5 طرق لفصل العلاقات + إطلاقها التي لم تعد تخدمك

يأتي الناس إلى حياتنا لمساعدتنا في تحديد الأنماط وتعلم الدروس المهمة والتطور كبشر. لكون هذا صحيحًا ، فليس من المفترض أن تستمر كل العلاقات إلى الأبد ؛ البعض من المفترض أن يستمر لمدة موسم فقط. وبقدر ما تكون التجربة مؤلمة ، هناك طرق صحية للتخلص من تلك العلاقات التي لم تعد تخدمك. فيما يلي بعض الأدوات التي تساعدك على القيام بذلك بأكبر قدر ممكن من الحب.

1. كن واضحاً ومتواصلاً.

عندما تعلم أن الوقت قد حان لإنهاء العلاقة ، فمن المهم أن تفعل ذلك بأكبر قدر ممكن من الهدوء والوضوح والتواصل والحب. هذا يعني أنك بحاجة إلى توضيح الأمر مع نفسك أولاً: لماذا لم تعد العلاقة تعمل؟ كيف تريد أن تتفاعل (إن وجدت) وأنت تمضي قدمًا؟ أين يمكنك الاعتراف بدورك في نهاية العلاقة؟ ما الامتنان الذي يمكن أن تقدمه لشريكك من جانبهم؟ الانفصال صعب على جميع المعنيين ، لذا كلما زادت وضوحك بشأن سبب حدوثه ، سيكون من الأسهل عليك إيصال ذلك بطريقة محبة وصحية - وكلما كان ذلك أفضل للجميع.

2. مارس المغفرة.

اغفر لهم واسامح نفسك. من المحتمل ألا تكون هذه هي الرؤية التي كانت لديك لهذه العلاقة - فعدد قليل منا يدخل في علاقة (رومانسية أو غير ذلك) ويتوقع أن تنتهي. من المحتمل أن تكون هناك أضرار ، أشياء كنت تتمنى لو لم يتم فعلها أو قولها ، أو حتى مجرد شعور عام بالذنب بأنه لا يمكنك 'إنجاحها' من أجل المضي قدمًا في العلاقة ، من المهم أن تسامح الشخص الآخر وأن تسامح نفسك. كان هناك سبب في اجتماعكما وهناك سبب لتفكككما ؛ اعترف بالخير والشر والجميل من وقتكما معًا واعلم أن كل ذلك خدم غرضًا مهمًا في كل من حياتكما.

3. اسمح لنفسك بالحزن.

هذه خطوة مهمة بشكل خاص في العملية ، وغالبًا ما يتم تخطيها - خاصةً من قبل أولئك الذين أنهوا العلاقة بالفعل. هناك شعور بالخسارة عندما تنتهي العلاقة ؛ أنت لا تفقد رفقة ووجودهم في حياتك فحسب ، بل تفقد أيضًا الذكريات والفرص التي لم تصنع بعد والتي كنت تتصورها في مستقبلك. يرجى السماح لنفسك بالحزن على هذا والحزن على العلاقة التي شاركتها. هذا أمر طبيعي وصحي ، وعندما لا يتم التعبير عنه ، يمكن أن يصبح محاصرًا في جسمك ، مما يؤثر سلبًا على صحتك وسعادتك وقدرتك على المضي قدمًا. امنح نفسك الإذن - اشعر بهذه المشاعر واعلم أن الحزن لن يستمر إلى الأبد.

4. أعد الاتصال مع نفسك.

سيؤدي إنهاء العلاقة إلى توفير بعض الوقت في حياتك بشكل مفهوم. اغتنم الفرصة لقضاء ذلك الوقت مع نفسك! أعد الاتصال بك. من أنت، إنت مين؟ كيف تشعر؟ ماذا تريد أن تفعل من أجل المتعة؟ ما هي أحلامك الكبيرة في المستقبل؟ من المحتمل أن تكون الإجابات على كل هذه الأسئلة قد تأثرت بعلاقتك ، حتى لو كان ذلك بشكل ضئيل. ما هي الإجابات الآن التي عليك فقط الإجابة عليها ، حسنًا ، أنت؟ كن صريحًا واستمتع بوقتك وتعرف على نفسك مرة أخرى. سيجعلك ذلك أقوى بكثير وأكثر ثباتًا في الانتقال إلى علاقتك التالية.

5. تعلم الدرس (ق).

من المسلم به أن هذا ليس دائمًا شيئًا يمكنك القيام به على الفور. ولكن إذا كنت على استعداد لأن تكون مدركًا لذاتك واستكشافيًا ، فستبدأ قريبًا في رؤية القيمة التي لعبتها هذه العلاقة - ونهايتها النهائية - في حياتك. عندما يحين الوقت ، ابدأ في أن تسأل نفسك ما الذي تعلمته من هذه العلاقة: ما الذي تعلمته عن نفسك؟ كيف نمت وتطورت كشخص؟ ما الذي تعلمته عن طبيعة العلاقات ؛ حول كيفية الظهور والتصرف فيهم؟

كيف ستؤثر هذه الدروس على علاقتك القادمة ، سواء كانت مع شريك رومانسي أو صديق أو زميل في العمل أو غير ذلك؟ بالطبع ، ليست هناك حاجة لأن تكون 'مثاليًا' - لتتعلم جميع الإجابات الصحيحة وتكتسب كل الدروس الجيدة ، وتشعر أنك بحاجة إلى تطبيقها بشكل مثالي في الجولة التالية. ما عليك سوى التعرف على ما تعلمته وكيف تطورت وكيف يمكن أن يكون ذلك مفيدًا لك في المستقبل. ثم قدم الامتنان للعلاقة التي تركتها ؛ من الواضح أنه أعطاك الكثير.

26 سبتمبر البروج

ليس من السهل أبدًا إطلاق علاقة ، خاصة إذا لعبت دورًا مهمًا في حياتك. ولكن هناك دائمًا طرق للتخلي عن ذلك يخدمك أنت والشخص الآخر بشكل أفضل ، وسيساعد القيام بذلك على شفاء قلبك وإفساح المجال لعلاقات مستقبلية مذهلة.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: