3 أكثر أسباب شيوعًا للبشرة والكربة المعتمدة من الجلد ، حلول طبيعية

يتغير الجلد مع تقدم العمر: هذا جزء لا مفر منه من الحياة. من الكولاجين والإيلاستين تراجع إلى التغييرات الهيكلية في حاجز الجلد ، فإن الشيخوخة أمر لا مفر منه. وكيف يبدو الجلد بسبب هذه التغييرات مختلفة بالنسبة للجميع. يعاني بعض الأشخاص من تراجع أكثر ، بينما يشكل آخرون تجاعيدًا عميقة - بعضها يطور بقع داكنة ، بينما يتعامل الآخرون مع Crepey Skin.

على الرغم من أن هذه التغييرات طبيعية وطبيعية ، إلا أنه يمكنك أن تكون استباقيًا مع روتين العناية بالبشرة لدعم الجلد من خلال مراحل جديدة من حياتك. من خلال المعرفة لماذا يحدث التغيير ، يمكننا أن نعرف بشكل أفضل كيفية علاج الجلد وفقًا لذلك. لا يزال فهم بشرتك أفضل علاج للعناية بالبشرة. 

في حالة الجلد كريبى ، هناك العديد من العوامل التي قد تؤثر على مظهر الجلد. يوضح أخصائي أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ، وجراح الجلد ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه ، ومؤسسه '،' طيف الجلد والليزر جيريمي براوير ، دكتوراه في الطب

علامة 25 سبتمبر

هنا ، لماذا تخلى الجلد - وماذا تفعل حيال ذلك. 

تلف الشمس

التعرض غير المحمي للأشعة فوق البنفسجية يضر الحمض النووي الخلايا الجلد ، ويكسر الكولاجين والإيلاستين ، ويؤدي إلى صياغة بقعة داكنة. في الواقع ، يمكن أن تصل تلف الشمس إلى ما يصل إلى 80 ٪ من جميع علامات الشيخوخة واضحة 1 . 

إنه أيضًا السبب الرئيسي لجلد Crepey. كأخصائي أمراض جلسة تجميلية معتمد من مجلس الإدارة Divya Shokeen ، M.D. ، FAAD يخبرنا أنه في أغلب الأحيان يتم تشغيله من خلال التعرض المفرط للشمس ، خاصةً إذا بدأ Crepey Skin في الظهور في العشرينات أو الثلاثينيات. يلاحظ Shokeen Crepey الجلد الذي يبدأ في منتصف العشرينات من القرن العشرين بسبب استخدام سرير الدباغة البارز أو التعرض للشمس العدوانية غير المحمية (أي حمامات الشمس المنتظمة بدون SPF).

'مع مرور الوقت ، فإن التعرض العدواني أو المفرط لأشعة الشمس ينهار الإيلاستين في بشرتك. عادةً ما يتمتع الإيلاستين بالقدرة على التمدد والارتداد ، ولكن مع تلف الشمس المتكرر ، فإنه يفقد القدرة على الشفاء بشكل صحيح وبالتالي لا يزال ممتدًا. هذا التراخي يؤدي إلى ظهور البشرة المراوغة أو البشرة'. 

هذا الإصلاح سهل: ارتداء واقي من الشمس واستخدم الملحقات الوقائية (أي ملابس UFP والقبعات والنظارات الشمسية) ، خاصةً عند الخارج خلال ساعات أشعة الشمس الذروة. للمساعدة في العثور على واقي من الشمس يناسب احتياجاتك ، تحقق من المفضل لدينا على الإطلاق واقيات الشمس الطبيعية . 

نقص الترطيب

الجلد المائي هو جلد صحي. يمكن تتبع العديد من علامات الشيخوخة المبكرة إلى جفاف الجلد البسيط. هذا هو السبب في أنه من الضروري تحديد أولويات الترطيب وقوة الحاجز ، من الرأس إلى أخمص القدمين. 

غالبًا ما يتفاقم جلد Crepey بسبب فقدان الماء المترانس في الجلد.

وقال براوير لـ MBG: 'إن الاحتفاظ بالرطوبة أو الترطيب مكون مهم للغاية من الجلد الصحي - يمكن أن ينتج عن خط الترطيب زيادة في السحب'. 'حاجز الجلد السليم لا يحمي جسمك فقط عن طريق منع العوامل الخارجية (أي البكتيريا) حاجز الجلد معرض للخطر ، هناك فقدان أكبر للمياه ، مما يؤدي إلى انخفاض تورم الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى الجلد الكريب. ' 

11 أغسطس التوافق مع البروج

لتحسين وظيفة حاجز الجلد ، من المهم استخدام مكونات تعزيز مثل الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والسكان والبعثات الحيوية (مثل قبل وما بعد الاطلاع ). يستخدم مزيجًا مرطبًا بعمق من زبدة الشيا وزيت جوز الهند والألو فيرا وزيت الشوفان و Coennzyme Q10 و Pre-and Postbiotics والمزيد. 

CoQ10 ، على سبيل المثال ، هو مركب قابل للذوبان في الدهون الموجود بالفعل في جميع خلاياك (بما في ذلك خلايا الجلد). مثل مضادات الأكسدة الأخرى ، فإنه يحيد الجذور الحرة - لكنه يحمي أيضًا بيروكسيد الدهون 2 ، وهي عملية تضر بها الجذور الحرة أغشية خلايا الجلد. تظهر الأبحاث أن تطبيق CoQ10 يساعد في تعزيز الجلد قدرات القتال الحرة وقد وجد بشكل كبير تقليل تجاعيد الوجه 3 .

استهلاك البروتين غير كاف

يتكون الجلد من البروتينات ، مثل الكولاجين والإيلاستين والكيراتين. لمساعدة بشرتك على تجديد هذه البروتينات الهيكلية ، نحتاج إلى الأحماض الأمينية. ونحصل على تلك الأحماض الأمينية من نظامنا الغذائي. يقول أخصائي التغذية الشامل المعتمد من مجلس الإدارة 'أنت بحاجة إلى إعطاء جسمك المواد الخام لتجديده'. Jennifer Hanway .

أخصائي أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة كارل ثورنفيلد ، دكتوراه في الطب يوافق على: 'إن عدم وجود الخضروات الخضراء المورقة والأطعمة الغنية بالكولاجين يمكن أن يسرع من تطور جلد الكريب.' سنوات من تناول البروتين غير الكافي أو الضعيف هي أيضًا مساهم رئيسي '.

تأكد من تناول نظام غذائي قوي مرتفع في البروتين ومضادات الأكسدة والدهون الصحية. ستختلف احتياجات البروتين من شخص لآخر ، وكذلك بسبب ما يحدث في حياتك. لكن قاعدة جيدة هي: من المهم الحصول عليها على الأقل 100 جرام من البروتين يوميا. تهدف إلى 0.7-1 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

2 يونيو علامة زودياك

الوجبات الجاهزة

إن فهم سبب حدوث التغييرات في الجسم يمكن أن يساعدنا في معالجتها. في حالة جلد Crepey ، غالبًا ما يكون المظهر ناتجًا عن تلف الشمس ، وعدم ترطيب ، وعدم كفاية استهلاك البروتين. هل تريد المزيد من Intel على Crepey Skin؟ اقرأ لدينا دليل كامل للعلاج هنا .