أفضل 5 واقيات شاشة من الضوء الأزرق لعام 2023 لكل نوع من أنواع الشاشات

ليس سراً أننا نقضي المزيد من الوقت أمام الشاشات أكثر من أي وقت مضى - ولكن إليك شيئًا واحدًا قد لا تعرفه: الضوء الأزرق ليس سيئًا بالكامل. في حين أن واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق هي طريقة رائعة للتخفيف من آثار الضوء الأزرق الاصطناعي ، موجات الضوء الأزرق الطبيعي موجودة في كل مكان حولنا . وإلى حد ما ، تعتمد أجسامنا على ذلك. الضوء الأزرق ناتج بشكل طبيعي عن الشمس ، و التعرض المنخفض لموجات الضوء هذه ضروري للحفاظ على إيقاع الساعة البيولوجية يعمل بشكل صحيح 1 .

فلماذا يحصل الضوء الأزرق على مثل هذا الراب السيئ؟ أكثر مما ينبغي يمكن للضوء الأزرق الاصطناعي أن يعطل ساعتك الداخلية 1 . يمكن أيضًا أن يتسبب التعرض المفرط لوقت الشاشة المفرط إجهاد العين والصداع ورؤية ضبابية. هناك طرق للحد من تعرضك للضوء ، مثل تقليل التمرير قبل النوم أو إيقاف تشغيل التلفزيون قبل ذلك بقليل. لكن بالنسبة للكثير منا ، فإن يوم عملنا مرتبط بجهاز كمبيوتر.

لقد أجرينا البحث لتقريب أفضل واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق لكل نوع من أنواع الشاشات - حتى تتمكن من الحفاظ على أداء جسمك في أوج نشاطه ، بغض النظر عن عدد الساعات التي تقوم فيها بتسجيل الدخول على الكمبيوتر. ابحث عن اختياراتنا أدناه ، وتعرف على كيفية اختيار أفضل واقي شاشة للضوء الأزرق لك.

أفضل واقيات شاشة الضوء الأزرق:

أفضل واقيات شاشة الضوء الأزرق:

ما هو واقي شاشة الضوء الأزرق؟

واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق عبارة عن ألواح من الزجاج المقسّى أو الأكريليك تلائم شاشة جهازك. تهدف إلى تصفية جزء من الضوء الأزرق ، دون تغيير مظهر الشاشة أو جودة العرض تمامًا.

من المهم ملاحظة أنه في حين أن هناك الكثير من الأدلة القصصية التي تدعم فكرة ذلك نظارات تصفية الضوء الأزرق يمكن أن تساعد واقيات الشاشة في تقليل إجهاد العين ، يجب إجراء المزيد من البحث العلمي لدعمه. أ مراجعة عام 2017 لثلاث دراسات يشير إلى أنه لا يوجد دليل كافٍ حاليًا لتحديد تأثير هذه المنتجات على صحة العين ودورات النوم والاستيقاظ.

'تشير بعض الدراسات إلى أن أجهزة مثل الشاشات والهواتف المحمولة لها طول موجي للضوء الأزرق يؤثر على الرؤية بطريقتين: الأولى هي أنها ضارة لعينيك ويمكن أن تسبب ضررًا محتملاً على المدى الطويل ،' تود هاندل ، أخصائي بصريات في East Coast Optometry ، قال سابقا mindbodygreen . 'التأثير الثاني والأكثر أهمية هو أن الضوء الأزرق يمكن أن يؤثر على إيقاعات الساعة البيولوجية ويؤثر سلبًا على أنماط نومك.'

رمز البروج في ديسمبر

وفقًا لطبيب العيون المعتمد من مجلس الإدارة يونا رابابورت ، دكتوراه في الطب ، MPH ، فالمسألة تتعلق أكثر بشاشاتنا بشكل عام. وتوضح أن 'الشاشات بشكل عام تسبب إجهاد العين'. 'عادة ما يكون معدل وميضنا 18 مرة في الدقيقة ، وعندما نكون على الشاشات ينخفض ​​إلى حوالي ست مرات - وهذا يسبب جفاف العين وتهيجها.'

بينما لا يزال يتعين إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فعاليتها ، فلا يوجد سبب للاعتقاد بأن واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق قد تكون ضارة. من أجل نومك بشكل خاص ، تشير المراجعات الإيجابية إلى أن هذه المنتجات قد تستحق المحاولة - وهذا بالطبع إذا كنت ترغب في إنفاق بضعة دولارات على التجربة. بالإضافة إلى ذلك ، يقترح رابابورت تطبيق قاعدة 20/20/20. 'كل 20 دقيقة ابحث عن بعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية. الاحتفاظ بقطرات التزليق بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك لاستخدامها هو أيضًا فكرة رائعة ،' كما تقول.

كيف اخترنا:

قرأنا مئات المراجعات (الجيدة والسيئة) من العملاء الذين يستخدمون أدوات الحماية هذه بشكل منتظم. ساعد هذا في تحديد اختياراتنا من منظور أكثر شمولية.

لقد بحثنا عن واقيات لتناسب مجموعة متنوعة من الأجهزة. جميع العلامات التجارية في قائمتنا تلبي مختلف الأحجام والموديلات.

يختلف السعر اعتمادًا على الجهاز ، لكننا اخترنا منتجات متوسطة المدى لكل فئة ، للتأكد من أننا نشارك الرأي الأكثر ملائمة للميزانية ولكنه فعال (دون المساومة على الجودة).

معظم هذه المنتجات لديها سياسات استبدال سخية أو فترات تجريبية. حتى أن المرء لديه عدد قليل من امتيازات الاستدامة ، والتي نحب أن نراها في صناعة مهدرة عادةً!

اختياراتنا لأفضل واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق:

الأفضل لجهاز كمبيوتر محمول: لوحة شاشة Vintez Blue Light Blocking

الايجابيات:

• لا تستخدم مادة لاصقة على شاشتك
• الكثير من خيارات الحجم

سلبيات:

• لا يوجد لمسة نهائية مضادة للوهج

إذا كنت غير مرتاح بشأن لصق شيء ما على شاشة الكمبيوتر المحمول ، فهذه اللوحة تعد اختيارًا رائعًا. ينزلق فوق الجزء العلوي من شاشتك لتوفير ترشيح للضوء الأزرق دون أي من مشكلات التطبيق المحتملة (مثل فقاعات الهواء المزعجة). تقول العلامة التجارية إن التصميم المكون من خمس طبقات يقوم بتصفية ما يصل إلى 61٪ من الضوء الأزرق.

يحتوي واقي الشاشة هذا على أكثر من 1700 تقييم و 4.5 من أصل 5 تصنيف عام على أمازون. يقول المراجعون إنه يعمل مع جميع أحجام وطرازات الكمبيوتر المحمول ، بما في ذلك أجهزة MacBooks ، وأنه من السهل وضعه. بالإضافة إلى ذلك ، تتمتع بضمان بديل مدى الحياة. على الجانب السلبي ، يشكو بعض العملاء من عدم وجود طلاء مضاد للوهج.

الأفضل للتلفزيون: واقي شاشة VizoBlueX Anti-Blue Light TV

الايجابيات:

• تطبيق سهل
• العديد من خيارات الحجم المتاحة

سلبيات:

• يقول بعض المراجعين تغيير الحجم متوقف

مصنوع من الأكريليك البصري ، واقي الشاشة هذا هو خيار أكبر مصمم خصيصًا لجهاز التلفزيون الخاص بك. إنه متوفر بعدة أحجام ، تتراوح من 32 إلى 65 بوصة. أفضل جزء؟ يقول المراجعون إنها لا تتعارض مع جودة الصورة - في الواقع ، ذكر العديد من الأشخاص أنها رائعة لتقليل الوهج.

يقول العديد من العملاء إنه من السهل إرفاق هذه اللوحة بالتلفزيون ، مشيرين إلى أنها تعمل أيضًا كحامي شاشة. فقط تأكد من قراءة تعليمات التحجيم لأن بعض الأشخاص يقولون إن اللوحة التي تلقوها كانت كبيرة الحجم.

قبل الشراء ، تحقق جيدًا من أن التلفزيون الخاص بك لا يحتوي بالفعل على خيار تقليل الضوء الأزرق في إعدادات العرض الخاصة به. إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون ذلك بنفس الفعالية.

الأفضل للشاشة: واقي شاشة Ocushield Anti Blue Light

الايجابيات:

• ضد اللمعان
• مرشح الخصوصية
• 100 يوم للتجربة

سلبيات:

• لا يوجد ضمان مدى الحياة
• التعليقات مختلطة حول صعوبة التطبيق

اختيار آخر ممتاز لجهاز الكمبيوتر المحمول أو شاشة سطح المكتب ، تم تصميم واقي الشاشة هذا من قبل أخصائيي البصريات في المملكة المتحدة. يقوم بتصفية ما يصل إلى 45٪ من الضوء الأزرق وهو خيار رائع للمكتب ، مع لمسة نهائية مضادة للوهج وفلتر خصوصية للرؤية الجانبية. ستجد واقي الشاشة هذا في مجموعة كبيرة من الأحجام لتناسب جهازك.

علامة 18 تموز (يوليو)

يحب معظم المراجعين هذا الواقي ، مع وجود الكثير من التعليقات الإيجابية على موقع الويب الخاص بالعلامة التجارية التي تدعي انخفاض أعراض الصداع النصفي وإجهاد العين ، إلى جانب تقدير مرشح الخصوصية والتصميم المضاد للوهج. على الجانب السلبي ، يقول العديد من الأشخاص إنهم واجهوا صعوبة في التطبيق وتركوا مع فقاعات على شاشتهم.

الأفضل لجهاز iPad: واقي شاشة EyeJust iPad Blue Light Blocking

الايجابيات:

• لا تتعارض مع جودة العرض
• ضمان لمدة سنتين

سلبيات:

• قد لا يعمل مع جميع حالات iPad

تصنع EyeJust مجموعة من النظارات الواقية من الضوء الأزرق وواقيات الشاشة. يعد واقي شاشة iPad هذا خيارًا رائعًا لأي شخص يأمل في تقليل الضوء الأزرق دون التضحية بوضوح شاشة أجهزتهم. إنه درع واضح ومقاوم للكسر مصمم للاستمرار بسلاسة (مما يعني عدم وجود فقاعات هواء للقلق). علاوة على ذلك ، فهو متوفر بأحجام عديدة ، صغيرة مثل iPad mini وكبيرة مثل iPad Pro مقاس 12.9 بوصة.

29 يونيو علامة زودياك

لدى المتسوقين الكثير من الأشياء الجيدة ليقولوها عن فريق تجربة العملاء وفعالية منتجات هذه العلامة التجارية. يقول الناس إنهم 'لاحظوا مثل هذا الاختلاف بعد يوم واحد فقط' من استخدام واقي الشاشة هذا. تجدر الإشارة إلى أن البعض يتمنى أن يكون الحجم أصغر قليلاً ، مشيرًا إلى أن إزالة حقيبة iPad الخاصة بهم تؤدي أحيانًا إلى سحب الحواف.

الأفضل لجهاز iPhone: واقي الشاشة Body Guardz Pure 3 EyeGuard Blue Light

الايجابيات:

• تستخدم 30٪ من عبوات الورق والزجاج المعاد تدويرها
• بدائل مجانية مدى الحياة

سلبيات:

• تشير بعض المراجعات إلى أنه قد يؤدي إلى تلوين الشاشة

يعد واقي شاشة iPhone هذا اختيارًا عالي التصنيف مع بعض امتيازات الاستدامة التي تحظى بتقدير. يتضمن التصميم 30٪ زجاج معاد تدويره ، وتستخدم العلامة التجارية عبوات صديقة للبيئة. على الرغم من أن سعر هذا الغطاء الزجاجي قد يبدو باهظًا ، إلا أن الشركة تقدم بدائل مجانية مدى الحياة (ستدفع فقط مقابل الشحن). تقول العلامة التجارية أن هذا الفلتر يحجب ما يصل إلى 43٪ من الضوء الأزرق من شاشتك ، ويلاحظ العديد من المراجعين أنه يجعل عيونهم تشعر بتحسن.

يحب العملاء قلة العبوات الزائدة والتطبيق السهل ومقاومة الشاشة الرائعة للتشققات. تم تصنيف Body Guardz أيضًا بدرجة عالية لخدمة العملاء. مع الضمان مدى الحياة وسياسة الإرجاع لمدة 30 يومًا ، ستكون في أيد أمينة إذا كنت بحاجة إلى أي مساعدة مع الواقي الخاص بك. هناك الكثير من الخيارات لغير مستخدمي iPhone أيضًا.

كيفة تختار.

اختر غرضك: من المهم اختيار واقي شاشة خاص بجهازك ويتناسب مع الأبعاد الدقيقة لشاشتك. قد ترغب في التفكير في اختبار واقي شاشة للضوء الأزرق على جهاز أصغر (مثل هاتفك) لمعرفة ما إذا كنت تواجه أي فوائد قبل القصف على لوحة أكبر للتلفزيون أو شاشة الكمبيوتر.

حماية جهازك: اخترنا واقيات الشاشة التي لا تقوم بتصفية الضوء الأزرق فحسب ، بل تم تصنيفها أيضًا بدرجة عالية لقدرتها على حماية شاشتك الفعلية من التشققات والخدوش. هذا يعني غالبًا أنها تكلف المزيد من المال مقدمًا ، ولكن إذا كنت ستضع مرشحًا للضوء الأزرق على شاشتك على أي حال ، فقد تجني أيضًا فائدة حمايتها.

ضع في اعتبارك المدى الطويل: لتكرار النقطة المذكورة أعلاه حول الدفع أكثر قليلاً مقدمًا ، من المفيد التفكير في العلامات التجارية التي تقدم سياسات استبدال سخية. خاصة بالنسبة للهواتف ، التي نسقطها حتمًا من وقت لآخر ، من المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى توفير النقود على المدى الطويل عن طريق شراء منتج أغلى ثمناً مع ضمان استبدال مدى الحياة.

تعرف على الحدود: معظم الادعاءات حول فوائد واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق قصصية. في حين أن هذا لا يعني أنه لا يستحق تجربة واحدة بنفسك ، فمن المفيد أن تتذكر أن مرشح الضوء الأزرق ليس هو الطريقة الوحيدة تحسين علاقتك مع التكنولوجيا . يعد الحد من وقت الشاشة بشكل عام (خاصةً قبل النوم) وضبط إعدادات العرض لتخفيف إجهاد العين من الأماكن الرائعة للبدء.

التعليمات

الوجبات الجاهزة.

من المهم أن تكون على دراية بكيفية عملنا الأجهزة تؤثر على صحتنا ، حتى نتمكن من حماية صحتنا بشكل أفضل. بالإضافة إلى واقيات الشاشة ذات الضوء الأزرق ، هناك الكثير من الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها التحكم في تعرضك للضوء الأزرق. ضع في اعتبارك ضوء في منزلك ، إنشاء روتين نوم صحي لتقليل وقت الشاشة ، وتقييم صحة العين العامة . هناك شيء واحد مؤكد: أجهزتنا لا تعمل في أي مكان. ولكن مع القليل من الوعي الإضافي وبعض الاختراقات الوقائية ، قد تجد بعض الراحة من الآثار الجانبية المحبطة لوقت الشاشة.