3 طرق مدهشة لأعمار وجهك لا علاقة لها بالتجاعيد (+ ماذا تفعل!)

عندما نتحدث عن شيخوخة الجلد والوجه ، غالبًا ما يتجه الانتباه إلى الخطوط الدقيقة. قد تجعلنا صناعة التجميل نعتقد أن تجنب التجاعيد هو نهاية كل شيء لتبدو أكثر شبابًا.

لكن في الواقع ، الشيخوخة أكثر تعقيدًا بكثير. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على كيفية تغير الوجه بمرور الوقت ، من كثافة العظام وحجم الدهون إلى قوة الحاجز وقوة العضلات. لذا فإن معالجة علامات التقدم في السن ليست بسيطة مثل القضاء على التجاعيد ، حيث توجد العديد من الاعتبارات والمؤشرات الأخرى بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، هذه العوامل الثلاثة.

فقدان العظام

مع تقدمنا ​​في السن ، نفقد كثافة العظام. تتضاءل قدرة الجسم على بناء عظام جديدة (ويعرف أيضًا باسم التعظم) ، ولكن عملية تكسير العظام (المعروفة أيضًا باسم الارتشاف) تحدث بنفس المعدل. بالنسبة لمعظم الناس ، يبدأ هذا التغيير في منتصف العمر تقريبًا ، مع تأثير هشاشة العظام تقريبًا 20٪ من النساء و 5٪ من الرجال 1 من سن 50 وما فوق. كثافة المعادن في العظام (BMD) يمكن أن تؤثر على الحركة والقوة ونعم ، حتى مظهر الوجه.

يعد فقدان العظام أحد أكبر العوامل المسببة لشيخوخة الوجه وفقًا لأخصائية تجديد الجماليات ليزا جودمان ، MPAS ، مؤسسة عيادات Goodskin . 'الشيخوخة لا تتعلق فقط بالتجاعيد - إنها تتعلق بتوازن الوجه ، وضعية الأشياء' ، كما تقول ، مشيرة إلى أنه عندما تتغير بنية عظامنا ، تُقرأ هذه المعلومات على أنها تقدم في السن. 'لذلك في سن مبكرة ، نريد المساعدة النساء يحتفظن بالعظام . '

لسوء الحظ ، لا يوجد حل سريع لصحة العظام. بدلا من ذلك ، فإنه ينطوي على التوافق مع عادات نمط الحياة. وجدت إحدى الدراسات الحديثة أن نمط الحياة المستقرة ، على سبيل المثال ، كان مرتبطًا كثافة عظام أقل مع تقدم المشاركين في السن.

هناك أيضًا علاقة قوية بين الكالسيوم وفيتامين د وصحة العظام. عندما لا يستهلك الناس ما يكفي من الكالسيوم ، فإن الجسم ينزعها من العظام. يوصى باستهلاك 1000 إلى 1200 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا - و فيتامين د يساعد على معدل امتصاص المعدن.

انخفاض HA

حمض الهيالورونيك هو عنصر موضعي للعناية بالبشرة صاخب للغاية يوجد غالبًا في كريمات الوجه والأقنعة و الأمصال . لكنه في الواقع مادة مرطبة يصنعها الجسم بشكل طبيعي. انها الجزيء الرئيسي المتورط في رطوبة الجلد 2 . *

الملاك رقم 1141

'حمض الهيالورونيك هو نوع طبيعي من السكر ينتجه الجسم ويوجد بأعلى تركيزات في الجلد والأنسجة الضامة والعينين' ، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة جينيفر شوالك ، (دكتور في الطب) 'إنه يعمل على الاحتفاظ بالمياه ، والحفاظ على تزييت أنسجتنا جيدًا وتبدو بشرتنا متينة وشابة. كما أنه يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين ، وهي طريقة أخرى يمكن أن تساعد بها بشرتنا مع تقدمنا ​​في العمر. '*

نتوقف عن إنتاجه بفعالية مع تقدم العمر. تظهر الأبحاث أن مخزوننا الطبيعي من يتم قطع حمض الهيالورونيك إلى النصف بحلول الوقت الذي نصل فيه إلى الخمسينيات من العمر 3 . ومع فقدانه ، يصبح الجلد باهتًا وجافًا وأقل ليونة.

بينما يمكنك تطبيقه موضعيًا ، تشير الأبحاث إلى أن تناوله قد يكون مفيدًا أيضًا لصحة الجلد. وقد ثبت أيضًا أن الأشكال الفموية من حمض الهيالورونيك تدعم ترطيب البشرة 4 والمظهر. * تحقق من الأفضل مكمل حمض الهيالورونيك هنا.

ضعف الدورة الدموية

تنخفض الدورة الدموية مع تقدم العمر 5 ، والتي يمكن أن تشكل مشكلة للجلد. يجلب تدفق الدم الأكسجين والمعادن والمواد المغذية إلى الجلد ، وهي ضرورية لتجديد خلايا الجلد. مع تباطؤ الدورة الدموية بمرور الوقت ، يصبح الجلد غير قادر على تجديد نفسه. هذا يؤدي إلى بشرة باهتة ، وضعف حاجز الجلد ، وتغيرات نسيجية.

يعود تحسين الدورة الدموية إلى كيفية تحريك الجسم: أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو الحفاظ على نشاطك. يمارس يزيد من تدفق الدم 6 في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي توفير العناصر الغذائية الحيوية للبشرة.

يمكنك أيضًا ممارسة تدليك الوجه ، والذي ثبت أنه يحسن الدورة الدموية في منطقة الوجه على وجه التحديد. أظهرت إحدى الدراسات أن دحرجة الوجه لمدة خمس دقائق فقط في اليوم تحسين تدفق الدم إلى الوجه 7 .

الوجبات الجاهزة

أتمنى أن تكون معالجة الشيخوخة بسيطة مثل إزالة التجاعيد - فهذا سيجعل عملي أسهل كثيرًا! لكن في الواقع ، الشيخوخة معقدة ودقيقة. إنه ينطوي على أكثر بكثير من مجرد طيات وحفر بسيط في البشرة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول كيفية مساعدة وجهك مع تقدمك في العمر بشكل كلي ، تحقق من موقعنا أفضل النصائح على الإطلاق لبشرة شابة .

برج الحمل المال الحظ اليوم