الدليل النهائي للظلال: لماذا يفعل الناس ذلك ، وكيف يستجيبون والمزيد

لا يزال تاريخك من عطلة نهاية الأسبوع الماضية لم يرسل إليك رسالة نصية بشأن جلسة Hangout مرة أخرى. توقف فجأة عميل متوقع جديد واعد في العمل عن الاستجابة بعد مشاركة أسعارك. الرجل في Facebook Marketplace الذي عرض شراء تلفازك القديم لم يأت لاستلامه ، ولم تسمع منه أبدًا مرة أخرى.

تأتي بأشكال عديدة مختلفة ، لكن تجربة التعرض للظلال هي تجربة عالمية. وربما يوافق معظمنا: الظلال مقرفة.

في هذه المقالة

ما هو الظلال؟

دعم النوم +

(363)

الشبح هو عندما يتوقف شخص ما عن الرد على الرسائل ويختفي من علاقة دون تفسير ، عادة في سياق المواعدة. يمكن أيضًا استخدام المصطلح في أي موقف يتوقف فيه الشخص فجأة عن التواصل أو الظهور ، مثل عندما يبدأ صديق في تجاهل رسائلك أو عندما يتوقف الموظف عن الظهور للعمل دون الإقلاع رسميًا.

'الشبح موجود على نطاق واسع ويمكن أن يحدث حرفيًا في أي جزء من المواعدة ، من الاختفاء من الدردشة على تطبيق المواعدة وعدم التطابق ، إلى ترك رسائلك النصية على' قراءة 'بعد تاريخ ، لقطع جميع الاتصالات معك بعد سنوات من المواعدة '، يشرح مدرب الجنس والمواعدة ميشا باتل ، إم. 'كل هذا سلوك شبحي.'

لا يشجع العديد من خبراء العلاقات الظلال بسبب الطريقة التي تؤثر بها على الشخص الذي يتم شبحه. يقول باتل لـ mbg: 'يترك الشخص الآخر يخمن ما فعله أو ما لم يفعله ليجعلك تتخلى عنه. هذا التخمين هو الشبح الذي يلوح في الأفق في حياة الناس بعد الاختفاء'.

وفقًا لطبيب النفس الإكلينيكي كارلا ماري مانلي ، دكتوراه. ، يمكن أن يؤدي عدم الإغلاق إلى إثارة مشاعر عدم اليقين والارتباك والقلق وحتى انخفاض الثقة بالنفس لدى الشخص الذي يتعرض للظلال. 'بشكل عام ، الظل غير محترم ويميل إلى إدامة أنماط الرفض والتجنب' ، كما تقول.

13 أمثلة على الظلال:

1. التجاهل أو اختيار عدم الرد على نصوص أو رسائل بريد إلكتروني لشخص ما إلى أجل غير مسمى
2. ترك الرسائل النصية لشخص ما على 'قراءة' ... إلى الأبد
3. الذهاب في موعد مع شخص ما ثم عدم التحدث معه مرة أخرى ، على الرغم من محاولته المتابعة
4. عدم التطابق مع شخص ما على تطبيق مواعدة في منتصف محادثة دون تفسير
5. لم يعد يرد على صديق أو شخص كنت تتحدث معه بانتظام ، حتى عندما يتواصلون معه عدة مرات في محاولة للتواصل
6. قطع فجأة كل الاتصالات مع شخص ما بعد المواعدة لأشهر أو حتى سنوات
7. الرد بشكل بطيء أو موجز أو غير ملزم على الرسائل عن قصد حتى يتوقفوا في النهاية عن التواصل معهم
8. تحديد موعد مع شخص ما وعدم الحضور دون توضيح أو متابعة أو اعتذار
9. إجراء مقابلة مع شخص ما للحصول على وظيفة ثم عدم إخباره أبدًا إذا لم يحصل على الوظيفة
10. ترك وظيفتك دون إخبار صاحب العمل
11. التوقف فجأة عن الحضور إلى جلساتك مع معالج أو مدرب شخصي ، وما إلى ذلك ، دون إخبارهم أنك لم تعد ترغب في العمل معهم
12. جدولة موعد ولكن بعد ذلك عدم الحضور دون سابق إنذار أو تفسير
13. إرسال رسالة مباشرة إلى شخص ما ولكن بعد ذلك لا تقل أي شيء آخر بعد الرد

كيف أصبح المصطلح شائعًا.

من المحتمل أن تكون ظاهرة الظلال موجودة منذ فجر التاريخ. ضع في اعتبارك النساء الكهوف اللائي اضطررن إلى البدء في الاختيار مع شركائهن الجنسيين لأنهن لم يرغبن في ولادة طفل مع شخص يمكن أن يختفي بعد ذلك بوقت قصير ، أو الرجل المحبوب في الحقبة الاستعمارية يسكب قلبه في رسائل مكتوبة بخط اليد إلى البعض. عاشق بعيد ، فقط حتى لا تسمع مرة أخرى. العديد من الكوميديا ​​الرومانسية في التسعينيات ، ظهرت أيضًا سيدة رائدة يائسة تحوم فوق هاتف أرضي لأيام متتالية ، تنتظر بشكل يائس الرجل الذي أخرجها قبل أيام قليلة للاتصال بها وطلب منها الخروج مرة أخرى. (غالبًا ما لم يفعل ذلك مطلقًا).

في حين أن السلوك في حد ذاته ليس جديدًا ، إلا أن مصطلح 'الظلال' في حد ذاته ارتفع إلى الشعبية في أوائل عام 2010. في عام 2015 ، بعد نشر الصحف على الإنترنت عناوين الصحف حول كيف 'شبح' تشارليز ثيرون شون بن ، ال نيويورك تايمز حتى كتب شارحا على المصطلح ، واصفا إياه بأنه 'العلاج الصامت المطلق'. ميريام وبستر إضافته إلى القاموس في عام 2017.

من المنطقي أن تجعل الظلال الكثير من الناس يتحدثون في هذا الوقت: مع التكنولوجيا التي تغير السرعة والسهولة التي يمكن للناس من خلالها التواصل مع بعضهم البعض ، من المحتمل أن يكون سلوك الظلال أكثر وضوحًا من أي وقت مضى. في حين أن إرسال رسالة عبر البريد فقط لرفض شخص ما قد يكون من الناحية القانونية الكثير من الوقت والجهد في الماضي ، فإن حقيقة أن الناس كانوا ما زال تختفي على بعضها البعض دون أي أثر حتى الآن بعد أن كان الإغلاق اللطيف حرفيًا على بعد بضع نقرات زر سريعة ... قاسي!

كانت تطبيقات المواعدة أيضًا قد بدأت للتو في الدخول في الاتجاه الثقافي السائد ، حيث تم إطلاق Tinder في عام 2012. (على الرغم من أن هذا يعتبر منصفًا ، غالبًا ما يُعتقد أنه أول موقع مواعدة عبر الإنترنت في العالم ، match.com ، التي تم إطلاقها في عام 1995 ، ويمكننا فقط أن نتخيل أن الناس ظلوا شبحًا على بعضهم البعض كما يفعلون اليوم أفضل تطبيقات المواعدة .)

في عالم تشعر فيه أن لديك أشخاصًا محتملين لا حصر لهم تقريبًا للدردشة معهم ، أصبح من الأسهل من أي وقت مضى البدء في التحدث إلى شخص ما بغض النظر عما إذا كنت مهتمًا بالفعل بمواصلة المحادثة معهم بمرور الوقت. يبدأ الناس في الشعور وكأنهم مجرد صور على شاشتك بدلاً من بشر في الحياة الواقعية يجب أن تهتم بمشاعرهم. والمزيد يبدأ بمتابعة أقل (ورعاية أقل) للأسف يعني المزيد من الظلال.

لماذا يشبح الناس؟

هناك الكثير أسباب شبح الناس ، ولكن فيما يلي بعض العناصر الرئيسية الخاصة بالمواعدة:

لقد تقدموا ، ولا يهتمون بما يكفي بشأن الشخص الآخر لإخبارهم.

في معظم الحالات ، يتلاشى الناس لأنهم لم يعودوا مهتمين بمتابعة علاقة مع الشخص الآخر. بدلاً من إخبارهم بذلك مقدمًا ، فإنهم يسلكون الطريق الأسهل والأكثر ملاءمة: فقط توقف عن الاستجابة.

