31 طريقة لتكون إنسانًا أفضل كل يوم

لقد سمعنا جميعًا النصيحة بأن 'يكون التغيير الذي ترغب في رؤيته في العالم'. ولكن ماذا يعني أن تكون 'التغيير' في الحياة اليومية؟ لقد فكرت في هذا السؤال كثيرًا في تدريبي التدريبي ، حيث أعمل مع أشخاص يكافحون من أجل التغيير كل يوم.

من واقع خبرتي ، فإن التغيير الإيجابي - سواء كان فرديًا أو عالميًا - أمر لا مفر منه عندما نرفض إدامة السلوك الذي يضر ، وعندما نرفض أن نكون ضحايا ونختار العمل بدلاً من ذلك. هذا ينقسم إلى 31 ممارسة يومية تحدث فرقًا بطبيعتها. ها هم.

1. امتلك مواهبك بفخر.

هداياك مهمة والعالم يحتاجها.

2. رفض إعادة خلق السلوك المؤذي لمن هم فوقك.

قم بإرشاد من تشرف عليهم ، وتعرف على إنجازاتهم ، وعامل الجميع باحترام. 'هذه هي الطريقة التي يتم بها دائمًا' ليست ذريعة لسوء المعاملة.

3. اعرف ما لا تعرفه.

إن التظاهر بأنك شيء لا يحرمك من قدرتك على تعلم المزيد من الآخرين الذين يعرفون بالفعل الحبال.

4. اعترف بدورك في أي نزاع على المكتب ، واعمل على علاجه.

إن امتلاك دورك بأمانة في أي علاقة عمل يجعلك نموذجًا لكل من تعمل معهم.

5. الدعوة إلى التغيير الإيجابي.

إذا لم يقم مكتبك بإعادة التدوير ، فابدأ برنامجًا. إذا رأيت عددًا قليلاً جدًا من الأقليات يتم توظيفها ، اعمل على تغيير سياسات المكتب.

6. السماد وإعادة التدوير.

معظم المدن لديها الآن برامج سماد عام للتبرعات الثانوية. أولئك الذين لديهم مساحة في الفناء الخلفي يمكنهم التسميد في المنزل. تأكد من إعادة تدوير كل ما تستطيع ، بدون أعذار. الكوكب يحتاج مساعدتك.

7. شراء منتجات محلية وعضوية.

يقلل الشراء المحلي من الاعتماد على الوقود الأحفوري ، ويفيد البيئة أيضًا من خلال تقليل انبعاثات الكربون. شراء المنتجات العضوية يحافظ على التنوع البيولوجي ، ويدعم المزارعين الذين يفعلون الشيء الصحيح ويقوض الجهود المبذولة لتعديل مصادرنا الغذائية وراثيًا دون عواقب.

8. تعرف على ما هو في خزاناتك.

اقرأ الملصقات الموجودة على كل شيء تأكله وكل منتج تنظيف تملكه. إذا لم تتمكن من تحديد أحد المكونات دون استخدام Google ، فمن المحتمل ألا تتناوله أو تضعه على أسطح العمل الخاصة بك.

9. الحفاظ على الموارد كلما أمكن ذلك.

أطفئ الأنوار عندما لا تكون في الغرفة. أغلق صنبور المياه أثناء تنظيف أسنانك. افصل أجهزة الشحن الخاصة بك عندما لا تكون قيد الاستخدام.

10. كن صاحب حيوان أليف مسؤول.

علامة زودياك 14 فبراير

هذا لا يعني فقط اصطحاب الحيوانات الأليفة الخاصة بك ولكن أيضًا رعاية رفقائك من الحيوانات كما تفعل مع أحد أفراد الأسرة. كيف تتصرف هنا يؤثر على مجتمعك بأكمله.

11. استمع أولاً.

فكر في الأمر: عندما تريد الدعم ، فمن المحتمل أنك لا تلجأ إلى الصديق الذي يتحدث عن نفسه فقط. الاستماع الجيد هو مهارة إلزامية في علاقات صحية .

12. توقف عن اللوم.

كل علاقة هي طريق ذو اتجاهين. تخيل ماذا سيحدث إذا ، بدلاً من إلقاء اللوم على الطرف الآخر ، حقق كل منا دوره في الديناميكية ، وتحمل المسؤولية لتغييره؟ Presto-chango: علاقة أقوى وأكثر صحة.

13. كن الشريك الذي ترغب في الحصول عليه.

كل منا يعكس أفضل وأسوأ صفاتنا في علاقاتنا الرومانسية. هل تريد المزيد من الرومانسية؟ كن أكثر رومانسية. تريد عاشق عظيم؟ إتقان فن أن تكون واحدًا. تريد اتصالات سخية؟ تعلم كيفية التواصل بشكل جيد وتقديم نموذج لهذا النموذج المثالي.

14. الوالدين مع الاحترام والاتصال.

أطفالنا هم أعظم معلمينا. إن حبهم جيدًا وتربية الأبناء بحدود جيدة واللطف والاحترام يفيد العالم بأسره للأجيال القادمة.

15. رعاية الآخرين ورعايتهم ...

... وستحصل على نفس الشيء في المقابل. إن صنع الحساء لصديقك المريض أو تقديم أذن لأحد المعارف الذي فقد أحد والديه مؤخرًا يضمن أن نفس الدعم سيكون متاحًا لك بدوره.

