أكثر 5 مشاكل جلدية مزعجة متعلقة بالحمل + ماذا تفعل حيالها

حزمة ثمينة من الفرح في طريقك ولن تكون أكثر إثارة. أنت على استعداد لبدء هذه المغامرة الجديدة والمثيرة والاستمتاع بكل خطوة فيها الأمومة التي تنتظرك . هناك مشكلة واحدة فقط. لا يمكن العثور على 'توهج الأم الجديد' الذي سمعته من العائلة والأصدقاء والذي شاهدته في الأفلام والمجلات. بدلاً من ذلك ، تجد نفسك تمر بتغييرات جذرية في الجلد لم تكن تخطط لها - تغييرات جلدية تفضل الاستغناء عنها.

فيما يلي أكثر خمس مشاكل جلدية مزعجة تتعامل معها النساء أثناء الحمل ، وما يمكنك فعله لعلاج هذه المشاكل بأمان دون زيادة تهيج بشرتك أو إيذاء طفلك.

حب الشباب:

إذا كنت تعاني من ضغوط مستمرة على أساس يومي ، فإن الغدد الدهنية ستعمل بجهد أكبر حيث يتم تحفيز المستقبلات الصغيرة في هذه الخلايا لإنتاج المزيد من الزيت. هذا بدوره يؤدي إلى فتح المسام و يتغير الرقم الهيدروجيني لسطح الجلد . النتيجة؟ الاختراق. قد يكون من الصعب التغلب على التوتر أثناء الحمل ، خاصةً إذا كنتِ تشعرين بالغثيان والإرهاق بشكل منتظم وتتعاملين مع مسؤوليات أخرى مثل العمل أو الأطفال الآخرين أو القضايا العائلية. ومع ذلك ، فمن الضروري للغاية محاولة إيجاد توازن.

أهم تلميح: حدد فترة هادئة من الوقت كل يوم حيث يمكنك ببساطة الاعتناء بنفسك والاسترخاء. استخدم زيوت اللافندر و شاي البابونج لمساعدتك على النوم ليلاً. اشرب الماء باستمرار للبقاء رطبًا ولإزالة الفضلات والسموم من جسمك. وتجنب الأطعمة المخمرة والسكرية بقدر ما تستطيع. بالنسبة لتلك البثور المزعجة ، يمكن أن يساعد زيت شجرة الشاي في علاج حب الشباب. لا تلمس البثور أو تمسكها أو تضغط عليها أيضًا. بدلًا من ذلك ، اغسلي وجهك بمنظف أساسه حمض اللاكتيك مرتين يوميًا واستخدمي البخار لتنظيف المسام المسدودة. صدق أو لا تصدق ، مجرد البقاء رطبًا واستخدام منتجات ألطف على بشرتك سيكون أكثر فعالية من استخدام منتجات التقشير القاسية القاسية أو المنتجات - سيساعدك مصل فيتامين B و C بشكل خاص. إذا كنت تبحثين عن قائمة كاملة بالمنتجات التي يمكن وما لا يمكن استخدامها أثناء الحمل ، ستكون هذه الدراسة مفيدة.

خشونة الجلد:

يحتاج طفلك النامي إلى الماء والغذاء ، لذا فليس من المستغرب أن يأخذ منك كل ما يحتاجه. إذا لم تكن بشرتك في صحة مثالية ، فعادة ما يحدث الجفاف بسهولة أكبر. يتسبب هذا في درجات متفاوتة ، وملمس جاف ، وظهور المزيد من البثور أكثر من المعتاد.

أهم تلميح: منظف ​​نباتي قائم على اللبنيك العظام منظف ​​المحيط (44 دولارًا) استخدام مرتين يوميا يمكن أن يصنع المعجزات. إلى جانب الحفاظ على بشرتك نظيفة ومسام ، يساعد حمض اللاكتيك على إصلاح جدران الخلايا ، مما يضمن بقاء الماء المطلوب في الخلية هناك. نتيجة لذلك ، تصبح بشرتك أكثر ترطيبًا ، وتشعر بأنعمها ، وأقل عرضة للإصابة بالدخينات ، والرؤوس السوداء ، والبثور.

حكة في البطن وعلامات تمدد الجلد:

مع تمدد الجلد على معدتك ، يمكن أن تصبح حكة مزعجة ، غالبًا بسبب الجفاف. هناك العديد من التغييرات الفسيولوجية الأخرى التي تتأثر بالبيئة الهرمونية المتغيرة للحمل أيضًا. يمكن أن تشمل الأمراض المرتبطة بالحمل على وجه التحديد حالات المناعة الذاتية ، مثل الحمل الفقاعي النادر ، أو الأمراض الجلدية مثل التهاب الجلد التأتبي.

يوم 13 يونيو

يمكن أن يساعد تدليك الزيت العضوي أو الكريم أو المستحضر مرة واحدة على الأقل يوميًا على ترطيب المعدة والثديين والوركين والفخذين. حتى أن هناك بلسم عضوي خاص للثدي والبطن يمكن أن يغذي بشرتك ويغذيها بالزيوت المجددة والزبدة ومستخلصات الزهور والفواكه والبذور والمكسرات. يحاول زوي أورجانيكس زبدة البطن (20 دولارًا) أو Erbaviva غسول (18 دولارًا) - أو اختر حمامًا دافئًا من دقيق الشوفان لتهدئة الحكة.

أهم تلميح: يجدر التكرار: تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء. هذا يساعد في الحفاظ على بشرتك رطبة. يمكنك أيضًا محاولة تشغيل ملف المرطب في غرفة نومك بالليل لمساعدة جسمك على الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الرطوبة. من المهم أنه إذا كانت الحكة مصحوبة بطفح جلدي جديد ومتطور أو تفاقم حالة جلدية موجودة ، يجب أن يتم فحصك من قبل طبيب الأمراض الجلدية.

حساسية الجلد:

أثناء الحمل ، تصبح بشرة المرأة حساسة للغاية. قد تؤدي المهام اليومية العادية مثل مقشر الوجه إلى احمرار الجلد بسهولة وقد تشعر بالألم في بعض الأحيان. حتى اللوشن المعطر يمكن أن يسبب تهيجًا وغثيانًا. كن لطيفًا مع بشرتك واختار المنتجات غير المعطرة وذات الأساس الطبيعي.

أهم تلميح: مسألة أخرى يجب الانتباه إليها: خلال فترة الحمل ، يجب عليك الابتعاد عن الشمس قدر الإمكان. تجعلك هرموناتك المتصاعدة عرضة للبقع الداكنة على بشرتك ، والتي تنجم عن التعرض لأشعة الشمس ، كما أنه من السهل عليك الشعور بالحروق أثناء الحمل. لذلك ، فإن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ضرورية للغاية. اجعل واقيًا من الشمس أو مرطبًا يحتوي على الزنك جزءًا من روتينك اليومي للعناية بالبشرة كل يوم - بغض النظر عن الطقس. ارتداء القبعات والنظارات الشمسية وغيرها من الملابس الواقية يمكن أن يكمل تطبيق SPF الخاص بك.

فرط التصبغ والكلف:

فرط التصبغ هو حالة يصبح فيها الجلد داكنًا بسبب زيادة مادة الميلانين ، وهي مادة في الجسم مسؤولة عن اللون (الصباغ). مثلك تخضع لتغيرات هرمونية ، يزيد الجسم مؤقتًا من إنتاج الميلانين. نتيجة لذلك ، ستلاحظ مناطق من جسمك داكنة مثل رقبتك ، والإبطين ، والحلمتين. الكلف هو شكل من أشكال فرط التصبغ. يتميز ببقع سمراء أو بنية يمكن العثور عليها عادة على الوجه ، وهي حالة شائعة جدًا بين النساء الحوامل لدرجة أنها تسمى 'قناع الحمل'.

أهم تلميح: لا يمكن فعل الكثير أثناء الحمل لمنع فرط التصبغ أو الكلف ، لكن توخي الحذر بشأن الحماية من الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يحدث فرقًا. لذلك ، من الضروري ارتداء القبعات والواقي الشمسي الذي يحتوي على الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، حاول الحد من تعرضك للشمس بين الساعة 10 صباحًا و 2 ظهرًا. وإضافة الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الفواكه والخضروات الملونة ، إلى نظامك الغذائي.

أهم شيء يجب تذكره حول العناية بالبشرة أثناء الحمل هو تغذية بشرتك قدر الإمكان. اعتنِ بنوع المنتجات التي تختارها أيضًا (لا توجد مكونات ضارة سينتهي بطفلك الذي ينمو بامتصاصه). اختر دائمًا المنتجات العضوية عندما يكون ذلك ممكنًا. أخيرًا ، ضعي في اعتبارك أن تغييرات الجلد هذه التي تواجهينها أثناء الحمل مؤقتة فقط في معظم الأحيان. بمجرد ولادة طفلك بصحة جيدة في غضون تسعة أشهر ، تميل هذه المشكلات الشائعة ولكنها قصيرة العمر إلى الانحسار ، مما يتيح لك الاستمتاع بالأمومة وصغيرك الصغير الجديد!

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: