6 من الأنشطة الحيوية الأقل شهرة يجب أن تحصل عليها بالتأكيد في مجموعتك المتعددة

يشبه إلى حد كبير العثور على شخص مميز ، فإن اختيار الفيتامينات المناسبة يتطلب الرعاية والنية والنظر في الصفات التي تقدرها ، بدلاً من المظاهر (على سبيل المثال ، التسمية العصرية أو موقع الويب الجازي).

بينما يشترك الكثير من الناس في عقلية ذلك أي متعدد قديم على الرف ستفعل ، فالحقيقة هي أن متعدد الخاص بك يحتاج إلى تحديد بعض المربعات قبل أن تجعل هذه العلاقة حصرية.

إيجاد الفيتامينات المثالية.

تظهر الأبحاث أن الاستخدام المتسق للفيتامينات يمكن أن يحدث تقليل نقص التغذية 1 و دعم صحة الدماغ . ولكن لن يقوم أي شخص بهذه المهمة. المشكلة؟ تدعي العديد من الفيتامينات أنها تقدم أ مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن الأساسية مع فقدان المكونات الحيوية الهامة.

أشلي جوردان فيريرا ، دكتوراه ، RDN ، يقول نائب رئيس الشؤون العلمية في mbg أنه من الأفضل: 'اسمع ، لا توجد شرطة تغذية تتحقق لمعرفة ما إذا كانت الفيتامينات المتعددة' الكاملة 'كاملة في الواقع. أنت عليك أن تتحقق من نفسك '.

لذا ، ما هي الأشياء الضرورية لـ جودة متعددة ؟ مكونات ممتازة ، جرعات فعالة ، ملصق نظيف ، وبالطبع مجموعة كاملة من الفيتامينات الأساسية و المعادن بالإضافة إلى بعض ربما الأنشطة الحيوية الأقل شهرة يمكن أن يأخذ متعدد الخاص بك إلى المستوى التالي.

دعونا نلقي نظرة على المكونات الفريدة التي تميز هذه الفيتامينات عن أي منها من بين الكثير لا يزال لديك باقية في دولابك:

1. المعادن المخلبة والبحرية

عندما تكون المعادن الموجودة في متعدد الخاص بك مخلبة ، فهذا يعني أنها مرتبطة جزيئيًا بعامل مخلب (عادةً حمض أميني ، يمكن للجسم امتصاصه بسهولة أكبر). كما يشرح فيريرا ، 'تعمل تقنية Chelation بشكل أساسي على جعل المركب غير العضوي أكثر عضوية ، وبالتالي ، قابل للامتصاص في أمعائك. المعادن المخلبة تعتبر أحد خيارات المحصول '.

إن تصميم التوافر البيولوجي الفائق هذا يجعلهم أسهل في الهضم والاستعداد للامتصاص ، مما يعني أنه يمكنك أخذ متعددك بأمان على معدة فارغة دون التعرض للتهديد. يزعج معدتك . *

مثل المعادن المخلبة ، تعد المعادن البحرية أيضًا شكلًا مبتكرًا ولطيفًا ومتوفرًا بيولوجيًا من المعادن الأساسية. * لضمان أن الجهاز الهضمي لديه وقت أسهل في التعامل مع التدفق المفاجئ للمعادن ، تأكد من أن المكمل الخاص بك يحتوي على أشكال ممتازة من المعادن ( على سبيل المثال ، مخلب أو مصدره المحيط). *

2. Algal vegan D3 

إذا كنت مهتمًا بالصحة والعافية ، فأنت تعلم بالفعل ما مدى أهمية فيتامين د لوظيفة الجسم بالكامل بفضل دوره الأساسي في المناعة والغدة الدرقية والعظام والفترة المحيطة بالولادة ، الجهاز العضلي الهيكلي ، وصحة الأمعاء ، وأكثر من ذلك. * ولكن عندما يتعلق الأمر بهذا الفيتامين الحيوي ، فإن الشكل مهم - والشكل الذي تبحث عنه هو D3.

Vitamin D3 يتمتع بكفاءة حيوية فائقة ونشاط حيوي واستقرار مقارنة بـ D2. * يشارك فيريرا ، 'من الناحية العملية ، تعد المقارنة بين D3 و D2 أمرًا سخيفًا لأن D3 هي الفائزة بشكل واضح. إنها ليست حتى منافسة. لدينا مراجعات منهجية وتحليلات وصفية من العديد من التجارب السريرية التي تثبت قدرة فيتامين د 3 الفائقة على رفع مستوى فيتامين د والحفاظ عليه '.

علامة 21 أكتوبر

وبما أن الكثير منا يلجأ إلى نهج غذائي نباتي أكثر أو حتى أسلوب حياة نباتي ، ابتكارات المغذيات لحسن الحظ ، صعدوا من لعبتهم لتقديم فيتامين D3 من أصل نباتي. توفر الطحالب مصدرًا رائعًا ومستدامًا لفيتامين D3 الذي لا يعتبر مثاليًا للفيتامينات المتعددة فحسب ، بل إنه مثالي أيضًا للالتزام بنظام غذائي نباتي.

3. الكاروتينات

الكاروتينات هي نوع معين من المغذيات النباتية ذات الخصائص القوية المضادة للأكسدة. هذه المواد الكيميائية النباتية مسؤولة أيضًا عن الأصباغ الحمراء والصفراء والبرتقالية التي تنتجها بعض النباتات.

توصف الكاروتينات بقدرتها على مكافحة الإجهاد التأكسدي على المستوى الخلوي في جميع أنحاء الجسم وهي مفيدة بشكل خاص للمساعدة في حماية أعيننا ودعم حدة البصر والأداء.

mbg's الفيتامينات النهائية + يحتوي على أربعة كاروتينات جديرة بالملاحظة وذات أصل نباتي من أزهار القطيفة والطماطم وغير ذلك: بيتا كاروتين (المعروف أيضًا باسم فيتامين أ ) ، الليكوبين ، لوتين ، وزياكسانثين.

4. فيتامين ك 2

لا يجب الخلط بينه وبين فيتامين ك 1 ، فيتامين ك 2 هو شكل مميز من هذه المغذيات الدقيقة القابلة للذوبان في الدهون وفيتامين غالبًا ما يتم التغاضي عنه وهو ضروري لصحة القلب والعظام. *

توجد في مصادر حيوانية وكذلك من مصادر نباتية الأطعمة المخمرة يحب ملفوف مخلل و الكيمتشي ، فيتامين K2 له الوظيفة الأساسية إعادة توجيه الكالسيوم 2 من الأنسجة الرخوة (مثل الأوعية الدموية) إلى عظامك ، عند الحاجة. * وبالتالي ، فإن تناول هذا الفيتامين يمكن أن يساعد في نفس الوقت على تغذية صحة الجهاز العضلي الهيكلي والقلب والأوعية الدموية.

يقدم فيريرا نصيحة الخبراء هذه: 'عندما يتم تسليم فيتامين K2 في شكل مكمل ، سترغب في التأكد من توفيره في نموذج menaquinone 7 (MK-7) تحديدًا منذ الأبحاث السريرية 3 يشير إلى أنه الأكثر توفرًا بيولوجيًا ونشاطًا حيويًا في الجسم. '*

5. قوى الاستمرارية

mbg's الفيتامينات النهائية + يستفيد من قوة ستة نباتات أساسية تعزز النشاط المضاد للأكسدة والشيخوخة الرشيقة (بما في ذلك بعض الكاروتينات المذكورة سابقًا!) ، لكن ريسفيراترول والجلوتاثيون هما قوتان طويلتان تبرزان حقًا. * ثنائي رائد إذا صح التعبير.

ريسفيراترول هو من المغذيات النباتية التي تدعم كل شيء من الوظائف المعرفية والأوعية الدموية إلى صحة المناعة ، وتكافح الإجهاد التأكسدي ، وتعزز المرونة الخلوية. * تمامًا مثل إضافة الفلفل الأسود إلى الحليب الذهبي ، يعزز التوافر البيولوجي للكركم ، بيبيرين (مركب مغذيات نباتي موجود بشكل طبيعي في الفلفل الأسود) يعزز امتصاص ريسفيراترول - لذلك تعتقد بشكل أفضل أن هذا الثنائي الديناميكي متضمن في متعدد لدينا . *

الملقب بـ 'مضادات الأكسدة الرئيسية ،' الجلوتاثيون هو نشاط حيوي قوي بشكل لا يصدق يصد الجذور الحرة ، ويعدل التوازن التأكسدي ، ويعزز إزالة السموم ، وطول العمر ، وصحة الجسم بالكامل. * بينما يتم إنتاج الجلوتاثيون في الجسم داخليًا ، هناك عدد من العوامل التي تؤثر على مخازن الجسم (على سبيل المثال والعمر والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة). لحسن الحظ ، مكمل عالي الجودة مع حقًا الجلوتاثيون المتوفر بيولوجيا طريقة فعالة لتعزيز مستويات الجسم وتحسين نشاط مضادات الأكسدة في جميع أنحاء الجسم. *

6. السيليكا

السيليكا هي ثالث أكثر العناصر النزرة وفرة في الجسم ، لكن لم يتم الحديث عنها بشكل كافٍ. هذا المعدن الأساسي يساعد تعزيز تخليق الكولاجين 4 ، وهو أمر ضروري لصحة العضلات والعظام والمفاصل ، وبالطبع مرتبط بعدد من فوائد الجلد والشعر . * (أعني ، إذا كان جهازك المتعدد يدعم بالفعل صحة الجسم بالكامل ، فلماذا لا يحتوي على بعض فوائد الجمال أيضًا؟)*

في الواقع ، كما يشرح فيريرا ، 'منذ الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في جسم الإنسان - أتحدث عن عظامك ، وعضلاتك ، وأربطة ، وغضاريفك ، وأمعائك ، وقلبك ، وأوعيتك الدموية ، وعينيك ، ونعم ، الجلد بالطبع - هذا الكولاجين المعدني ، والسيليكا ، يكسب أيضًا وضع VIP لكامل الجسم. '*

5 يناير زودياك

ويأتي هذا المعدن VIP بأسلوب نباتي فيتامينات mbg النهائية + لأنه ، كما يكشف فيريرا ، 'نحصل على السيليكا لدينا من الخيزران ، والسيقان والأوراق على وجه التحديد. ما مدى روعة هذا؟' (لطيف جدا).

الخط السفلي.

تلبية احتياجاتك الغذائية ليست مجرد ليلة واحدة. أنت تستحق تناول فيتامينات متعددة يعاملك مثل الشريك الذي تحلم به - يدعمك طوال مراحل حياتك المختلفة ويحبك بطرق لم تكن تعلم أنك بحاجة إليها. على حد تعبير فيريرا ، 'لا ترضى بالفيتامينات المتعددة التي تملأ فجوة متوسطة مع القليل من العناصر الغذائية بأي شكل أو جرعة. اهدف إلى أعلى ، أعلى بكثير. هذه هي صحتك اليومية وصحتك مدى الحياة التي نتحدث عنها بعد كل شيء.'

جميع الأنشطة الحيوية المذكورة أعلاه موجودة في منطقتنا الفيتامينات النهائية + ، محاولتنا الخاصة للارتقاء بمتطلباتك اليومية من تاريخ زفاف مناسب إلى شريك حياتك المحتمل. ولنكن صادقين ، كل شخص يستحق الأفضل عندما يتعلق الأمر بمنح أجسادهم الحب والدعم الذي يحتاجه.