريخًا عامًا أثر فينا جميعًا بدلاً من شيء يحتاج فقط LGBTQ + إلى إدراكه.

3.عرّف نفسك بضمائرك.

يقول 'تطبيع استخدام الضمير لجميع الهويات الجنسية - وليس فقط الأشخاص العابرون أو غير الثنائي - يساعد في التخلص من بعض العبء والضغط المرتبطين بكونك مضللة'. الشطرنج نيدهام ، شريك في ملكية شركة القرطاسية الرماد + الشطرنج وشارك في تأليف أجندة مثلي الجنس .

توصي Needham بالتعرف على نفسك بنشاط باستخدام الضمائر عندما تقابل أشخاصًا جددًا ، لا سيما في إعدادات المجموعة. قد يبدو هذا مثل: مرحبًا ، أنا كيلي ، وضمايري هي هي / هي.

قد يكون من المفيد أيضًا تضمين الضمائر في سيرك على وسائل التواصل الاجتماعي وتوقيعات البريد الإلكتروني وفي أي مكان آخر تقدمه بنفسك. الفكرة هي جعل من الطبيعي عدم افتراض ضمائر الأشخاص ، مما يجعل الأمر أسهل وأكثر أمانًا للأشخاص المتحولين وغير المتوافقين بين الجنسين للتأكد من استخدام ضمائرهم الصحيحة.

ويضيف 'امنح الناس خيار مشاركة ضمائرهم' كينيا كروفورد ، LMHC ، مستشار الصحة العقلية والمؤسس المشارك لـ في تحسن . قد لا يشعر الجميع بالراحة عند مشاركة ضمائرهم في كل مكان. على سبيل المثال ، 'ضمايري هي هي / هم. إذا كنت تشعر بالأمان ، فلا تتردد في مشاركة ضمائرك.

علامة زودياك 14 يناير

أربعة.تذكر ، لا يوجد شيء مثل الضمائر 'المفضلة'.

يضيف كروفورد: 'الضمائر ليست مفضلة'. 'ومن المتوقع. لذا بدلاً من ذلك ، اسأل عن الضمائر.

معظم النساء لا 'يفضلن' استخدام ضمائرها ، على سبيل المثال. هذه مجرد ضمائرهم الصحيحة. ينطبق هذا المبدأ نفسه على الناس من جميع الأجناس.

5.أبعد من مجرد تعلم التعريفات ، قم ببناء العلاقات.

هناك الكثير من اللغات الجديدة والمصطلحات الجديدة التي ظهرت اليوم والتي يستخدمها الناس لوصف هوياتهم الجنسية والجنسية. يقول إن حفظ 'المعاني الصحيحة' لجميع الكلمات ليس هو الهدف سولا مالينا ، معالج في التدريب في مركز النوع الاجتماعي والعلاج الجنسي.

في حين أن وجود فهم أساسي للهويات مثل 'مثلي الجنس' و 'pansexual' و 'nonbinary' أمر مهم ، فإن تعريفات الأسهم هذه تشبه الرمز البريدي ؛ إنهم يعطونك فقط فكرة عامة عن تجربة شخص ما ، 'يشرحون. كل شخص لديه تجربته الخاصة مع 'مثلي الجنس' أو 'البانسكسوال' أو 'غير ثنائي' أو أي هوية أخرى. العمل الحقيقي ليس في حفظ إدخالات القاموس ولكن في بناء علاقات ثقة مع أفراد مجتمع الميم الذين سيشعرون بالأمان لمشاركة تجربتهم معك.

6.لا تنتقد تسميات الآخرين.

يقول مبتكر المحتوى الشاذ وناشط تحرير الجسد: 'اترك كبريائك عند الباب' جود فالنتين . في كثير من الأحيان ، يشعر الناس بمشاعرهم حول كيفية تحديد الأشخاص الآخرين والتسميات التي يستخدمونها. لكن الملصقات شخصية ، ولن تكون تقييمًا واحدًا يناسب الجميع.

قد يستخدم شخصان نفس الكلمة لوصف هويتهما ولهما تعريفات مختلفة جدًا لما تعنيه هذه الكلمة بالنسبة لهما. هذا لا يعني بالضرورة أن أيًا من الأشخاص يستخدمه 'خطأ'.

يقول فالنتين: 'العمل بحسن نية ، وافترض حسن النية'. 'نحن جميعا في هذا معا.'

7.تأكد من استيعاب أجناس الناس ، بما يتجاوز اللغة فقط.

إذا شارك شخص ما ضمائرهم معك ، خذ وقتك ليس فقط في التدرب (بمفردك) على استخدام هذه الضمائر في الجملة ولكن أيضًا يرى هذا الشخص بالطريقة التي يرون بها أنفسهم ، تضيف مالينا. غالبًا ما يعرف الأشخاص العابرون وغير الثنائيين عندما تحصل على الكلمات 'بشكل صحيح' ولكن لا يزالون لا يرونهم على أنهم جنسهم. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يؤدي تغيير فهمك الداخلي لجنس الشخص إلى جعل استخدام الضمائر الصحيحة أسهل بكثير!

8.تبرع بوقتك ومالك.

'تذكر أن استخدام الاسم والضمائر الصحيحة لشخص ما ليس حليفًا - إنه مجرد الحد الأدنى المطلوب لتجنب التعصب بشكل نشط ،' يقول تاك وودستوك ، ومعلم المساواة بين الجنسين والمساواة ومضيف كشف الجنس تدوين صوتي.

ينطوي التحالف الحقيقي على تغيير هيكلي وإعادة تخصيص الموارد. لذا ، إذا كنت تتطلع إلى أن تكون حليفًا في موسم الفخر هذا ، فامنح المال للأشخاص المتحولين (هناك جراحة لا نهاية لها GoFundMes) ، وسائل الإعلام العابرة (على سبيل المثال ، كشف الجنس و غريب الأطوار ) ، والمنظمات العابرة مثل مشروع قانون سيلفيا ريفيرا و عبر شريان الحياة '.

يضيف كان ، `` تحتاج العديد من مؤسسات LGBTQ + إلى متطوعين وتبرعات. التبرع لمرة واحدة هو هدية رائعة. الهدية الأفضل هي تبرع شهري متكرر حتى تتمكن المنظمات من الاعتماد على أموالك كل شهر واستخدامها لمواصلة عملها.

9.اجعل أعمالك شاملة بشكل فعال.

ثلاث طرق للقيام بذلك ، مباشرة من مجرد أبرامز ، LCSW ، معالج واستشاري يركز على النوع والهوية:

• تأكد من أن جميع النماذج بها مساحة مخصصة للاسم (إذا كان مختلفًا عن الاسم القانوني) والضمائر والجنس (ذكر ، وأنثى ، ومتحولة ، وغير ثنائية ، وغيرها).
• تأكد من أن جميع الموظفين يتلقون الموارد والتدريب حول كيفية أن يكونوا شاملين ومحترمين للأشخاص المتحولين والمثليين.
• وظِّف أشخاصًا متحولين وغير ثنائيين وغير متوافقين بين الجنسين. إن رؤية نفسك تنعكس في مساحة أو مهنة معينة هو جزء مهم من الشعور بالاندماج.

10.ضع LGBTQ + الأشخاص في مناصب السلطة.

اجعلهم في مواقع قوة حقيقية. لا تجعلهم أشخاصًا رمزيين أو فقط اجعلهم هناك لإبلاغ السلطات الموجودة أو الموجودة فقط للتثقيف ، 'راشيل وينارد ، مؤسس ورئيس Soapwalla و قال mbg العام الماضي . 'لديك أشخاص لا يشبهونك ، لم يمروا بتجارب حياتك بكل طريقة ممكنة ، كن في تلك المواقف حتى تتمكن من سماع ما يحتاجون إليه.'

أحد عشر.اتبع التعهدات.

يمكن للشركات أحيانًا الاستثمار في تسويق مشروع كبير يُفترض أنه يدعم LGBTQ + الأشخاص ، خاصة خلال فترة الكبرياء - لكن هذا لا يفعل شيئًا ملموسًا للمساعدة.

أي شركة تستخدم شعار قوس قزح أو أي شركة تقوم بأي نوع من أشياء الكبرياء أو إذا كنت مقهى وتقوم بصنع لاتيه قوس قزح وتبيعه ، فأنت في الأساس تكسب المال هذا المجتمع ، بيثاني سي مايرز ، ناشط LGBTQ + ومؤسس مشروع be.come ، قال mbg في مقابلة العام الماضي . لذلك يجب إعادة الأموال إلى المجتمع.

12.حماية حقوق المتحولين.

في جميع أنحاء العالم ، لا يزال الأشخاص المتحولين جنسياً يواجهون تمييزًا كبيرًا وعوائق تحول دون رفاههم. على سبيل المثال، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، يعاني الأشخاص الترانس من معدلات عالية بشكل غير متناسب من التشرد والعنف الجسدي ومشكلات الصحة العقلية ، بينما يفتقرون في كثير من الأحيان إلى الوصول إلى الرعاية الصحية والتأمين. وفقا ل مسح المتحولين جنسيا في الولايات المتحدة لعام 2015 ، 33٪ تعرضوا لسوء المعاملة على يد طبيب في العام الماضي ، 47٪ تعرضوا لاعتداء جنسي ، 54٪ تعرضوا للتحرش أثناء وجودهم في المدرسة بسبب كونهم متحولين جنسياً ، و 40٪ حاولوا الانتحار في حياتهم (تسع مرات) معدل محاولات الانتحار لعامة السكان).

في الولايات المتحدة ، تناقش المحكمة العليا حاليًا ما إذا كان من القانوني فصل شخص ما لكونه متحولًا وما إذا كان من القانوني منع الأشخاص المتحولين من الخدمة في الجيش.

يقول نيكولاس تالبوت ، أحد المدعين في ستوكمان ضد ترامب ، دعوى قضائية فيدرالية تعارض الحظر العسكري العابر. بصفتي شخصًا قيل لي إنني لا أستطيع متابعة مسيرتي التي أحلم بها في الخدمة العسكرية على الرغم من أنني مؤهل ، فأنا أعلم مدى أهمية معاملة الحلفاء للموظفين والمتحولين جنسيًا بنفس الاحترام مثل أي شخص آخر وأن قرارات العمل على أساس المهارات والإنجازات ، وليس من نحن. في ولاية أوهايو ، حيث أعيش ، لا توجد حماية على مستوى الولاية لأفراد مجتمع الميم ، لذلك إذا لم يتقدم الحلفاء لدعمي ، فقد يتم طردي لمجرد أنني متحول جنسيًا ، بغض النظر عن قدرتي على القيام بالمهمة.

يُعد التصويت والمشاركة المدنية من أهم الطرق لدعم الأشخاص المتحولين جنسيًا: التصويت للسياسيين الذين يدعمون القوانين التمييزية ضد الأشخاص المتحولين جنسيًا ، واستدعاء المسؤولين المحليين لمطالبتهم بدفع الحماية القانونية لحقوق المتحولين إلى الأمام.

13.حماية النساء المتحولات السود ، على وجه التحديد.

النساء عبر الأسود هي واحدة من الفئات الأكثر تهميشاً وضعفاً داخل مجتمع LGBTQ + ، في مواجهة تصاعد العنف و البطالة والتفاوتات الصحية . وبالتالي يتطلب التحالف الحقيقي تضخيم ودعم النساء المتحولات السود على وجه التحديد.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم الوسائل المالية للقيام بذلك ، فإن التبرع بالمال إلى LGBTQ يؤدي إلى تركيز احتياجات النساء المتحولات جنسياً الملونات بشكل كبير ومباشر على حياة الناس. بينما تقوم المنظمات الوطنية التي تدعم مجتمع LGBTQ بعمل مهم ، فإن الأموال التي يتم التبرع بها لهذه المجموعات لا تصل دائمًا إلى الأفراد الأكثر تهميشًا في المجتمع ، تشرح مالينا. 'قم بإجراء بحث لترى أي المجموعات في مجتمعك يقودها ويخدم الأشخاص المتحولين من اللون ، وساهم بأي طريقة ممكنة!'

يشدد كروفورد أيضًا على أهمية استدعاء أصدقائك وعائلتك إذا سمعتهم يدلون بتعليقات معادية للمتحولين جنسياً: `` حماية النساء المتحولات من السود من خلال استدعاء رهاب المتحولين جنسياً داخل مجتمعك. استخدم صوتك للتثقيف والدعوة.

يمكنك أيضًا التبرع لصناديق المتحولين السود مثل معهد مارشا بي جونسون .

14.الدعوة إلى مدارس أكثر شمولاً.

يوضح المدونون: 'الجميع معرضون لخطر التنمر ، لكن أفراد مجتمع الميم يواجهون مواقف عدائية أكثر' نيكولاس أنتوني نيكول فروندوتو . تحتاج المدارس إلى اتخاذ المزيد من الإجراءات فيما يتعلق بالسلوكيات / التحيزات المناهضة للمثليين والمثليات ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والعمل بشكل استباقي لضمان ذلك بيئات أكثر شمولاً . لا يشعر بعض الطلاب بالأمان في مدرستهم لأنه لم يتم فعل أي شيء بخصوص التنمر. يمكن أن يكون للكلمات بالتأكيد تأثير سلبي على الآخرين ، لذلك نحتاج جميعًا إلى أن نكون أكثر حذراً فيما نقوله ونفعله.

خمسة عشر.لا تضع افتراضات حول التوجه الجنسي لشخص ما.

انتبه عندما تفترض بشكل انعكاسي أن الناس مستقيمون ، مثل افتراض أن صديقتك تبحث عن مواعدة الرجال. يجب ألا نفترض أبدًا أننا نعرف التوجه الجنسي لشخص ما. يقول فروندوتو ونيكولو: `` كل شخص فريد من نوعه ، ويجب أن نقبل ذلك بدون حكم.

تجنب استخدام كلمات مثل 'صديق' و 'صديقة' عند الحديث عن علاقات الآخرين أيضًا ، كما يقول كروفورد ، إلا إذا كنت تعرف أن هذه هي المصطلحات التي يستخدمونها. وإلا ، فانتقل إلى تسمية محايدة بين الجنسين مثل ' شريك '.

16.أيضًا ، لا تضع افتراضات حول كل شخص من مجتمع LGBTQ + تقابله.

'عندما تعرف أو تقابل شخصًا يعرف باسم LGBTQ + ، فاعلم أنك قابلت شخصًا واحدًا فقط ،' سيمون كينيدي ، LMSW ، أخصائية نفسية في مركز العلاج الجنسي والجنساني. يمكن للحلفاء إظهار الدعم حقًا من خلال عدم افتراض أننا جميعًا عشنا بطريقة ما نفس الحياة ، ولدينا نفس الأهداف ، ونستمتع بنفس الاهتمامات ، وما إلى ذلك. بدلاً من محاولة الافتراض والدفاع ، حاول بدلاً من ذلك الاستماع والصداقة ، كما تفعل مع أي عضو آخر في مجتمع معين.

17.تخلص من القوالب النمطية الجنسانية.

بغض النظر عن الثقافة التي نشأنا فيها ، فقد خضعنا جميعًا لفكرة أدوار الجنسين. يمكن للحلفاء إظهار الدعم من خلال بذل جهد واعٍ لذلك التخلص من الصور النمطية التي تنص على نصوص جنسانية محددة وتقوض التعبير الجنسي وتشكيل الهوية الفردية ، يشرح كينيدي. قد يكون من المفيد أن نتذكر أن الأفراد الذين تم التعرف عليهم من مجتمع الميم قد نشأوا في نفس العالم مثل أي شخص آخر ، وبالتالي قد يعملون أيضًا على التخلص من هذه الصور النمطية.

18.تعلم كيفية الاعتذار دون دفاعية.

'نحن جميعًا نرتكب أخطاء ، وعندما يتعلق الأمر بالجنس ولغة تأكيد المثليين ، فهذه مسألة وقت فقط حتى تضيع - حتى مع أفضل النوايا' ، كما يقول معالج الجنس المثلي كيسي تانر ، LCPC . عندما تخطئ ، فإن تلك النوايا لا تهم بقدر الضرر الذي حدث في الخطأ. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تكون أكثر قسوة على نفسك ، أو توظف حديثًا سلبيًا مع نفسك ، أو أن تشعر بالخزي. هذا يعني أن التعديلات قد تكون ضرورية.

