3 عادات الجمال لتبدأ الآن للبشرة الأكثر إشراقًا
من لا يريد بشرة متوهجة بشكل مستحيل؟ نظرًا لأنك هنا ، سأفترض أنك ترفع كلتا يديك ، لذلك دعونا نتحدث عن العادات التي تمنحك أفضل ضجة لباك.
التوهج الفوري رائع ، ولكن إذا كنت ترغب حقًا في الحفاظ على بشرة أكثر إشراقًا على المدى الطويل ، فهناك بعض الخطوات الرئيسية التي يجب إضافتها إلى روتينك.
أدناه ، ابحث عن عادات الجمال التي تقدم أكبر عائد استثمار:
1.
حاول استخدام الريتينول
بالنسبة لأولئك الذين لم يقاوموا بعد على عربة الريتينول: هذا هو عامك. بالطبع ، لا يعمل مشتق فيتامين أ المحبب للجميع ، ولكن إذا كنت تعتبر نفسك في ريتينول فضوليًا خلال الأشهر القليلة الماضية ، فقد أصبح الآن الوقت المثالي للتشعب.
يتم تبجيل الريتينول لاستعادة الكولاجين ، لأنه ينشط الجينات التي تنظم إنتاج الكولاجين ، والتي يحسن المستويات الطبيعية 1 في الجلد. كما أنه يزيد من دوران الخلايا أثناء زيادة كثافة الجلد 2 من الطبقات السفلية من بشرتك ، والتي يمكن أن تساعد البقع الداكنة وسلس البشرة.
باختصار: يمكن أن يساعدك الريتينول في تأمين بشرة أكثر إشراقًا وأكثر إشراقًا لفترة طويلة. لا عجب أن الجلد يعتبره رقم 1 حبيبي في شيخوخة الجلد الصحي!
الخطوة الأولى؟ اختر منتج الريتينول الخاص بك. إذا كنت مبتدئًا ، فقد لا ترغب في التوجه مباشرة إلى صيغ قوة وصفة طبية. ستكون التركيزات المنخفضة للريتينول (فكر 0.5 ٪ أو أقل) ، أو الريتينول المغطى ، أو ريتينيل بالميتات ، أو استرات الريتينيل سيكون أفضل رهان لك ، ويمكنك أن تعطلها فوق المنضدة - أنا شخصياً أعشق جل كوكوكيند ريتينول ريتينول أو لا تتردد في التحقق الأمصال المفضلة لدينا هنا .
التوافق مع البروج 5 أبريل
فقط اعلم أن بدء رحلة الريتينول الخاصة بك يتطلب الصبر ؛ واحدة من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الناس هو استخدامه على الفور يوميًا. سترغب في العمل في طريقك إلى إيقاع منتظم ، والذي يبدو مختلفًا للجميع.
2.تجنيد مصل مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة هي في الحقيقة أفضل استثمار للعناية بالبشرة ، سواء كنت تتناولها من خلال الغذاء والمكملات الغذائية أو تخلقها موضعياً. أوصي بالقيام بالأمرين ، لما يستحق الأمر ، ولكن دعنا نلتزم بالتطبيقات الموضعية في الوقت الحالي: إذا لم يكن لديك مصل مضاد للأكسدة في ذخيرتك ، فأنت تقوم بضرائب بشرتك.
انظر ، مضادات الأكسدة تحييد الجذور الحرة على الجلد ، مما يساعد حتى نغمة ، وتفتيح البشرة ، والحماية من شيخوخة الجلد المبكرة. كل الأشياء الجيدة!
قد تستخدم بالفعل فيتامين C مصل كل صباح ، وفي هذه الحالة ، جيد عليك! ولكن لا تنسى مضادات الأكسدة القوية الأخرى هناك ، حيث تحتوي جميعها على وظائف فريدة يمكن أن تجعل بشرةك تتألق. ناهيك عن أن العديد من مضادات الأكسدة تلعب بشكل جيد معًا ، لذلك فهي ليست فكرة سيئة أن تضيف المزيد إلى روتينك.
بعض لاعبي المفضل تشمل الكلوروفيل ، الذي لديه قدرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا 3 ؛ Astaxanthin ، الذي لقد تم عرضه 4 لتنعيم التجاعيد ، تفتيح البقع العمرية ، والمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد عند الجمع بين المكملات الغذائية عن طريق الفم ؛ ومستخلص الرمان ، والذي يحتوي على الأقل 60 ٪ مجموع البوليفينول 5 (الملقب بالمغذيات الكبيرة تساعد حتى على النغمة ، وتقليل الاحمرار ، وحماية الجلد من الأضرار البيئية).
أنا حاليًا في زجاجة الثانية الخاصة بي بوتيد الببتيد الرمان في الوهج ، التي أوصي بها بالكامل للأشخاص الذين يتوقون إلى المزيد من القوة المضادة للأكسدة - أو انظر هنا للحصول على قائمة كاملة من مصلات مضادات الأكسدة المفضلة لدينا.
3.
الالتزام بتدليك الوجه اليومي
إن تدليك الوجه اليومي هو ممارسة بسيطة ولكنها قوية تعزز بشرةك على الفور ومع مرور الوقت - ولا تكلف عشرة سنتات!
خذها من عالم الوجه والمؤلف ومقره المملكة المتحدة أبيجيل جيمس ، المعروف أيضًا باسم 'ملكة الجلد'. كما هي الأسهم على مدرسة تجميل نظيفة ، 'واحدة من الفوائد الجسدية هي التحفيز و زيادة تدفق الدم إلى الجلد 6 . لذلك لدينا مواد مغذية جديدة تأتي إلى هذا الجلد الخارجي. سيساعد هذا على تحقيق هذا التوهج ، ودوران الخلايا ، واللون ، والجلد سيبدو أفضل '.
يساعد عجن عضلات الوجه بلطف أيضًا في إطلاق التوتر الذي قد لا تكون على دراية به ، في حين أن هذه العضلات يمكن أن تعمق الخطوط الدقيقة باستمرار وتفاقم التراجع.
بالإضافة إلى ذلك ، 'إذا كانت عضلاتنا ضيقة ، فلن يتمكن الدم والسوائل اللمفاوية من التدفق بسهولة' ، كما يقول جيمس. 'لذلك إذا كانت عضلاتنا لطيفة وناعمة ونضرة ، فإن الجلد سيبدو أكثر إشراقًا لأن جميع السوائل يمكن أن تتدفق بشكل أكثر فعالية.' (اقرأ: توهج فوري.)
يمكنك اختيار الأسطوانة أو Gua Sha أو Wavating Wand ، ولكن يمكنك رؤية نتائج تمامًا بدون زيت ويديك. هنا ، تجد ثلاث إجراءات سهلة لمتابعة .
الوجبات الجاهزة
هذه القائمة تخدش السطح فقط من حيث كيفية الحصول على بشرة أكثر إشراقًا ، لكنها مكان قوي للمبتدئين. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في رفع مستوى: تحقق من جولةنا الكاملة لدعم الحاجز ، ونصائح تفعيل البشرة هنا . هتافات لتوهج صحي طوال العام!
شارك الموضوع مع أصدقائك:
