3 تمارين عقلية وجسدية يستخدمها جون ليجند للاستفادة من الإبداع
سواء كنت من النوع الذي يرعى قائمة تشغيل جديدة لكل حالة مزاجية ، أو شخصًا يلتزم بنفس الأغاني المجربة والصحيحة ، فمن المحتمل أن تلعب الموسيقى دورًا في حياتك. يمكن أن تساعدك الموسيقى على التركيز في العمل ، وتحفيزك أثناء التمرين ، ومساعدتك على الاستفادة من مشاعرك. يبدو كثيرًا مثل التأمل ، أليس كذلك؟
يمكن القول ، لا أحد يفهم قوة الموسيقى الفنان جون ليجند الحائز على جائزة جرامي أكثر من 11 مرة. لمعرفة كيف يدخل تدفق إبداعي ، mbg سأل الموسيقي ورئيس قسم الموسيقى في فراغ كيف يهدئ عقله وجسده قبل جلسة الكتابة.
232 رقم الملاك
روتين John Legend المكون من 3 خطوات للاستفادة من الإبداع:
- تأمل: بينما قد لا يحدث ذلك مباشرة قبل جلسة كتابته ، يتأكد Legend من دمج التأمل في روتينه. قال لـ mbg: `` عادة ما يكون ذلك في الصباح لأنني أستعد ليومي للتو.
- ممارسه الرياضه: عادة ما يكون الصباح هو وقته لممارسة الرياضة أيضًا. ووفقًا للفنان ، فإن هاتين العمليتين تساعدانه في الحصول على عقله و جسده جاهز لهذا اليوم.
- تمارين صوتية : بتوجيه من مدربه الصوتي ، سيخضع Legend لنظام التدريبات الصوتية. هذه تضعك في مساحة ذهنية جيدة أيضًا ، لأنك تخفف من جسدك ؛ أنت تريح عقلك ، كما يقول. 'أنت تقوم بتمارين معينة مألوفة وتجعلك في وضع لبدء الإبداع والبدء في الغناء.'
بمجرد الانتهاء من طقوس ما قبل الكتابة ، إذا رغبت في ذلك ، تسمح Legend للإبداع بالقدوم إليه. يقول: 'عادة ما أبدأ بسطر واحد أو نحو ذلك يساعد على إلهام الموسيقى ، ثم أقوم بإنشاء الهيكل الموسيقي الكامل للأغنية قبل أن أعرف ما هي الأغنية.'
على الرغم من أنه قد يبدو تلقائيًا وحر التدفق ، إلا أن Legend تستخدم بالفعل (عن قصد أم لا) فوائد الدماغ من التمسك بالروتين . يقول: 'لقد كتبت بنفس الطريقة لمدة 20 عامًا'. 'إنها لا تعمل بهذه الطريقة تمامًا مع أي شخص آخر ، لكنها تعمل بالنسبة لي.'
الإعلانات
الوجبات الجاهزة.
على الرغم من أن معظمنا قد لا يُعرف بأنه مؤلف أغاني أو فنانين موسيقيين ، إلا أنه يمكننا جميعًا الاستفادة من أعمال Legend الإبداعية. قد يؤدي تطوير روتين ثابت والانخراط في ممارسات اليقظة ، مثل التأمل والحركة إلهام الإبداع إذا كنت عالقًا في شبق .
21 رقم ملاك
هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.
شارك الموضوع مع أصدقائك:
