75 من المدربين الأسود المذهلين وحسابات اليوجا واللياقة لدعمهم

ليس هناك من ينكر أن على صناعة اللياقة البدنية إجراء بعض التغييرات الرئيسية من أجل أن تصبح مساحة أكثر شمولاً. يحتاج هذا الركن من عالم العافية (كما هو الحال مع جميع الزوايا) إلى مزيد من التنوع ، وتمثيل أفضل في وسائل الإعلام (وهو أمر ، بصفتي محررًا ، أستمر في التعلم والعمل عليه) ، وأكثر من ذلك بكثير.

إذا كنا نتحدث عن التغيير الفعلي ، فعندئذٍ توظف أشخاصًا سودًا وبنيون يمكن أن يقودوا المبادرة. لن يحدث هذا إذا واصلت توظيف نساء بيض يقمن بأشياء صحية للنساء البيض - فترة ، ' لورين آش ، مدرب اليوغا ومؤسس Black Girl In Om قال سابقا mbg . وتضيف ، 'أعط أموالك وامنح مواردك للأشخاص المهمشين في الفضاء.'

هناك عدد لا يحصى من المدربين السود ومحترفي اللياقة البدنية يقومون بعمل لا يصدق في هذا الفضاء. لدعم رفع مستوى الأصوات السوداء ، قامت mbg بتجميع قائمة بحسابات اللياقة الملهمة على وسائل التواصل الاجتماعي والتي تستحق المراجعة. وبينما يعد الضغط على 'متابعة' على Instagram أمرًا رائعًا ، فإنني أشجعك (خاصة الحلفاء غير السود الذين يقرؤون هذا) على التفاعل أيضًا مع محتواهم (مثل ، حفظ ، مشاركة!) ، إحالتهم إلى الأصدقاء ، أخذ أي دروس أو ورش عمل افتراضية هم يعرضون عليهم ويعوضونهم عن وقتهم.

اتبع محترفي اللياقة البدنية هؤلاء ، واستمع إلى كلماتهم ، وادعم عملهم - لقد حان الوقت لتسليط الضوء على المزيد من الأصوات السوداء ، اليوم ودائمًا.

المدربون ومحترفو اللياقة البدنية

عرض هذا المنشور على Instagram

أقوم بتدريس فصل يوجا مباشر مجاني علىtheunderbellyyoga يوم السبت في تمام الساعة 11 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة - نحتفل بعيد ميلادنا الأول ونود أن تكون هناك. أحضر أصدقاءك ، أحضر كلبك ، أحضر عمتك التي تقول إنها تكره اليوغا ، أحضر صديقك preggo ، أحضر صديقك الذي يعتقد أن اليوغا مخصصة للفتيات فقط ، أحضر زميلك في العمل الذي يعتقد أن اليوغا مخصصة للأشخاص البيض فقط ، أحضر ابنك الذي هو كذلك الحصول على أعصابك قبل الميلاد ، لقد قضيت وقتًا أطول معًا في عصر #covid أكثر مما قضيته منذ أن كانا يعيشان بداخلك. تعال ، تعال ، اليوغا للجميع ولم يفت الأوان أبدًا للبدء ️ (لمعلوماتك سيتم بث الفصل علىtheunderbellyyoga ANDmynameisjessamyn وهو مجاني 99 ، لا يلزم الاشتراك.) صورة بواسطةnadyawasylko

تم نشر مشاركة بواسطة جيسامين (mynameisjessamyn) في 31 مارس 2020 الساعة 7:36 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