16. تعرف على جيرانك.

يؤدي عدم الكشف عن هويته ، خاصة في المدن الكبرى ، إلى الشعور بالوحدة والعزلة. قم بتنمية الأحداث المجتمعية في مبنى شقتك أو في منطقتك ، وشارك عندما يفعل الآخرون الشيء نفسه. تهدف إلى أن تكون مركزًا لمجتمعك. المكافآت لا حصر لها.

17. ابحث عن المنظمات ذات التفكير المماثل ، وساهم.

تحتاج المنظمات التطوعية دائمًا إلى مزيد من المساعدة. مهما كانت هداياك ، فهي مطلوبة.

18. كن كريما ومهذبا.

احمل بقالة جارك عندما تحتاج إلى مساعدة. افتح الأبواب للآخرين. قل من فضلك وشكرا. تصنع هذه التفاصيل الدقيقة عالماً من الاختلاف ، خاصة لأولئك الذين نتفاعل معهم بشكل يومي.

19. كن فضوليًا ومنفتحًا.

هل لديك جيران من أمة أخرى؟ اسأل عن عطلاتهم وتقاليدهم. هل لديك زميل لديه هواية غريبة بعض الشيء؟ اسأل ما الذي يجعلها مقنعة للغاية. ستكتسب رؤى غير مسبوقة في عالمك ومن حولك.

20. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين.

نصبح الشركة التي نحتفظ بها. حافظ على صحبة من هم متفائلون ومحبون ولطيفون ، وسيصبح عالمك أكثر من نفس الشيء.

21. عامل جسدك باحترام.

إنه وعاء لتجربتك في هذه الحياة. املأها بالخردة وارفض تحريكها ، وستكون تجربتك في النهاية تجربة بائسة.

5 ديسمبر علامات زودياك

22. افحص وعالج حديثك الذاتي السلبي.

إذا كانت الأشياء التي تقولها لنفسك في رأسك ليست أشياء قد تقولها لأطفالك أو لشريكك أو أفضل صديق لك ، فلديك عمل للقيام به.

23. تحمل مسؤولية تفريغ أمتعتك الخاصة.

لا أحد يستطيع أن يملأ الفراغ الذي لم تتناوله في سجلك الخاص. وكونك شريكًا وصديقًا وأبًا مسؤولاً يعني اتخاذ أي خطوات ضرورية للتأكد من أنك لا تديم تجاربك السلبية عندما تتفاعل مع الآخرين.

24. ممارسة حب الذات.

هل لديك جزء من جسمك أنت أقل إثارة؟ كل يوم لمدة 30 يومًا ، انظر إلى ذلك الجزء من الجسم في المرآة وقل بصوت عالٍ أنك تحبه. انظر إلى نفسك بالكامل وقل الشيء نفسه. انظر إلى أين سيوصلك ذلك في غضون شهر - إنه يغير حياتك.

27 فبراير علامة زودياك

25. اغفر لنفسك.

لقد فعلنا جميعًا أشياء نفضل نسيانها ، وارتكبنا أخطاء نفضل عدم تكرارها. هذا جزء من الحياة! اكتب رسالة لنفسك تسامح فيها نفسك على أخطاء الماضي ، واحرقها. استخدم طاقتك من أجل المستقبل بدلاً من الماضي.

26. ثقف نفسك.

لا تفهم ما يحدث في جزء آخر من العالم وكيف يمكن أن يؤثر عليك؟ اقرأ مصادر الأخبار المحترمة ومقالات الرأي بشكل خاص. اعرف كيف تتفاعل أنت وحكومتك في المنزل وفي العالم. ودائمًا ، ضع في اعتبارك المصدر دائمًا.

27. القضاء على الجهل والخوف.

لا تقف مكتوف الأيدي بينما يقوم الآخرون بالشتائم أو التنمر. تدخل واحد يمكن أن يغير حياة.

28. ثق حتى يكون لديك سبب لعدم القيام بذلك.

الشك المتأصل في الآخرين ، حكومتنا وعالمنا يعزلنا عن التجربة الإيجابية والتواصل.

29. ممارسة الصبر والرحمة.

قد لا يكون السائق الذي يقطعك منتبهًا لأن والده في المستشفى. قد يتأخر الشخص الذي يصطدم بك في مترو الأنفاق في اصطحاب طفلها من المدرسة. إن افتراض الأفضل وليس الأسوأ من الغرباء الذين يعبرون طرقنا يقلل من مستويات التوتر ويجعلنا مواطنين أفضل.

30. تعمل من مكان ذات قيمة متأصلة.

قد يكون الشخص الذي يسلم وجباتك الخارجية أو يصب قهوتك ذكيًا وموهوبًا مثلك تمامًا ، لكن حياتهم قادتهم في اتجاه مختلف. لكل شخص هدف ، وكل شخص لديه مهمة ، حتى عندما لا تكون واضحة على السطح.

وأخيرًا في كل شيء:

31. الحب.

أنت بحاجة إليها ، ويحتاجها من حولك ، والعالم بحاجة إليها. حرفيًا ، كل شخص تتفاعل معه وأي شخص ستلتقي به يبحث عنه في مكان ما. كيف يمكنك أن تكون التغيير مهما كان الأمر؟ مارس الحب كلما استطعت. إنها أكبر مغير للعبة على الإطلاق.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: