3 عادات صحية للفم يجب تجنبها ، من أخصائي صحة الفم والأسنان
هناك شعبية اتجاه TikTok تطفو الآن كل شيء عن معرفة الخبراء. في الأساس ، خبير من نوع ما - فكر طبيب الجلدية أو اختصاصي بحث الشعر للموضوعات المتعلقة بالجمال - يسرد بعض الأشياء التي يفضلونها أبداً لا بالنظر إلى المعرفة التي اكتسبوها في مهنتهم.
لقد قررنا أن ننتقل إلى هذا الاتجاه أيضًا ، بدءًا من منطقة واحدة لا تحظى بنفس القدر من الاهتمام في مجال التجميل: العناية بالفم. هنا ، سألنا أخصائية صحة الأسنان ريبيكا روزاريو ، مديرة العمليات في الصحة والي (استوديو أسنان حديث في مدينة نيويورك) ، لأنه لا يمكن التفاوض بشأنه عندما يتعلق الأمر بنظافة الفم. أدناه ، ابحث عن ثلاثة أشياء لن تستطيع روزاريو أبدًا ، أي وقت مضى افعل بمجموعتها الخاصة من البيض اللؤلئي:
1. اشترِ قشارة أسنان منزلية.
هل تعرف تلك الأدوات المعدنية التي يستخدمها أطباء الأسنان لكشط الأسنان المتراكمة؟ كذلك أنت يستطيع اشترِ هذه الأدوات للاستخدام المنزلي تقنيًا ، لكن روزاريو تقترح ترك هذه الممارسة للمحترفين. 'قشارة الأسنان مخصصة لأخصائيي الأسنان لاستخدام الأشخاص المجهزين لإزالة البكتيريا والرواسب المتكلسة بشكل صحيح ،' كما تقول.
المقاشط حاد ، وعندما يقترن بقلة الخبرة ، يمكن أن تكون النتيجة ، حسنًا ، ليست جميلة جدًا. تحذر روزاريو من أن 'قشور القشور في المنزل ستؤدي إلى تلف محتمل للمينا والأنسجة الرخوة'. لذلك ، بينما قد تعتقد أنك تقطع شوطًا إضافيًا مع العناية بالأسنان DIY ، فمن الأفضل في الواقع إلغاء الاشتراك في هذه الخطوة إذا لم تكن متخصصًا في طب الأسنان.
الإعلانات يتم عرض هذا الإعلان باستخدام محتوى طرف ثالث ولا نتحكم في ميزات إمكانية الوصول الخاصة به.
اثنين. التقط دَفع اللسان.
هل سمعت من قبل عن طقطقة اللسان؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، اسمح لروزاريو أن تشرح: 'بعض الأفراد لديهم عادة دفع لسانهم للأمام بين الأسنان العلوية والسفلية عند البلع ، بدلاً من الضغط على لثتهم فوق الجزء الخلفي من الأسنان الأمامية العليا' ، كما تقول. قد يكون الأمر أقل شهرة بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بمزايا وعموم العناية بالأسنان ، ولكن يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الخطيرة إذا لم يتم التعامل معها.
'هذه العادة وحدها يمكن أن تؤدي إلى الصداع والشخير وتوقف التنفس أثناء النوم واضطرابات المفصل الفكي الصدغي وأمراض الأسنان واللثة وانتكاسة في علاج تقويم العظام' ، تشرح روزاريو (مثل ، على سبيل المثال ، جولة أخرى من تقويم الأسنان). في حين أن هذا قد لا يكون شيئًا تدركه الآن ، إلا أنه من الجدير ملاحظة كيف تبتلع. إذا وجدت نفسك تلهث باللسان ، فقد ترغب في العمل على التخلص التدريجي من هذه العادة إن أمكن.
3. تخطي روتين نظافة الفم.
ربما يذهب هذا دون أن يقول ، لكن روزاريو تكرر ، 'أنا لا أتخطى روتين نظافة الفم: تنظيف الأسنان بالخيط ، وتنظيف الأسنان بالفرشاة ، وكشط اللسان ، و غسول فم . 'على الرغم من أن بعض الخبراء يوصون بتجنب غسولات الفم المطهرة لأنها يمكن أن تقضي على ذلك الكل من بكتيريا الفم (والتي يمكن حتى يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة على المدى البعيد!). الأفضل أن تختار أ شطف غير مطهر ، خاصة إذا كنت تخطط لاستخدامه بشكل متكرر.
علامة 11 مايو
تلاحظ روزاريو أيضًا أن إدراك عاداتك الغذائية ، خاصة عندما يتعلق الأمر بقوام الطعام ، أمر مهم إذا كنت ترغب في تعديل روتين العناية بالفم. إذا كنت تتناول الأطعمة اللزجة أو الحلوة ، فيجب أن تكون مدركًا جدًا للتنظيف بالخيط والفرشاة. وعندما يتعلق الأمر بالمشروبات ، تحاول روزاريو تجنب المشروبات الحمضية عندما تستطيع ذلك ، لأنها يمكن أن تؤثر على طبقة المينا وتتلف بمرور الوقت. لا بأس بذلك تمامًا إذا كنت جزئيًا في تناول كوب من ماء الليمون في الصباح ، ولكن قد ترغب في تجنب احتساء المشروبات الحمضية طوال اليوم (يمكنك أيضًا الشرب من خلال قشة لتقليل التلامس).
الوجبات الجاهزة.
إذا كان هناك اتجاه واحد من TikTok نحن هنا من أجله ، فإن الخبراء يشاركون معرفتهم مع الجماهير. هذه المرة ، تشارك روزاريو عاداتها الثلاثة الأولى التي يجب تجنبها ، نظرًا لخبرتها كأخصائية صحة أسنان. تذكر أن تترك تحجيم الأسنان للمختصين ، وحاول تجنب دفع اللسان عندما تستطيع ، ولا تتخطى روتين العناية بالفم الكامل. تجريف اللسان متضمن.
شفي بشرتك.
احصل على مجانا دليل الجمال المعتمد من الطبيب
أنت الآن مشترك
كن على اطلاع على بريد إلكتروني ترحيبي في صندوق الوارد الخاص بك!
شارك الموضوع مع أصدقائك:
