8 طرق يمكنك من خلالها المساعدة في بناء تقدير وثقة ابنتك

في حين أن جميع الأطفال يمكن أن يناضلن بثقة واحترام الذات ، فإن الفتيات معرضات بشكل خاص لخطر انخفاض احترام الذات والثقة. تشير الأبحاث إلى أن الفتيات أكثر عرضة للإيذاء الذاتي عند الإجهاد أو الاكتئاب أو يتطورن اضطرابات الأكل عندما يكون لديهم احترام ذاتي. كشفت الأبحاث الحديثة ، وهي مثيرة للقلق ، تفكر الفتيات في الانتحار بمعدل ضعف معدل الأولاد تتراوح أعمارهم بين 10 و 14.

بصفتي أمًا للبنات المزروعة ، شاهدتهم ينموون ويكافحون. اليوم ، أساعد أنا وابنتي الأمهات والبنات الأخريات على التنقل في علاقتهن ، وبناء احترام الذات الإيجابي ، وزيادة الثقة في أعمال التدريب لدينا. في الآونة الأخيرة في بودكاست ل الأبوة والأمومة مستقبلنا ، تحدثنا عن تجربتها لما كان مفيدًا لأنها كانت فتاة. ناقشنا التحديات التي واجهتها كممثل للأطفال وكيف ساعدتها في تنمية ثقتها ولديها شعور قوي بنفسها. مع اقتراب عيد الأم ، اعتقدت أنني سأشارك نصائح الثماني لمساعدتك أنت وابنتك. 

ساعد ابنتك على الحصول على تقدير وثقة صحية:

تطوير مجموعات مهارات جديدة

ساعدها في تطوير مهارة جديدة أو زيادة إتقان شيء للاستمتاع به. يمكن أن ترتفع الثقة عندما تشعر بالرضا تجاه الحصول على مهارة جديدة وإتقانها. انظر ، أثناء زيادة إتقانه ، كلما تميل إلى الشعور ؛ إن تطوير مهارة جديدة يمكن أن يساعد ابنتك على الشعور بالقدرة والفريدة من نوعها. حدد اهتمامًا بأن ابنتك لديها وتساعدها على التفوق في مهارة تتعلق بها.

دعها تخلق أسلوبها الخاص

اسمح لابنتك أن يكون لها أسلوبها الفريد بشعرها وملابسها ؛ هذا يمكن أن يطور قدمًا رائعًا لتقدير الذات والثقة. يمكن أن يؤدي إيجاد هوية من خلال مظهر المرء إلى خلق فوائد إيجابية للثقة بالنفس. يتذكر، يمكن أن ينمو الشعر وسيتغير الأسلوب ؛ لا بأس إذا لم يتطابق مع تفضيلاتك.  

8 سبتمبر زودياك

أعرب عن حبك لها

تواصل أن حبك ليس مشروطًا. بغض النظر عن اختياراتها أو مستوى النجاح ، دعها تعرف أنها محبوبة.

قم بتسجيلها للرياضات الجماعية

حدد البحث ذلك الرياضة الجماعية تزيد الثقة في الفتيات . الرياضة هي وسيلة رائعة لبناء المهارات الاجتماعية ، وتكوين صداقات ، وتعلم المهارات مثل العمل الجماعي والتواصل الجيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تعلم كيفية التعامل مع الخسائر أمر مهم لاحترام الذات والثقة.

كن مثالاً ساطعًا

قد لا تدرك ذلك ، لكن ابنتك تراقب مثالك دائمًا. إذا رأت والدتها سلبا الحكم على نفسها ، هذا يمكن أن يرسل رسالة سلبية أن ابنتك سوف تستوعب. دفع شريكك لمشاهدة كلماتهم أيضًا لأن كلماتهم يمكن أن تؤثر على ثقة الفتاة. فكر في كيفية قيام ابنتك بتفسير سلوكك وتعليقاتك.

الجهد الثناء ، وليس النجاحات فقط

النجاح غير ممكن طوال الوقت. خذ لحظة للاعتراف بجهد ابنتك. من المسببه أن تكون حرجًا أو يتساءل عن كيفية عملهم بشكل أفضل عندما بذل طفلك أفضل ما في وسعه. تسأل عن سبب اعتقادها أنها حصلت على B+ بدلاً من A عندما رأيت مدى صعوبة دراستها يمكن أن تكون مدمرة للثقة.

تعليم التأكيد

القدرة على توجيه حياتك والتأثير عليها هي جوهر الحزم. عندما تعلم ابنتك كيف تكون حازمة ، فإنها ستتأثر من قبل كل من حولها. ساعدها في مشاركة رأيها ، وتحديد قيمها وإبلاغها ، وزيادة وعيها بأولئك الذين احترم آرائها والقيم.

ماذا يعني 130

احتضان المغامرة

شجع ابنتك على تجربة شيء جديد كل عام. يمكن أن يكون النشاط الجديد أو الهواية أو المنهج المفهوم مخيفًا بعض الشيء ، لكن يساعدها على العمل من خلال القبض على شيء جديد يمكن أن يعزز تقديرها للذات وثقتها.

الوجبات الجاهزة

لديك دور مهم في بناء ثقة ابنتك واحترام الذات ؛ النظر في هذه المسؤولية بجدية. إذا أظهرت ابنتك صراعات كبيرة مع احترام الذات والثقة التي تؤثر على تنشئةها الاجتماعية مع أقرانها أو ضعف في المدرسة ، فاطلب المساعدة المهنية من أ معالج نفسي .