• جيسامين ستانلي ( تضمين التغريدة ) : مدرب يوجا ، ومدافع عن إيجابية الجسم ، وكاتب يقوم بتدريس الفصول التي تشجع الطلاب على الاحتفال بأجسادهم.
• تراسي كوبلاند ( تضمين التغريدة ) : مدربة Nike الرئيسية التي تشاركها خبرتها في الرقص والجري واليوغا وتمارين القوة.
• J'zotta Rolle ( تضمين التغريدة ) : خبير الصحة واللياقة البدنية المقيم في ميامي والذي يقوم بتدريس فصول الملاكمة وغيرها من فصول اللياقة البدنية في المنزل.
• اشلي ميتشل ( تضمين التغريدة ) : لياقة احترافية وخالق حملة شجاعة والتي تعقد ورش عمل حركية كآلية للتمكين.
• جودين سانت جيرارد ( تضمين التغريدة ) : مدرب لياقة بدنية ومدرب رئيسي في بيت النغمة في مدينة نيويورك.
• بري كويجل ( تضمين التغريدة ) : المدرب ونموذج اللياقة البدنية ومدرب التمرين الذي ينشر مجموعة من تمارين القوة التي يمكنك القيام بها في المنزل.
• أليكس توسان ( @alextoussaint25 ) : مدرب شخصي و مفرزة مدرب كبير مع موجز مليء بالمشاركات التحفيزية.
• ميشيل ماركيز ( @ michellemar.ques ) : مدرب ، مدرس في مختبر قوة سوهو وخبير التغذية.
• لاتويا شونتاي سنيل ( تضمين التغريدة ) : عداء ومغامر أولتراماراثون من بروكلين. وهي أيضًا طاهية ومبدعة للمدونة تشغيل الشيف الدهون .
• أليسيا آرتشر ( تضمين التغريدة ): مدربة الحركة التي تشارك بانتظام مقاطع فيديو للتمرين وإطلالات الجمال على صفحتها.

عرض هذا المنشور على Instagram

الظل والنور. . . . . # يوغا # يوغا # صباح # صباح_الخير

تم نشر مشاركة بواسطة جاسون ويليامز (charmcitypt) في 25 أبريل 2020 الساعة 10:48 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

• جيسون ويليامز ( تضمين التغريدة ) : مدرب ، مدرب تأمل ، مدرس ريكي ، مؤلف ، ومدير بيلاتيس بري - يقوم جايسون بكل شيء تقريبًا في عالم اللياقة البدنية. كما أنه يشارك التدريبات على صفحته وموقعه على Instagram ، تشارم سيتي بي تي .
• دانييل جراي ( تضمين التغريدة ) : مؤسس تدريب مثل لاعبة جمباز ، دانييل تنشر مآثر رياضية رائعة ومقاطع فيديو تعليمية للياقة البدنية.
• BB Arrington ( @ bb.arrington ) : مدرب شخصي ، مدرب تغذية ، و SLT المدربة التي تنشر عروض اللياقة البدنية على موقع Instagram الخاص بها.
• براينت جونسون ( تضمين التغريدة ) : ربما اشتهر براينت بكونه المدرب الشخصي لروث بادر جينسبيرغ ، حيث يشارك بانتظام معلومات حول 'تمرين RBG' جنبًا إلى جنب مع المنشورات التحفيزية على صفحته.
• كويا ويب ( تضمين التغريدة ) : يوجا ، تأمل ، ومعلم التنفس - كويا هو أيضا مؤسس احصل على الحب مدرسة يوجا.
• أليسون تيبس ( تضمين التغريدة ) : مدربة شخصية ومدربة أسلوب حياة صحي تملأ حسابها على Instagram برسائل حب الذات والرعاية الذاتية.
• CeCe Olisa ( تضمين التغريدة ) : مؤسس theCURVYcon ، الذي ينشر بانتظام عن اللياقة والموضة.
• كوينتين فيني ( تضمين التغريدة ) : خبير في العافية ومتحدث تحفيزي يعمل على جعل اليوجا واليقظة في متناول المجتمعات التي لا تتمتع بإمكانية الوصول في العادة.

عرض هذا المنشور على Instagram

قلها معي: '- فقط في حال كنت تتساءل ، أو تتمنى ، أو تأمل ، أنه كان من الممكن أن تفعل شيئًا مختلفًا ، كان يجب أن تفعله ، تذكر: ما هو المقصود بالنسبة لك لن يمر عليك. - استمر في فعلك ، وكونك أنت ، وحبك! # صحة

علامة زودياك 24 يوليو

تم نشر مشاركة بواسطة ميا • The Healthlete (@ the_healthlete) في 6 مايو 2020 الساعة 1:27 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

• ميا 'هيلثليت' ( تضمين التغريدة ) : نباتي مدون اليوغا والعافية الذي يقدم نصائح وإرشادات حول كيفية عيش حياة أكثر صحة.
• جيس سيمز ( تضمين التغريدة ) : معلم ومدرب لياقة بدنية ومدرب بيلوتون في مدينة نيويورك.
• روز ديفا ( تضمين التغريدة ) : مدربة لياقة تُدرِّس دروس الرقص على العمود وفصول القوة - والتي تقدمها افتراضيًا.
• جو هولدر ( ochosystem ) : Joe هو مدرب نباتي ومؤسس Ocho Systems الذي يقدم نصائح تدريبية في قصص Instagram الخاصة به.
• مايا بروير ( تضمين التغريدة ) : مدربة يوغا ، مبتكر Yoga Retreat for Women of Color ، ومُنشئ تحالف معلمي اليوغا السود .
• بيلين أنيس ( تضمين التغريدة ) : مدرب يوجا ، ومدرب صحي ، و 'ماما نباتية'.
• Tunde Oyeneyin ( تضمين التغريدة ) : سيُلهمك مدرب ركوب الدراجات في Peloton ، Tunde's Instagram لتحريكك واحتضان قوتك.
• علي سيمون ( تضمين التغريدة ) : منسق اليوغا والتأمل المعتمد من جنوب لوس أنجلوس والذي يعمل مع المنظمات غير الربحية لتغيير الأنظمة والعدالة العرقية والعلاجية.

عرض هذا المنشور على Instagram

وعي المسيح - love الحب والدعم غير المشروط. ⁣ التسامح كممارسة ملتزمة. تجسيد لثمار الروح بما في ذلك الحب والفرح والسلام. الابتهاج بالحق. يميل إلى الروحانية أكثر من المادية. وعي يتماشى مع المعجزات. ومظهر من مظاهر المعجزات طبيعية مثل التنفس. ⁣ والقدرة على الصعود والصعود حتى بعد الموت. ⁣ ⁣ غدًا ، انضم إلي لممارسة اليوغا والاسترخاء على إنستغرام. سأقوم بتوجيه تدفق اليوجا والتأمل الذي يجسد ، بالنسبة لي ، روح الأشياء المفضلة لدي حول تجسيد أحد المعلمين الإلهيين المفضلين لدي. شكرا جزيلا لبلدي بو @ beanieboamah على الدعوة! سأشارك أيضًا إعلانًا خاصًا إضافيًا أثناء الدردشة على الجانب الآخر من ممارستنا ، لذا تابع التجربة الكاملة ⁣ ⁣ نراكم فيhanahana_beauty غدًا في الساعة 11 صباحًا بتوقيت شرق الولايات المتحدة. ملاحظة. ادعمي هذه المرأة السوداء من خلال الحصول على نفسك ، أو صديق في حاجة إلى بعض الارتقاء ، جرة من زبدة الشيا المفضلة لدي! ⁣ أرغي جسدي بالكامل به بعد كل حمام ودش. ⁣ ص. اي طلبات اليوجا؟ قم بإسقاطهم أدناه ⁣ صورة من @ lindseykusterman ⁣ #blackgirlinom #yoga # wellness #meditation #easter #stillwerise

تم نشر مشاركة بواسطة حلم جداتي (hellolaurenash) في 11 أبريل 2020 الساعة 4:41 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

• لورين آش ( تضمين التغريدة ) : اليوجا ، والتأمل ، ومعلم الروحانيات - بالإضافة إلى مؤسس فتاة سوداء في Om .
• ليون أزوبويكي ( leon ) : مدرب لياقة مشهور ومدرب ملاكمة ومنشئ جلوفيوركس نادي رياضي.
• أنديا وينسلو ( تضمين التغريدة ) : لاعب غولف محترف ومدرب أداء رياضي وفنان صوتي.
• عائشة براوت اقرأ ( تضمين التغريدة ) : عداء أولمبي للمسافات المتوسطة ولديه صفحة Instagram مليئة بالركض.
• هانا فاليس برونفمان ( تضمين التغريدة ) : دي جي ، متحمس للياقة البدنية ، ومؤسس ماركة العافية HBFit .
• ضبابية كوبلاند ( تضمين التغريدة ) : الراقصة الرئيسية بمسرح الباليه الأمريكي في مدينة نيويورك.
• راشيل نيكس ليونز ( تضمين التغريدة ) : مدرب، مرآة المدرب ودولا الذين ينشرون بانتظام عن اللياقة للأمهات.
• Souraya ( تضمين التغريدة ) : مدرس أول في دورة الروح والمعلم ل الطبقة ، الذي يملأ إطعامها بالصور الجميلة وكلمات الإلهام.
• مانع الياسمين ( تضمين التغريدة ) : رياضي محترف في سباقات المضمار والميدان لفريق الولايات المتحدة الأمريكية ومدرب شخصي يشارك التدريبات التي يمكن الوصول إليها على موقع Instagram الخاص بها.
• جينيل ميسون ( تضمين التغريدة ) : مدرب شخصي ومنشئ فيتاندليت ، فصل لياقة بدنية يتمحور حول الاستمتاع بالتمارين الرياضية.

عرض هذا المنشور على Instagram

هذا هو # 4weekspostpartum! أنا أكثر نعومة وأبطأ قليلاً ، لكني ركضت اليوم أول ميل لي في سنتي الخامسة والثلاثين! قبل ستة أشهر كنت أجري ماراثونًا واليوم ركضت مسافة ميل ، لكنني فخور جدًا بكليهما! . من السهل جدًا النظر إلى ماضينا والسماح له بتلوين ما نشعر به اليوم ، ولكن هذا ليس مفيدًا وغير صادق! سواء أكنت تفخر بما فعلته اليوم ، سواء بعد الولادة ، أو بعد الإصابة ، أو مجرد استئناف أهداف اللياقة! . #postpartumbody #marathonmom #proudofmyself # احتفل بنفسك

تم نشر مشاركة بواسطة ديونا توماس ليتلتون (danceloverun) في 2 أبريل 2020 الساعة 7:15 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

• ديونا توماس ليتلتون ( تضمين التغريدة ) : عداءة ماراثونية وأم تشاركنا الكثير من الإيجابية والإلهام على صفحتها.
• الإيمان هنتر ( تضمين التغريدة ) : مدرس يوجا ومدرب تأمل ومبتكر احتضان اليوجا دي سي و إمبريس أوم .
• منزل مارجو ( تضمين التغريدة ) : مدرب يوغا ، مدون صحي ، وداعية ملهم لإيجابية الجسم.
• سيلينا واتكينز ( تضمين التغريدة ) : راقص محترف ومدرب لياقة ومبتكر علم الاجتماع ، تمرين رقص مستوحى من منطقة البحر الكاريبي.
• ماسي أرياس ( @ massy.arias ) : مدربة شخصية تنشر بانتظام تمارين قوة رائعة في المنزل على موقع Instagram الخاص بها.
• حليف الحب ( تضمين التغريدة ) : مضيف Brooklyn Nets ، ومدرب Peloton ، ومؤسس فرقة الحب ، مجتمع لتمكين المرأة.
• سيرينا ويليامز ( تضمين التغريدة ) : لاعبة تنس محترفة تفتح نافذة على مساعيها للياقة البدنية وحياتها اليومية.
• جانيت جينكينز ( تضمين التغريدة ) : مدرب مشهور ومدرب صحي ينشر بانتظام تمارين القوة وتمارين القلب التي يمكنك القيام بها في أي مكان.

عرض هذا المنشور على Instagram

لقد علمتنا والدتنا الفوائد من الصغر ، لذلك نحن الآن نعرف كيف نتنفس في المواقف التي قد تضغط علينا. منذ إصابة دانيا في ظهرها ، قمنا بالكثير من اليوجا للمساعدة في دعمها والحفاظ على مستويات التوتر لديها منخفضة. نحن سعداء جدًا لأنها قادرة على بدء التدريب ببطء مرة أخرى! شكرًا يا أمي على إظهار طرق مختلفة لنا دائمًا لتجاوز الأمور! . كيف تتعامل مع المواقف الصعبة؟ . ابيات من ذهب #growingupveganrocks #vegansisters #vegankidsofig #veganfortheanimals #yogakids #veganyogis #sunsetyoga #lalife #naturelovers #sisterbesties #blackhistorymonth #vegnews #blackyogis #vegansofla # switch4good #meditation #kidswhoexplore #kidsloveyoga #sistersofyoga #veganlife #blackgirlhairstyles #breatheinbreatheout #blackisbeautiful #girlsrule #veganforlife

22 يناير عيد ميلاد شخصية

تم نشر مشاركة بواسطة Dzvegankidathletes (dzvegankidathletes) في 18 فبراير 2020 الساعة 4:56 مساءً بتوقيت المحيط الهادي

• Danaé و Danya & Danielle-Dzvegankidathletes ( تضمين التغريدة ) : ثلاث شقيقات ينشرن مآثر يوغا رائعة ، ومشاعر لطيفة عن عائلاتهن.
• أليسون فيليكس ( تضمين التغريدة ) : عداءة سباقات المضمار والميدان الأولمبية وأمي فخورة تشارك باستمرار الرسائل التحفيزية لمتابعيها.
• تشيلسي جاكسون روبرتس ( تضمين التغريدة ) : مدرس اليوغا والتأمل ، ومدرب بيلوتون ، وباحث ، وسفير عالمي لـ Lululemon.
• ديان بوندي ( تضمين التغريدة ) : مدرب يوجا ، ومؤلف ، ومتحدث يدعو إلى مزيد من الشمولية في عالم اليوجا.
• لينا ماري ( تضمين التغريدة ) : مدرب يوغا ومنشئ مشارك في المنظمة لقاء براون يوغي .
• أرني جيثر ( تضمين التغريدة ) : مدرب لياقة بدنية ومدرب ملاكمة Rumble الذي ينشر تمارين صعبة ولكن يمكن الوصول إليها للقيام بها في المنزل.
• ديدري دوغلاس ( تضمين التغريدة ) : مدرب اللياقة البدنية والمقدم الدولي ، ديدري هو أيضًا المالك والمدير التنفيذي للصالة الرياضية فلسفة الحديد ، والتي تقدم حاليًا دروسًا عبر الإنترنت وتدريبًا شخصيًا.
• نيك ريس ( تضمين التغريدة ) : نيك هي مدربة التحول الصحي التي تقدم برامج تدريبية مخصصة للنساء اللواتي يتطلعن إلى الحصول على صحة وقوة.
• كورون لويس ( تضمين التغريدة ) : مدرب القوة والتكيف الذي ينشر دروسًا تعليمية عن عمله وعائلته ولياقته.

منظمات واستوديوهات اللياقة البدنية

عرض هذا المنشور على Instagram

لماذا لا تبدأ بنفسك عند البحث عن المعنى في أشواطك؟ أنت يا عزيزي يهم. #mentalhealthmonth #may #Running #Rungrl

تم نشر مشاركة بواسطة رونجرل (rungrlco) في 1 مايو 2020 الساعة 8:59 صباحًا بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي

• رونجرل ( تضمين التغريدة ) : منظمة تدعم وتخلق مجتمعًا للعدائين السود.
• فتاة سوداء في أوم (@ فتاة سوداء ) : موقع العافية ، والبودكاست ، وسلسلة الأحداث للنساء ذوات البشرة الملونة ، بهدف 'خلق مساحة للنساء السوداوات للتنفس بسهولة'.
• الفتيات السود يركضن! ( تضمين التغريدة ) : مجتمع يلهم جميع النساء ، وخاصة النساء السود ، ليكن بصحة جيدة ونشاط من خلال الجري.
• فتاة تريك ( تضمين التغريدة ) : حركة الصحة العامة والرعاية الذاتية للنساء السوداوات التي تستخدم المشي لدعم الرفاهية.
• ملحق أيلي ( تضمين التغريدة ) : جزء من مسرح ألفين آيلي للرقص الأمريكي ، والذي يقدم دروسًا في الرقص واللياقة البدنية للجميع ، أصبح الآن افتراضيًا.
• لياقة الجسم والفضاء ( تضمين التغريدة ) : تدريب شخصي افتراضي ودروس لياقة جماعية.
• البطن ( تضمين التغريدة ) : فيديوهات يوغا في المنزل أنشأتها واستضافتها جيسامين ستانلي.

عرض هذا المنشور على Instagram

الاتصال هو كيف تتصل حاليا؟ أخبرنا في التعليقات ، فقد يساعد ذلك شخصًا آخر!

تم نشر مشاركة بواسطة ألوان اليوجا (colorsofyogaraleigh) في 23 أبريل 2020 الساعة 6:43 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي

• ألوان اليوغا ( تضمين التغريدة ) : مجتمع واستوديو يوغا شاملين في رالي بولاية نورث كارولينا.
• شفاء البيت ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوغا ، مفهوم العافية ، ومقهى مع بيئة شاملة ، يقع في بروكلين ، نيويورك.
• مركز شامبالا لليوجا والرقص ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوغا ورقص مجتمعي في بروكلين ، نيويورك.
• أوربان أساناس ( تضمين التغريدة ) : استوديو اليوغا والعافية في حي كراون هايتس في بروكلين ، نيويورك.
• يوجا سيفين ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوغا ساخن في حي كيركوود في أتلانتا.
• استديو يوجا للياقة البدنية في فيت ( تضمين التغريدة ) : مجتمع يوغا شامل ومتنوع في الإسكندرية ، فيرجينيا.
• استوديو ماجنوليا يوغا ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوغا مملوك للسود في نيو أورلينز ، لويزيانا.
• خبيرا ويلنس ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوغا في واشنطن العاصمة ، يقدم دروسًا عبر الإنترنت.
• أنا So Yoga Newark ( تضمين التغريدة ) : نيوارك ، نيو جيرسي ، مجتمع يوغا مع دروس افتراضية.
• استوديو هافن يوجا ( تضمين التغريدة ) : مساحة في إنديانابوليس ، إنديانا ، 'حيث يمكن للأشخاص من مختلف الهويات التجمع ، وتنمية المجتمع ، والممارسة معًا.'
• صالون الحاج الشفاء ( تضمين التغريدة ) : 'مؤسسة عافية اجتماعية تركز على احتياجات العافية لـ BIPOC' في شيكاغو.
• تجسد اليوغا ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوجا يقدم دروسًا 'ذات صلة ثقافية وبأسعار معقولة' ، ومقرها في ميلووكي ، ويسكونسن.
• استوديو أناسا يوغا ( @جمالي ) : مجتمع الصحة والعافية في أوكلاند بكاليفورنيا مع دروس اليوغا واليقظة و Feldenkrais الشاملة عبر الإنترنت.
• واستوديوهات اليوجا ( تضمين التغريدة ) : استوديو يوغا في بيدفورد-ستايفسانت ، بروكلين ، مع دروس افتراضية ومشاركات ملهمة على إنستغرام.

أقر بأن هذه القائمة لا تغطي حتى نسبة صغيرة من جميع محترفي اللياقة البدنية والرياضيين والمنظمات السود الذين يقومون بعمل رائع اليوم. لا تتردد في التواصل مع kristine@lifeinflux.com إذا كانت هناك أي حسابات فاتني وتشعر بضرورة مشاركتها. أنا أيضا منفتح على ردود الفعل.

هل تريد شغفك بالعافية أن يغير العالم؟ كن مدربًا وظيفيًا للتغذية! سجل اليوم للانضمام إلى ساعات العمل المباشرة القادمة.

شارك الموضوع مع أصدقائك: