30 طريقة لذيذة للترطيب بالماء المملوء بالأعشاب

قد يكون من الصعب شرب ما يكفي من الماء ، خاصة عندما نحيط ببدائل مغرية ، من القهوة إلى البيرة الحرفية وكل شيء تقريبًا بينهما. ومع ذلك ، كما نعلم ، فإن الجسم يفعل حقا  تعمل في أفضل حالاتها  عندما تكون رطبة جيدًا. 

لقد كنت أمارس وأعلّم الأعشاب منذ أكثر من 25 عامًا ، وقد تعلمت أن صنع 'مياه العشبية' هو أحد أبسط الطرق لإلهام نفسك لشرب المزيد من ₂ O. كل يوم. إنهم يستغرقون بضع دقائق فقط للتجول ويمكنهم دمج الكثير من المكونات من حديقة و سوق المزارعين أو البقالة المحلية. 

ما هي المياه العشبية؟

إن جعل الماء العشبي سهلًا مثل إضافة مجموعات فريدة من الأعشاب/الفاكهة إلى إبريق من الماء. المجموعات المحتملة من المكونات لا حصر لها ، وتشمل نكهات مثل البابونج والكيوي ، الخزامى والفراولة ، وأكثر من ذلك (انظر القائمة أدناه للإلهام!).

مع الأعشاب والفواكه المنقحة الطازجة ، تأخذ المياه نكهة كل موسم ، اعتمادًا على ما هو ناضج. أحيانًا أضيف بعض التوابل المجففة ، مثل عصا القرفة أو بعض القرون البهارات ، أيضًا. 

الماء العشبي دقيق. لا تحتاج إلى الكثير من المكونات. فقط بضعة أغصان من الأعشاب وبعض الشرائح من الفاكهة ستفعل

26 مايو علامة البروج

فيما يلي بعض المجموعات التي قدمتها حديقتي:

1. الريحان والنعناع
2. باسيل و pomegranate
3. التقويم والبطيخ
4. التقويم وروز بتلة
5. البابونج والكيوي
6. البابونج والبرقوق
7. الخيار والنعناع
8. المسنين والليمون
9. بذور الشمر وقشر البرتقال
10. اللافندر والبرقوق
11. لافندر ، روز إبرة الراعي ، وقشر الجير
12. اللافندر والفراولة
13. بلسم الليمون والشمام/روكميلون
14. بلسم الليمون والخوخ
15. الليمون الإجرانيوم والكيوي
16. الليمون فيربينا وبلو ريفي
17. قشر البرتقال والنعناع
18. الخوخ والقرنفل
19. النعناع والمشمش
20. النعناع والكيوي
21. النعناع والليمون
22. النعناع والبرتقالي
23. إبر الصنوبر والليمون
24. روز إبرة الراعي وروز بتلة
25. روز إبرة الراعي والبطيخ
26. وردة البتلة والنعناع
27. الورد بتلة ورمان
28. روز بتلة وفرز الفراولة
29. روزماري والخوخ
30. روزماري وبرسيمون

كيف تصنع مياه العشب:

1. املأ إبريق من اختيارك بالماء.
2. أضف 5 أغصان من الأعشاب النظيفة المقطوعة حديثًا من اختيارك.
3. أضف نصف كوب من الفاكهة شرائح رقيقة من اختيارك.
4. دع المكونات تغرس في الماء لمدة تصل إلى ساعة واحدة قبل الشرب. لا تحتاج إلى توتر المكونات من الماء قبل أن تخدم. في الواقع ، كلما سمحت لهم بانحدار ، كلما أصبحت النكهة أفضل.
5. ستبقى مياه الأعشاب في الثلاجة لمدة 24 ساعة تقريبًا. 

الوجبات الجاهزة

يعد سحق الماء العشبي في الصباح للشرب طوال اليوم وسيلة رائعة للترطيب. إن طقوس إنشاء مشروب بسيط وأنيق ولذيذ تهدئ في حد ذاته ، بالإضافة إلى أنني أحب معرفة أن هناك شيئًا جميلًا في ثلاجتي للخدمة إذا أسقط الضيف. سعادة سعيد!