يختلف كل شخص غريب الأطوار ، ولدينا جميعًا لغات مختلفة للاعتذار ، لذلك لا أتحدث نيابة عن الجميع. أعتقد أنه من العدل أن نقول ، بشكل عام ، أننا لا نريد سماع أعذار أو تفسيرات ، ولا نريد اعتذارًا يجلد نفسه يضعنا في وضع يسمح لنا بتهدئة الناس المستقيمين أو المتعاونين. أفضل طريقة هي الاعتذار ، وتصحيح نفسك ، والمضي قدمًا ، والقيام بعمل أفضل في المستقبل. إذا كنت بحاجة إلى معالجة خطأك ، أو ترغب في تعلم طرق للقيام بعمل أفضل ، فلا تسأل الشخص الذي أساءت إليه. اذهب إلى شخص تعرف أنه حليف كبير أو محترف يمكنك أن تدفعه لمساعدتك في هذا العمل. إن تثقيفك ليس وظيفة الشخص المثلي.

19.ركز على الاستماع.

دع المجتمعات المهمشة تقود الطريق. أنت موجود للحصول على الدعم ، لذا تأكد من الاستماع إلى أصوات الآخرين وتضخيمها. تأكد من أنك لا تستمع فقط إلى زملائك الحلفاء. تستند الحلفاء إلى الأشخاص الذين تدعي أنهم حليف لهم. هذا يعني الاستماع أكثر مما تتحدث في الأماكن ، وتثقيف نفسك ، وتشجيع قادة المجتمع ، كما يقول خان.

عشرين.أبدا خارج أي شخص.

فقط لأن أحدهم قال أنت حول ميولهم الجنسية أو الكشف عن جنسهم لا يعني أنها معلومات مفتوحة. الشيء نفسه ينطبق إذا ذكر شخص ما بشكل عرضي الهوية الجنسية أو الجنسية لشخص آخر. لا تفترض أن المعلومات عامة ما لم يعلنها الشخص المعني بنفسه علنًا.

يقول كان: 'الخروج ليس قرارًا بسيطًا لكثير من الناس ، وهذا ليس خيارًا يمكنك اتخاذه لشخص آخر'.

واحد وعشرين.اسال اسئلة.

إذا كنت مستقيما وكنت حليفا - أو كنت مستقيما وتريد أن تكون حليفا ، ولا تعرف ، وأنت لا تريد الفوضى لذلك لا تحاول - فقط اسأل. فقط يطلب . اطرح أي أسئلة. قال وينارد ، هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستتاح لك الفرصة لفهمها. ثم استمع. استمع إلى الإجابات.

22.كن حليفًا حتى في حالة عدم وجود أشخاص مثليين في الغرفة.

'كونك حليفًا جيدًا يعني الظهور في المجتمع عندما لا تعرف حتى ما إذا كان أي شخص في المجتمع حاضرًا لرؤيتك يفعل ذلك ،' يقول مربي الجنس وأخصائي الصدمات خيمانيكيا أبورن . من المهم أن تكون حليفًا ومتواطئًا في جميع الأوقات. وحتى أكثر عندما لا يوجد أحد في الجوار.

2. 3.تذكر أن تسمية نفسك بالحليف لا يكفي.

تسمية نفسك حليفاً لا يكفي. الحلفاء ممارسة وليست نقطة نهاية ، يشرح كروفورد. قم بالعمل لتفكيك الأنظمة التي تعطل سلامة مجتمع LGBTQ. لا يمكنك اعتبار نفسك حليفًا لمجرد أنك ذهبت إلى Pride أو لديك أفضل صديق غريب. يجب أن يتم تسمية حليفك من قبل قوم داخل المجتمع.

يضيف خان: 'أن تكون حليفًا هو عمل وليس عنوانًا. إنه ليس شيئًا أنت. إنه شيء تفعله. لا تدع حليفك يبدأ وينتهي هنا. استمر في النمو والتعلم والقتال!

24.لا تجلس على الهامش.

'عدم القيام بأي شيء يكاد يكون سيئًا مثل القيام بشيء سلبي ،' عازف باليه هيوستن الفردي هاربر واترز العام الماضي قال mbg . ضع نفسك خارج منطقة الراحة الخاصة بك. ضع نفسك في حالة عدم اليقين. أشعر دائمًا أن شيئًا جيدًا حقًا يحدث من ذلك. من خلال عدم المشاركة في شيء ما ، فأنت لا تزال تؤثر على شخص ما. إن الأعمال الصغيرة اللطيفة أو التغيير ستحدث تغييراً أكبر.

زودياك لشهر ديسمبر

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: