اعتدت على الاستيقاظ كل 3 ساعات - حتى حاولت استخدام مكمل النوم هذا *

أنام ​​أفضل في الريف. بعد قضاء اليوم في المشي لمسافات طويلة في الممرات التي تتطلب جهداً بدنياً ، والعتاد الثقيل المربوط بظهري ، زحف إلى كيس النوم الخاص بي ولكنني أشعر بالرضا. حتى لو لم تكن خيمتي هي الأكثر راحة ، فأنا دائمًا ما أنام بمجرد أن يضرب رأسي الأرض ، وأظل نائمًا طوال الليل ، مستريحًا من أصوات الطبيعة. تعال شروق الشمس ، أستيقظ مرتاحًا ، نشيطًا ، ومستعدًا للمرحلة التالية من رحلتي. نومي في المنزل؟ هذه قصة مختلفة.

أجد صعوبة في النوم طوال الليل.

النوم أيضًا يستغرق وقتًا أطول مما أرغب. لقد أبقاني ضغوط النهار مستيقظًا في الليل. حقيقة أن 'مكتبي' هو غرفة نومي أيضًا لا يساعد. يأتي العمل من المنزل مع مجموعة من التحديات الخاصة به ، وأجد أنه يجعل من الصعب التوقف عن العمل والاسترخاء بعد يوم عمل طويل.

لقد حاولت في الماضي أخذ الميلاتونين ، لكنها تجعلني دائمًا استيقظ وأنت تشعر بالدوار والخروج منه. أحيانًا يساعد الاستماع إلى ASMR المهدئ قبل النوم والنوم بسماعات إلغاء الضوضاء على التخلص من الضوضاء والنوم بشكل أسرع ، لكنني لا أحب النوم مع وجود أشياء في أذني.

برج الحمل امرأة برج الحوت

وغني عن القول ، لم أجد حلاً مثاليًا يساعدني في تحقيق نوع النوم الذي أستمتع به أثناء التنزه. لذلك عندما سمعت أن mindbodygreen كان يبيع مكمل للنوم الذي كان الاستعراضات الهذيان ، كنت حريصًا على تجربته.

تجربتي مع دعم النوم +

بدأت مؤخرا في أخذ دعم النوم + ليلا قبل النوم. في غضون أسبوعين ، لاحظت تحسنًا في قدرتي على النوم طوال الليل. * بدلاً من الاستيقاظ كل ثلاث ساعات ، يمكنني الآن أن أبقى نائمًا لمدة خمس إلى ست ساعات - مما يحدث فرقًا كبيرًا. * ليس أنا فقط أقل تواترًا من الاستيقاظ ، لكنني أجد أيضًا أنه من الأسهل العودة للنوم عند تناول هذا المنتج. * ونتيجة لذلك ، أستيقظ مع الطاقة وأشعر بمزيد من الراحة طوال اليوم. *

على الرغم من أن النوم والعمل في نفس الغرفة لا يزال يمثل تحديات ، إلا أنني وجدت أن هذا الملحق يجعله أكثر قابلية للإدارة. * ولحسن الحظ ، سأنتقل قريبًا إلى مساحة جديدة (بها مساحة لمكتب منفصل!) . أنا متحمس لمعرفة ما إذا كان دعم النوم + يمكن أن يساعدني في الحصول على راحة أفضل في هذه البيئة الجديدة. *

13 يوليو التوافق مع البروج

الوجبات الجاهزة

حتى لو لم أستطع ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة كل يوم أو كل أسبوع ، فأنا سعيد لأنني وجدت منتجًا يساعدني في تذوق ذلك النوم العميق والسهل في المناطق النائية - من سريري المريح. *