العلمية العلمية بين خطر مرض فيتامين D & Parkinson

مرض باركنسون (PD) هو اضطراب عصبي تدريجي يؤثر على التنقل والنوم والكلام والذاكرة والمزيد. الأعراض الأكثر شهرة على نطاق واسع هي الهزات والصعوبات مع الوظيفة الحركية ، مثل المشي وصنع تعبيرات الوجه.

يتقدم PD بسبب وفاة الخلايا العصبية الدوبامينية (أي خلايا الدماغ التي تجمع الدوبامين الناقل العصبي) ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى تطور أجسام ليوي. أجسام Lewy هي المسؤولة عن إتلاف الحمض النووي واستنفاد ATP في الدماغ ، مما يؤدي لاحقًا إلى مزيد من موت الخلايا ، وفقدان الخلايا العصبية ، وتقليل القدرة على إنتاج الدوبامين.

في السنوات القليلة الماضية ، اكتشف الباحثون أن خصائص الفيتامينات العصبية والدور في تخليق الناقل العصبي قد تلعب دورًا في منع أو حتى إبطاء تطور مرض الشلل الرعاش. هذا ما يقوله البحث.

العلاقة بين مرض فيتامين D & Parkinson

يرتبط انخفاض حالة فيتامين (د) باستمرار بمرض باركنسون.

26 أغسطس تسجيل

وفقا لعام 2022 علوم الدماغ مراجعة ، تقريبا 26 ٪ من مرضى PD 1 هي ناقصة في فيتامين (د) ، في حين أن 69 ٪ ضخمة غير كافية في الفيتامين الأساسي. (للمنظور: عندما يتعلق الأمر بالبالغين في الولايات المتحدة بشكل عام ، 29 ٪ و 41 ٪ 2 هي فيتامين (د) ناقص وغير كاف ، على التوالي.) 

باحثون من علوم الدماغ يفترض المراجعة أن فيتامين (د) لا يساعد فقط في الحماية من التنكس العصبي ، بل إن استنفاده 'مسؤول عن موت الخلايا العصبية الدوبامينية' أيضًا.

كيف يمكن لفيتامين (د) أن يساعد في منع مرض باركنسون

في دراسة-مراقبة الحالات لعام 2019 المنشورة في المجلة المصرية لعلم الأعصاب والطب النفسي وجراحة الأعصاب ، وجد العلماء ارتباطات كبيرة بين حالة فيتامين (د) و كل من الوظيفة الحركية والمعرفية في مرضى PD.

وارتبطت مستويات فيتامين (د) المنخفضة بانخفاض الدرجات في:

• وظيفة المحرك
• النشاط العقلي
• أنشطة الحية اليومية (على سبيل المثال ، البلع ، الكلام ، قطع الطعام ، الكتابة اليدوية ، المشي ، الملابس)

وارتبطت مستويات ارتفاع فيتامين (د) بدرجات أعلى في:

• ذاكرة العمل
• انتباه
• يتذكر
• الطلاقة اللفظية
• التصور البصري

كيفية الوصول إلى حالة فيتامين (د) صحية والحفاظ عليها

لتحقيق مستويات فيتامين (د) المثلى حقًا (على سبيل المثال ، 50 نانوغرام/مل) ، تشير الأبحاث إلى أن الشخص العادي يحتاج إلى الاستهلاك 5000 وحدة دولية ل في إنه D3 Dailly.

لسوء الحظ ، لا يقدم مصدر الغذاء وأشعة الشمس ببساطة كميات كافية من فيتامين (د) لمساعدتك في الوصول إلى مستويات المصل هذه. 

إلى حد بعيد ، فإن الطريقة الأكثر فعالية للوصول إلى فيتامين (د ملحق فيتامين D3 عالي الجودة اليومي هذا يوفر 5000 وحدة دولية (تلميح: إضافة الدهون الصحية للامتصاص الأمثل هي مكافأة ضخمة). لست متأكدا من أين تجد مثل هذا الملحق؟ يمكنك التحقق من MindbodyGreen منتجات فيتامين (د) المفضلة هنا .

الوجبات الجاهزة

في المجموع ، فشل حوالي 95 ٪ من مرضى مرض باركنسون في الحفاظ على مستويات فيتامين (د) الصحية. في حين لا يزال الأبحاث حول دور فيتامين د في مسارات PD مستمرة ، تشير الدلائل إلى أن الفيتامين الأساسي يلعب دورًا كبيرًا في دعم تخليق الدوبامين والحماية العصبية.

للوصول إلى مستويات فيتامين (د) المثلى حقًا ، يقترح الخبراء زيادة تناول فيتامين (د) إلى 5000 وحدة دولية يوميًا. يتفقون أيضًا على أن أبسط طريقة وأكثر فعالية للقيام بذلك هي مع أ ملحق D3 عالي الجودة .