الأسباب السبعة الرئيسية لشئون الناس ، من مستشار الزواج

إن القضية المكتشفة هي واحدة من أكثر الأزمات المحزنة التي أشهدها في عيادتي الاستشارية. يمكن أن تتراوح العلاقات السرية من علاقة حب طويلة الأمد إلى علاقة لمرة واحدة. يمكن أن تأتي الخيانة أيضًا في شكل الرسائل النصية المبهجة ، و علاقة عاطفية ، أو عادة إباحية غير معلنة. أصبحت الخيانة الزوجية شائعة لدرجة أن بعض الدراسات تشير إلى أن 20٪ إلى 40٪ من الرجال المتزوجين من جنسين مختلفين و 20٪ إلى 25٪ من النساء المتزوجات من جنسين مختلفين سوف ينخرطون في علاقة خارج نطاق الزواج في مرحلة ما من حياتهم.

مع مدى انتشار الشؤون اليوم ، من المهم أن نفهم سبب حدوثها على المستوى العاطفي - لأنه إذا تمكنا من فهم الأسباب الأعمق وراء وجود علاقات بين الناس ، فقد نكون قادرين بشكل أفضل على حماية علاقاتنا بشكل استباقي من السقوط المحتمل.

فهم طبيعة الشؤون.

دعم النوم +

(387)

قبل الغوص في الأسباب الرئيسية وغير المتوقعة في كثير من الأحيان لعلاقة ما ، اسمحوا لي أولاً أن أقدم علامة أمل. بصفتي مستشارًا للزواج ، أرى الزوجين يتعافيان من الخيانة العميقة للثقة التي تخلقها علاقة سرية. لدرجة أن العديد من الشركاء يتفقون على أنه بينما كانت العملية مؤلمة ، كانت هناك حاجة ماسة إلى الإصدار الجديد بشكل كبير من أنفسهم وعلاقتهم. أولئك الذين يستخدمون الصدمة كنداء إيقاظ للنمو والتغيير ، شخصيًا وفي علاقتهم ، غالبًا ما يصلون إلى مستوى أعمق من الحميمية حيث يجرؤون على تسميتها هدية - هدية مؤلمة بلا شك. يمكن للكسر الخام أن يوقظ ضعفًا يمكن أن يصبح بدوره التربة الخصبة اللازمة للنمو والتواصل الحقيقي. لهذا السبب ، مساعدة الأزواج شفاء من علاقة غرامية هو أحد التخصصات المفضلة لدي.

لا ينجو جميع الأزواج (أو ينبغي عليهم) التأثير المدمر لعلاقة ما. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين يرون أن العلاقة لا تستحق الجهد الهائل المطلوب للحزن وتحويل وشفاء الثقة. بعض العلاقات لها مثل هذا الأساس المتداعي ، أو ربما لم يكن هناك أساس قوي لتبدأ به. قد لا يكون كلا الشريكين مستعدين لتحمل ملكية الوصول إلى مثل هذا المكان المنخفض ، بشكل فردي وكزوجين ، وهي خطوة أولى أساسية في عملية الإصلاح والنمو.

بينما يستخدم الكثيرون الألم الناتج عن علاقة غرامية كمحفز للتحول ، هناك بالتأكيد طريقة أفضل. المفتاح هو أن تفعل كل ما في وسعك للحصول عليها امام من هذا النوع من الانهيار المدمر.

أول خطوة استباقية هي الوعي. لا أستطيع إخبارك بعدد المرات التي سمعت فيها ، 'لست متأكدًا من كيفية حدوث ذلك. لم أعتقد مطلقًا أنني (أو شريكي) قادر على إقامة علاقة غرامية.' يقع الكثيرون في وهم أنهم محصنون ضد جاذبية علاقة ما. إنهم يشعرون بالضيق فيما يتعلق بكيفية السماح بحدوث ذلك. الرغبة في معرفة لماذا هي رغبة الشريك الذي تعرض للخيانة المستمرة في الصدارة ، ويأتي في المرتبة الثانية بعد محاولة تهدئة العاصفة العاطفية والحزن من اكتشاف ذلك.

هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية التعمق والتعرف على الأسباب التي تجعل الناس يكوّنون علاقات سرية ويخونون شركائهم ، الذين يحبونهم كثيرًا في كثير من الأحيان.

لماذا الناس لديهم شؤون.

فيما يلي الأسباب السبعة الرئيسية التي وجدت أن الناس لديهم علاقات:

مفاهيم خاطئة عن الحب (الوقوع والخروج)

بغض النظر عن عدد المرات التي نسمع فيها أن العلاقات تأخذ عملاً ، فإن معظم الناس في مجتمعنا لا يقدرون الاستثمار المطلوب لإنشاء علاقة طويلة الأمد وناجحة. علاوة على ذلك ، غالبًا ما نتوقع أن نستمر في الشعور بهذا المستوى العالي في العلاقة تمامًا كما فعلنا في البداية. يفيض الدوبامين وهرمون الكورتيزول في وقت مبكر الفخامة مراحل العلاقة. هذه الارتفاعات الفسيولوجية قصيرة العمر حيث نتأقلم مع شريكنا بمرور الوقت. يقول العديد من الذين يغشون على شركائهم ، لقد سقطت من الحب.

السقوط من الحب هو مصطلح سلبي ؛ هذا هو ، لقد حدث للتو ل أنا. الحقيقة هي أن الإنجاز والشعور الجيد الذي نسعى إليه في الداخل لا يمكن أن يستمر ، ويتوسع إلى ما لا نهاية ، من خلال الجهد والنمو بينما نتطور بشكل خلاق في العلاقة. ميلنا الطبيعي هو أن ننشغل بما لا نتلقاه في العلاقة ، ونفتقد تمامًا أهمية وضع الجلد في اللعبة. لا يدرك الكثيرون أو يستعدون لمستوى الجهد الذي تتطلبه العلاقة الناجحة ، مما يجعلهم أكثر عرضة للشعور الفوري بالرضا عن الانجذاب الجديد الممنوع.

الفرصة والحدود سذاجة

نمت الفرصة المطلقة لعلاقة سرية بشكل هائل في العقود الماضية حيث يعمل الرجال والنساء بشكل أوثق معًا ، ويعملون في نفس دوائر الأبوة والأمومة ، ويتفاعلون بشكل عام أكثر مع بعضهم البعض. وبالمثل ، نظرًا لأن مجتمع LGBTQ أصبح أكثر قبولًا ووضوحًا ، فمن المحتمل أيضًا أن يقدم شركاء أكثر قابلية للحياة أنفسهم.

لا يدرك الكثيرون في شراكة ملتزمة أنهم بحاجة إلى توخي الحذر من زيادة الدوبامين عند تلقي اهتمام رومانسي أو قبول أذن. الحدود الواضحة ضرورية. تبدأ العديد من العلاقات السرية مع القليل من المغازلة أو الإفصاح العاطفي ، وقبل أن تعرف ذلك ، يشعل هذا النيران القليل بسرعة ويتحول إلى جمرة أكبر ، ثم نيران مستعرة. لا أحد محصن ضد أي علاقة غرامية ، خاصة عند الشعور بالضياع ، حتى لو كنت تحب شريك حياتك وما زلت تعتبره شريك حياتك الذي اخترته.

الافتقار إلى الرعاية العاطفية والذاتية

تبتهج العلاقة السرية السرية مثل أفضل دواء موجود. أرى العديد من الشركاء بعد الوقوع فريسة لهذه النشوة المسكرة لأنهم كانوا يقمعون و / أو لا يتعاملون مع قلقهم أو ألمهم العاطفي - في المنزل أو في عائلاتهم الأصلية أو في العمل. لا يدرك الكثيرون مدى ضعفهم في الهروب السريع أو الإلهاء لأنهم بعيدون جدًا عن الاتصال وغير مجهزين لتنظيم شعورهم بالافتقار أو المشاعر المؤلمة.

دون أن نكون على دراية ، وقبول ، ومعرفة كيفية الاعتناء بمشاعرنا الصعبة بشكل فعال (على سبيل المثال ، الشعور بالقلق ، أو الوقوع في شرك ، أو الاكتئاب ، أو الوحدة ، أو التعاسة ، أو عدم الإلهام ، أو التقليل من القيمة ، أو عدم الأمان) ، فإن الشعور الفوري بالسعادة لعلاقة جديدة يمكن أن يصبح من الصعب جدا مقاومته. بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن تتطور العلاقات السرية إلى إدمان ، وتستخدم لمزيد من الانفصال عن مشاعر المنفى.

يمنحنا الوعي الذاتي ومهارات التعلم لتنظيم عواطفنا فرصة قتالية لمقاومة تسمم الانجذاب والانتباه الجنسي.

أن يصبحا آباء

يشعر الكثير من الأزواج الذين التقيت بهم بأنهم غارقون في مسؤولية الأبوة والأمومة ، يومًا بعد يوم - وخاصة الرجال. ناهيك عن أن التحول في التركيز بشكل طبيعي ، وغالبًا بشكل كبير جدًا ، يحدث بعيدًا عن العلاقة ونحو الأطفال. عندما يدخل الأطفال في ديناميكية الثنائي - في حين أن هذا يمكن أن يضيف بشكل كبير إلى الترابط والتجربة المشتركة - يمكن أن يحدث نقص في المرح واللعب والحميمية. يشعر الكثيرون بالحرج لأنهم يكافحون مع الحرية المحبطة وقلة الاهتمام بالعلاقة ، ولذا فهم لا يعالجونها.

الأزواج الناجحين لديهم أعمق المحادثات حول علاقتهما ومشاركة الوقت معًا قدر الإمكان - دون أي مسؤولية - حيث يغوصان في المواعدة مرة أخرى. على الرغم من صعوبة تحديد الوقت والمساحة العاطفية لعلاقتك ، فلديك أنت وعائلتك كل شيء لتكسبوه.

الشعور بعدم التقدير

عندما لا نشعر بالرضا عن أنفسنا في علاقتنا ، فإننا نميل إلى التجول نحو المكان الذي نفعله. يفيد الكثيرون بأنهم شعروا بعدم التقدير ، وليس بالخير على الإطلاق ، ولا يتم احترامهم أو تقديرهم كما يرغبون. نحن نحب أن يكون لدينا شيء نقدمه لشركائنا يقدرونه ويقدرونه بعمق. نريد أن نكون بالقرب من أولئك الذين لا يحكمون علينا فحسب ، بل يروننا في صورة إيجابية مبهرة. الشركاء الذين يشعرون بالانتقاد أو التقليل من قيمتها أو السيطرة هم أكثر عرضة لخطر البحث عن أو أخذ طعم علاقة سرية.

المشكلات التي لم يتم حلها وانقطاع الاتصال

عندما لا يعمل الأزواج على حل مشكلاتهم بشكل فعال ، فإنهم يخلقون مساحة بينهم. دون الشعور جسديا وعاطفيا و مرتبطة روحيا ، ثعبان الخيانة الزوجية يمكن أن يضرب. تشمل قضايا العلاقة المشتركة الاحتياجات المختلفة أو أنماط المرفقات ، طرق التعامل مع العراك ، توازن المسؤوليات المحلية ، عدم الشعور بالأولوية ، مشاكل مع الأصهار ، أو ربما لا يوجد ما يكفي من المرح ، أو القواسم المشتركة ، أو التقدير في العلاقة. من السهل على الأزواج أن يركلوا العلبة في مشاكلهم ، لكن المساحة التي يتم إنشاؤها تصبح دعوة للظلام فقط.

كيمياء الدماغ لدينا

يمكن فهم الكثير مما لا معنى له بشأن الأشخاص الطيبين الذين يتخذون الخيار المظلم لخيانة شركائهم من خلال الخوض في كيفية عمل كيمياء الدماغ. يستخدم أطباء الأعصاب مصطلحًا يسمى المرونة العصبية لشرح التغييرات في عقولنا نتيجة لتجاربنا ومعرفتنا. بصفتها مستشارة مرخصة ديبورا س. ميلر ، كتبت في كتابها أكثر من آسف ، '... فهم أنه في سياق علاقة ما ، يحفز الدماغ الدوبامين ، والسيروتونين ، والأوكسيتوسين ، والبرولاكتين ، والتستوستيرون. تساهم هذه الهرمونات في الاندفاع ، وضعف اتخاذ القرار ، والطاقة الشديدة ، والعواطف ، ومشاعر التملك . '

يمكن أن تؤدي العلاقة السرية إلى نفس النوع من الاستجابة مثل تعاطي المخدرات أو المقامرة أو غيرها من الإدمان. يمكن أن نصبح 'مدمنين' على الافتتان والاهتمام من مصلحة الحب المحتملة. بمجرد إنشاء مسار الدماغ لنوع المتعة التي تجلبها العلاقة السرية ، فاحذر من الرغبة الشديدة. عندما تسيطر الرغبة الشديدة ، نفقد الاتصال بالمنطق حيث ننطلق بعيدًا في مغامرة اندفاعية مثل المراهق. من المرجح أن نحكم على الواقع بطرق متحيزة بشكل فاضح عندما نفتقر إلى فهم كيمياء دماغنا.

قد يكون لعوامل بيولوجية أخرى أيضًا تأثير على مخاطر وجود علاقة غرامية. على سبيل المثال، مسح واحد وجد أن أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، والذي يأتي مع قشرة الفص الجبهي الأضعف ، هم أكثر عرضة من عامة السكان لعلاقة جسدية. علاوة على ذلك ، أ دراسة 2019 1 وجدت أن الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من هرمون التستوستيرون كانوا أكثر عرضة للغش من الرجال الذين كانت مستويات هرمون التستوستيرون لديهم أقل.

في حين أن علم الأحياء الخاص بنا لا يحددنا أو يحدد أفعالنا بشكل قاطع ، تلعب كيمياء الدماغ دورًا كبيرًا في القرارات التي نتخذها ويمكن أن تجعلنا في الواقع نخدع أنفسنا من معرفتنا الداخلية. الوعي بهذا هو خطوة أولى مهمة في حماية النفس (وفي كثير من الحالات الشفاء من) الجنون الذي تخلقه الشهوة والصدمة العميقة التي تسببها الخيانة الزوجية.

الوجبات الجاهزة.

الحديث عن الخيانة الزوجية ليس موضوعًا سهلاً أو مريحًا ، لكن من الخطير أن تظل في الظل. أن تكون أكثر انفتاحًا بشأن الفخاخ غير المتوقعة التي تتسبب في عدم إخلاص العديد من الشركاء ، يعد مكانًا أساسيًا للبدء - من أجل منع هذا الطريق المؤلم ومساعدة الأزواج المتضررين على التعافي والنمو إلى الأمام.

2 مايو تسجيل