تشرح مانلي قائلة: 'تظهر الظلال بسبب عدم الاهتمام بالآخرين والتعاطف معهم' ، وتشير إلى أن هذا صحيح في معظم مواقف الظلال. إنها أنانية السلوك العدواني السلبي يرتكز ، كما يلاحظ مانلي ، على الرفض والتجنب.

لقد أصبحوا مشغولين للغاية أو متوترين.

السبب الآخر الأكثر شيوعًا للظلال؟ لديهم فقط الكثير مما يحدث في حياتهم الخاصة.

'في بعض الأحيان عندما يخدعنا الناس ، فذلك لأنهم يركزون على أشياء أخرى أو ربما يعزلون أنفسهم لأنهم يشعرون بالاكتئاب' ، معالج الزواج والأسرة باتريس إن دوغلاس ، LMFT ، قال سابقا mbg. 'كل شيء لا يتعلق بنا دائمًا ، لذلك لا يمكننا الذعر على الفور.'

قد يكونون بصراحة مشغولين للغاية في الوقت الحالي ومشتت انتباههم بسبب أحداث الحياة الأخرى ، كما يشير مانلي ، مثل ضغوط العمل أو مشكلات الصحة العقلية أو غيرها من التحديات. وأحيانًا قد ينسى الشخص الرد على نص في البداية أو يخطط للرد عليه لاحقًا عندما يكون لديه الوقت أو الطاقة ، ولكن بعد ذلك يمر وقت كافٍ بحيث يشعر أنه لا جدوى من قول أي شيء بعد الآن.

إنهم قلقون بشأن إيذاء مشاعر الشخص الآخر.

يضيف مانلي أنه في بعض الحالات ، يتحول الناس إلى شبح لأنهم لا يريدون إيذاء مشاعر الشخص الآخر. ولكن إذا كان هذا هو سبب اختيارك لإخفاء شخص ما ، فالحقيقة هي أن ذلك يأتي بنتائج عكسية: 'لسوء الحظ ، غالبًا ما يتسبب التعرض للظلال في حدوث تهيج وألم أكبر بكثير من مجرد' أنا أمضي قدمًا 'أو' نحن لسنا لائقين ' قد تخلق التعليقات '.

إنهم غير مرتاحين للمحادثات الصعبة.

يمكن أن تحدث الظلال أيضًا عندما يكون شخص ما قلقًا بشكل عام بشأن إنهاء العلاقة لأنه يكافح مع المحادثات الصعبة بشكل عام. حسب مستشار مرخص شاي Ivie-Williams ، LPC ، BC-TMH ، CCTP ، قد يكون الأشخاص الذين لديهم خلفيات معينة أكثر عرضة للشبح: '[هم] قد لا يرغبون في إجراء تلك المحادثات الصعبة لأنه ربما لم يكن لدى أسرهم محادثات صعبة عندما كانوا صغارًا' ، كما قالت سابقًا لـ mbg. 'وبالتالي فإن إجراء مثل هذه الأنواع من المحادثات ينطوي على ضعف.'

مرة أخرى ، على الرغم من ذلك ، يجد الناس أنه من غير المريح رفض شخص ما ، فقد يزيد الأمر سوءًا باختيارهم الشبح: 'ليس من الجيد أيضًا أن تكون الشبح!' نقاط المعركة. 'يشعر معظم الناس بقدر من الذنب بسبب الظلال'.

وتضيف ، 'لقد دربت الناس على كيفية التواصل بشكل مباشر أكثر من التواصل مع الأشباح. في معظم الأوقات ، يبدو الأمر أصعب في البداية ، ولكنه أفضل كثيرًا بعد ذلك مقارنة بالظلال. حتى إنني واجهت حالات شكر فيها الشخص الآخر موكلي على لا تحجبهم! '

إنها لعبة قوة.

في بعض الأحيان ، قد يختار الشخص شبح شخص ما لأنه يستمتع بإحساس القوة الذي يمنحه له على الموقف ، كما يقول مانلي. قد يكون هذا صحيحًا بشكل خاص إذا شعر 'الشبح' وكأنه قد ظلمه شخص آخر أو إذا كان يعتقد فقط أن الشخص الآخر أحمق أو خاسر أو بأي طريقة أخرى لا يستحق وقته. يمكن أن يكون أيضًا مجرد محاولة للشعور بالقوة ، على حساب شخص آخر.

الملاك رقم 113

إنهم قلقون على سلامتهم.

أخيرًا وليس آخرًا ، لاحظ كل من Manly و Battle أن هناك سببًا وجيهًا واحدًا للظلال: الخوف على سلامة المرء. يقول مانلي: 'إذا كان الشخص خائفًا من تعرضه لموقف خطير عاطفيًا أو جسديًا ، فإن الظلال غالبًا ما تكون استراتيجية الخروج الأكثر أمانًا'. قد يشعر الشخص بالقلق من أن الشخص الآخر قد يستجيب بشكل سيئ للرفض بالهجوم ، وبالتالي فإن المغادرة بهدوء تبدو وكأنها أكثر أمانًا عليك القيام به.

أسئلة وأجوبة

كيفية الرد على الظلال.

كيف الرد على الظلال يعتمد على ما تريده من الموقف وخارج علاقتك بهذا الشخص.

إذا لم تعد مهتمًا بهذا الشخص بعد الآن ، اترك الأمر كذلك وامض قدمًا. لا تحتاج حقًا إلى قول أي شيء لهم ، وكلما استطعت ذلك أخرجهم من رأسك ، الافضل.

إذا كان هذا هو الشخص أنت نكون ما زلت مهتمًا بالمواعدة أو التواجد في حياتك ، فقط تواصل مع الآخرين مرة أخرى واسأل عما يحدث. تكون مباشرة.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك قولها:

• 'مرحبًا! لم أسمع منك منذ فترة. هل ما زلت محبطًا للتسكع مرة أخرى؟'
• 'مرحبًا أيها الغريب. أفتقدك! كل شيء على ما يرام؟'
• 'مرحبًا ، هل ما زلت مهتمًا بالتعرف على بعضكما البعض؟ لا بأس إذا لم يكن الأمر كذلك - فقط تريد أن تعرف ما الذي يحدث!'
• 'مرحبًا! لم أسمع منك منذ فترة. لقد كنت أستمتع بجلسة Hangout وأحب أن ألتقي معًا مرة أخرى. أين رأسك؟'
• 'مرحبًا ، أعلم أنك كنت مشغولًا مؤخرًا ، ولكن هل يمكنك إخباري إذا كان كل شيء على ما يرام؟'

ستخبرك طريقة ردهم بكل ما تحتاج إلى معرفته. إذا كانوا لا يزالون مهتمين ، فسوف يستجيبون بشكل إيجابي - ربما يعتذرون ، وربما يكون لديهم تفسير شرعي لسبب عدم استجابتهم مؤخرًا ، ومن الأفضل أن يظهروا بعض الدلائل على رغبتهم في الاستمرار في الحصول على لكى أعرفك. إذا لم يكونوا مهتمين ، فستكون هذه فرصتهم لإعلامك. وإذا لم يردوا مرة أخرى - حسنًا ، فإنهم يعلمون أنهم فعلوا ذلك بالفعل.

الوجبات الجاهزة.

عندما تكون في شك ، تحدث عنها. إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يخدعك ، فتواصل معه مرة أخرى واسأله مباشرةً عما يحدث وما إذا كان لا يزال مهتمًا بمتابعة الأشياء معك. إذا لم تسمع أي أخبار منهم ، فقد حان الوقت للمضي قدمًا.

وتذكر: في حين أن لسعات الرفض ، فإن الظلال تدور دائمًا حول قضايا الأشباح أكثر من كونها تتعلق بمشاكل الشخص الذي يتم تظليله. في الواقع ، لا يعني التعرض للظلال شيئًا عنك.

تقول المعلمة الروحية مونيكا بيرج: 'وجود شخص شبح تقول عنه بشكل لا نهائي أكثر مما تقوله عنك' يكتب في mbg . 'إنك تلقي نظرة مباشرة على كيفية تعامل هذا الشخص ، الذي كان رائعًا قبل أيام قليلة ، في الواقع على معالجة عواطفه ، وعواطفك ، والظروف الصعبة بشكل عام. قائمة صفات الحلم في الشريك ، وعليك أن ترى ذلك بوضوح وصراحة '.

وإذا كنت من يقوم بالظلال؟ ما لم تكن هناك مخاوف تتعلق بالسلامة ، يرجى معرفة أن هناك الكثير طرق أفضل لرفض الناس . كن شجاعًا ، وكن لطيفًا ، وكن صريحًا. لا تشبح.