6 أشياء قام بها طبيب الأعصاب هذا لشفاء نفسها بعد جراحة الدماغ

في صيف عام 2015 ، خضعت لعملية جراحية في الدماغ من أجل ورم سحائي كبير (ورم) في الفص الجبهي الأيسر. كان يسبب قدرًا هائلاً من التورم وما نشير إليه في مجال علم الأعصاب باسم 'تأثير الكتلة' و 'تحول خط الوسط' ، وهو حديث متجر لأن فصي الأمامي كان يدفع الفص الجداري وكان الجانب الأيسر من دماغي على اليمين. ليست أشياء ممتعة على الإطلاق.

لم يكن لدي وقت للتفكير حقًا في أي شيء حيث تم قبولي على الفور لإجراء الفحوصات والجراحة. قطع جمجمتي من الأذن إلى الأذن ، قام جراح الأعصاب بإزالة الورم ببراعة. استئصال كلي ، كما نسميها. وكان نجاحا. ذهب الورم. أحسنت العمل. انتهت المحنة؟ حسنًا ، ليس كثيرًا.

الجراحة مؤلمة للجسم.

كثيرًا ما أخبر المرضى أن الجسد لا يعرف الفرق بين الجرح الجراحي أو جرح سكين الطعن. غالبًا ما تكون الاستجابة متشابهة جدًا. وعندما يكون العضو هو الدماغ الذي يعاني من هذا المستوى من الإهانة ، فإنه لا يرتد بسهولة. إنه أقرب إلى إصابة رضحية شديدة. وتؤدي إصابة الدماغ إلى شفاء ومجموعة من الأعراض مشابهة جدًا لمتلازمة ما بعد الارتجاج. قد لا يكون الأمر مؤلمًا في صنعه ، لكن التأثير الوظيفي لا يزال كما هو.

لذلك عملت على شفاء عقلي وشفاء نفسي. كطبيب أعصاب ، لدي وجهة نظر فريدة من نوعها حيث رأيت العديد منهم في شفائهم من جراحات مماثلة وإصابات مماثلة. لقد ساعدتهم على الشفاء. لقد أمضيت حياتي المهنية أيضًا في فهم الدماغ وما يحتاجه ليعمل على النحو الأمثل. كان أطبائي مندهشين من شفائي وحتى أنهم لاحظوا ذلك في ملاحظات الرسم البياني الخاصة بهم. إذن ، إليك أهم خمسة أشياء فعلتها لشفاء نفسي:

1. أنا عصير كل صباح.

تتوق خلايانا الجائعة إلى تغذية عالية وهي في حالة جيدة لتلقي واستخدام الفيتامينات والعناصر الغذائية من صيامها طوال الليل. لكن عصيري كان محددًا ومتعمدًا في مكوناته. وصفتي القوية لتحقيق أقصى قدر من الشفاء والتجديد هي:

علامة زودياك 28 مارس

• 1 حبة خيار
• 1 حبة ليمون كاملة
• 3 حبات من الكركم الطازج
• 2 إلى 3 بوصات من الزنجبيل الطازج
• 4 أوراق ريحان
• 6 أونصات من الماء القلوي

2. تعلمت التأمل.

يساعد التأمل على شفاء الدماغ وكان أول شيء أفعله كل صباح. يكون دماغ ما بعد الصدمة حساسًا للضوء والضوضاء والتحفيز ، ويؤدي التعرض إلى مزيد من الالتهاب والتهيج. أعطى التأمل عقلي الراحة التي يحتاجها لتجديد شبابه.

3. أطعمت عقلي.

لقد تجنبت الأطعمة المسببة للالتهابات ، واستهلكت الكثير من الأطعمة المضادة للالتهابات ، وتناولت جرعات يومية من Boswellia و Rhodiola والمغنيسيوم وحمض alpha-lipoic و N-acetylcysteine ​​و astragalus.

4. انتقلت.

كنت أمارس التمدد والمشي بانتظام للحفاظ على تدفق الدم وعضلاتي مرنة.

5. أنا وضعت نفسي في الطبيعة.

أظهرت الدراسات مرارًا وتكرارًا كيف يتعافى الدماغ بشكل أسرع في وجود النباتات والحيوانات على الأرض. لا يتعين على المرء دائمًا أن يذهب بعيدًا. حديقة قريبة فعلت ذلك من أجلي. وعندما غابت الشمس ، وهو أمر لا يحدث غالبًا في سياتل ، كانت هذه مكافأة.

6. كان لدي جلسات وخز أسبوعية.

ينشر الوخز بالإبر الطاقة والحياة والدم. يساعد على استعادة التوازن الطبيعي للناقلات العصبية المثيرة والمثبطة. إنه يجلب الهدوء والسلام الداخلي مع تعزيز جهاز المناعة لدعم الشفاء من النوع الأكثر أهمية.

لكن الأهم من ذلك كله ، أنني منحت نفسي استراحة وسمح لي بالوقت. كنت لطيفًا مع نفسي وصبورة على شفائي. لقد فعلت أشياء جلبت لي الفرح والرضا لأنني أدركت أن الحياة أقصر من أن تقدر من نحن ، وما تستطيع أجسادنا أن تفعله ، والعالم من حولنا.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

علامة 6 أغسطس

شارك الموضوع مع أصدقائك: