5 حواجز ترطيب شاملة للحفاظ على نضارة البشرة ونضارتها من الرأس إلى أخمص القدمين

بصفتي شخصًا لديه بشرة جافة وحساسة ، فأنا أبحث باستمرار عن طرق للحفاظ على بشرتي ممتلئة ونضرة بالرطوبة طوال اليوم. لا يوجد شيء أخاف منه أكثر من إلقاء التحية على نفسي في المرآة في منتصف النهار لأقابلها بشحوب الجلد والخطوط الدقيقة والرقائق. لحسن الحظ ، أتحدث إلى عدد كبير من خبراء العناية بالبشرة الذين يشاركونك طرق ترطيب بشرتهم - ناهيك عن أنني جمعت القليل منهم على مر السنين.

إليك كيف يحافظ المحترفون على ترطيب بشرتهم من الصباح حتى المساء:

متعدد الترطيب

بالنسبة إلى المرطبات ، يمكن للنسيج حقًا أن يصنع التجربة أو يكسرها. قد يرغب بعض الأشخاص في تركيبة قابلة للدهن للتغطية الشاملة ، بينما يحب البعض الآخر كريمًا كثيفًا يتغذى فيه. بصفتي شخصًا يستخدم ويحاول الكثير من المنتجات ، أجد أن تجربة الصيغة بالنسبة لي هي كل شيء عن حالة الاستخدام.

خذ على سبيل المثال منتجات الجسم. أحب في الواقع تبديل ما أستخدمه اعتمادًا على الوقت من العام ، وكيف تشعر بشرتي ، وما أنا عليه في ذلك اليوم ، ومقدار الوقت الذي يجب أن أخصصه لبشرتي. لهذا السبب أحب الترطيب المتعدد مع روتين العناية بالجسم.

هل تتذكر عندما سيطر متعدد الأقنعة على عالم الجمال؟ لقد كان مفهومًا تقوم فيه بتطبيق صيغ متعددة على وجهك من أجل تلبية احتياجات البشرة الفريدة. حسنًا ، هذا مشابه: أحب استخدام منتجات مختلفة اعتمادًا على ما تحتاجه منطقة معينة.

بالنسبة للمناطق الأكبر من الجسم - والمناطق التي يصعب الوصول إليها ، مثل الظهر - أختار المواد القابلة للفرد المستحضرات . ولكن بالنسبة للمناطق التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام ، مثل صدري ، وساقي الجافة ، أو ظهر ذراعي ، أختار منطقة غنية كريم للجسم . لدي أيضًا دائمًا ملف زيت الجسم الجاف في متناول اليد لمسحها على البشرة للحصول على توهج سريع وسهل. وأنا أحمل باستمرار حول كريم اليد للمناطق التي تحتاج إلى تجديد منتظم ، مثل اليدين والرقبة.

تحميل مضادات الأكسدة

عندما نتحدث عن ترطيب البشرة ، فإننا نتحدث غالبًا عن مكونات مثل الدهون والمطريات. ولكن الشيء الذي لا يقل أهمية عن ذلك هو أن تتذكر العثور على مرطبات تحتوي على مضادات الأكسدة.

62 رقم الملاك

'كثيرًا ما يسأل الناس عن عدد مضادات الأكسدة التي يجب أن تستخدمها بانتظام ؛ الإجابة هي: كلما كان ذلك أفضل ،' راشيل نظريان ، (دكتور في الطب) ، من مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية مضادات الأكسدة . 'كلما تمكنت من المساعدة في تحييد الجزيئات غير المستقرة التي يسببها تكوين الجذور الحرة ، كلما طالت مدة قدرتك على إنقاذ صحة خلاياك وجلدك. ليس هناك حقًا حد لمقدار ما يمكنك حماية وإصلاح جسمك!'

لا تساعد مضادات الأكسدة فقط في حماية الجلد من التلف (وبالتالي تحسين مظهر الجلد) ، بل يمكنها أيضًا تحسين احتفاظ الجلد بالرطوبة على المدى الطويل. لأنهم يساعدون تقليل الالتهاب 1 والحماية من تلف الحاجز ، يمكن أن تساعد في تقليل فرص فقدان الماء عبر الجلد. TEWL هي العملية التي يتسرب بها الماء حرفيًا من البشرة إلى الهواء من حولك ، مما يؤدي إلى بشرة جافة ومتهيجة.

اختيار مرطب الشفاه الذي يحتوي على هذه الأشياء الثلاثة

قد تعتقد جيدا مرهم الشفة بسيط - وعلى الرغم من أنه يجب أن يكون سهل الاستخدام ، إلا أن الصيغة نفسها غالبًا ما تكون معقدة بعض الشيء. ويمكن لبعض بلسم الشفاه أن يترك بشرتك أكثر جفافاً من ذي قبل. يعرف معظمنا الإحباط الناجم عن تطبيق الصيغة فقط ليضطر إلى الوصول إليها بعد لحظات لأن الجلد يشعر بالفعل بالعطش.

يجب أن يحافظ مرطب الشفاه الجيد على ترطيب شفتيك لساعات (على الرغم من أن إعادة تطبيقه على مدار اليوم أمر طبيعي - خاصة إذا كنت تشرب السوائل الساخنة أو تتناول طعامًا حارًا أو تتعرض للهواء الجاف). من أجل الحفاظ على ترطيب الشفاه ، يجب أن تحتوي على المرطبات والإطباق والمطريات .

كيف يعمل هذا السرد بشكل جيد؟ تعمل المرطبات على سحب الماء ، وتساعد المرطبات على دعم الحاجز وإصلاح أي تشققات في الجلد ، وتخلق مواد الإطباق ختمًا واقيًا في الأعلى. هذا مزيج مثالي من أجل عبوة رطبة.

على الرغم من وجود العديد من المكونات التي يمكن استخدامها بأمان على منطقة الشفاه ، فإليك بعضًا من العناصر المفضلة التي يجب الانتباه إليها. حمض الهيالورونيك والجلسرين وزيت الخروع يمكن أن يصنع مرطبات ممتازة. يمكن أن تعمل خيارات مثل بذور المورينجا والسيراميد وزيت جوز الهند والعسل كمطريات. تعتبر زبدة الشيا وزبدة الكاكاو وشمع بذور عباد الشمس من المكونات المثالية التي تساعد على الانسداد.

علامة زودياك 24 يوليو

شطيرة دش

ممرضة تجميل وممرضة جلدية مشهورة ناتاليا أغيلار شاركت معنا ذات مرة إحدى طقوسها المفضلة التي يجب الاهتمام بها جلد جاف : وضع زيت الجسم قبل الاستحمام وبعده - وهو ما نسميه شطيرة دش .

من المحتمل أن يكون الجزء اللاحق مألوفًا أكثر للناس ، لكن ما قبله؟ 'يمنع حاجز الزيت هذا الفقد المفرط للماء ويساعد في حدوث أي تهيج ،' تلاحظ. يمكن أن يؤدي التعرض للماء الساخن لفترات طويلة إلى إذابة جسمك حاجز دهني طبيعي - مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتهيج والشقوق الدقيقة في الحاجز. ولكن من خلال وضع طبقة على درع واقي من الزيت مسبقًا ، يتم حماية بشرتك بشكل أكبر من الآثار الضارة المحتملة للاستحمام الساخن.

بعد الانتهاء ، أعد تطبيق زيت الجسم هذا على بشرة رطبة قليلاً حتى تتمكن من حبس كل تلك المياه العالقة بالداخل وتغذية حاجز البشرة. يقول أغيلار: 'يمكنك أن تشعر وترى الفرق في بشرتك من خلال القيام بهذه الطقوس السحرية'.

الذهاب الداخلية

إن دعم ترطيب البشرة من الداخل إلى الخارج لا يقتصر فقط على زيادة مدخولك من الماء - بل في الواقع يتعلق بالتأكد من أنك تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالمغذيات. يمكن أن يعني تناول الطعام لبشرتك أن جسمك لديه الأدوات التي يحتاجها لإنتاج البروتينات والدهون التي تبني الحاجز ، مثل الكولاجين الإيلاستين سيراميد والأحماض الدهنية وحمض الهيالورونيك والسكوالين.

21 سبتمبر البروج

من الأفضل التركيز على تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، والتي يمكن أن تضمن حصولك على الكثير من العناصر الغذائية المتنوعة ، ولكن القليل منها يجب التركيز عليه: الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية (مثل العدس ، والدجاج ، والبيض) ، والأحماض الدهنية (زيت الزيتون ، والبيض). اللوز والأفوكادو) ومضادات الأكسدة (التوت والخضروات الورقية الداكنة والخضروات الأخرى).

الوجبات الجاهزة

هناك عدة طرق يمكنك من خلالها العناية بصحة بشرتك وتحسين ترطيبها. هذه بعض الأفكار المفضلة التي يدعمها الخبراء ، ولكن لمزيد من المعلومات حول الحفاظ على نضارة البشرة ، تحقق من دليل لبشرة متوهجة .