الخضار البحرية مفيدة لأمعائك، لكن ماذا عن البشرة؟

ليس الأمر دائمًا أن ما هو مفيد للأمعاء مفيد بنفس القدر للبشرة، ولكن في حالة خضروات البحر، هناك قدر كبير من التداخل. كن الخضار - مثل عشب البحر والطحالب والكلوريلا والسبيرولينا، على سبيل المثال - يتم الترحيب بها باعتبارها أطعمة فائقة الجودة من حيث التغذية، لأنها محملة بمضادات الأكسدة والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية.

رجل برج الثور امرأة العذراء

العديد من هذه النباتات محبوبة في تركيبات العناية بالبشرة أيضًا، مع مجموعة متنوعة من الفوائد، بما في ذلك وظيفة الحاجز المحسنة، والملمس الأكثر نعومة، والمظهر السهل للخطوط الدقيقة، ولون أكثر إشراقًا. 

تحذير: الأطعمة الفائقة ليست فئة محددة من الأطعمة ذات معايير محددة. إنه مشابه جدًا لكيفية عدم تنظيم الكلمات 'نظيفة' أو 'مضادة للحساسية' أو حتى 'تم اختبارها من قبل أطباء الجلدية' في مجال التجميل.

ومع ذلك، فقد أصبح الكثير من الناس يفهمون أن 'الطعام الفائق' يشير إلى مكون ذو صفات أعلى من المتوسط ​​- وهذه هي الطريقة التي أستخدمها هنا. لأنه حقا البحر الخضار تذهب إلى أبعد الحدود للبشرة . هنا، ما يجب معرفته والبحث عنه. 

ماذا تعرف عن الخضار البحرية وبشرتك؟

أول شيء يجب أن نفهمه عن الطحالب هو أنها ليست كتلة متراصة، إذ يعتقد الخبراء أن هناك أكثر من ذلك 800.000 نوع من الطحالب 1 وليس كل الأنواع تحمل نفس الفوائد. بالإضافة إلى ذلك، فإن كيفية صياغتها داخل المنتج ستؤثر على كيفية تأثيرها على الجلد. 

بشكل عام، السبب الرئيسي لاستخدامها في العناية بالبشرة هو أنها مرطبات فعالة بشكل لا يصدق، ولهذا السبب غالبًا ما تراها في كريمات الوجه والأمصال المرطبة ومستحضرات الجسم. 'في التركيبات الموضعية، تم استخدام الطحالب البحرية كعامل ترطيب وتكثيف لمساعدة البشرة على الشعور بشكل أفضل مرطب وسلس ''معتمدة من مجلس الإدارة نيسان أو ويسلي، (دكتور في الطب) أخبرنا طبيب الأمراض الجلدية المعتمد عن الطحالب. 

في الواقع، وُجد أن بعض أنواع الطحالب، وأبرزها الأعشاب البحرية البنية، قادرة على جذب المزيد من الماء والاحتفاظ به مقارنة بحمض الهيالورونيك، الذي يمكن القول إنه أشهر مرطب للعناية بالبشرة. يمكن للمرطبات تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد عن طريق ترطيب الجلد بالرطوبة. 

كما أنها ممتازة في استعادة الحاجز و ميكروبيوم الجلد. يُعتقد أن معظم الخضروات البحرية تحتوي على ما يعرف بالبريبايوتكس. تعمل البريبايوتك على تغذية النظم البيئية على الجلد، مما يساعد على تعزيز بيئة صحية ومتوازنة - وبذلك يقلل الالتهاب، ويحسن البشرة، ويساعد في التعامل مع علامات الشيخوخة المبكرة. على سبيل المثال، شلوريلا (نوع محدد من الطحالب الخضراء الدقيقة، الموجودة في و ) ثبت أنه يقلل من فقدان الماء عبر البشرة، ويخفف علامات الإجهاد المرئية، وينعم مظهر الخطوط الدقيقة، ويحسن البشرة بشكل عام (أي تقليل البقع الداكنة).   

أخيرًا، يتمتع معظمها بخصائص مضادة للأكسدة يمكنها التحكم في الإجهاد التأكسدي وجميع المشاكل التي تأتي معه. على سبيل المثال، تتمتع أنواع عديدة من الطحالب بخصائص تفتيح البشرة التي يمكن أن تساعد في ذلك التقليل من ظهور البقع الداكنة 2 . يمكنهم أيضًا المساعدة حماية الكولاجين الثمين الخاص بك : الطحالب تمنع الآليات الموجودة في جسمك كسر الكولاجين 3 المرتبطة بالتهاب من الأشعة فوق البنفسجية. 

الوجبات الجاهزة

على الرغم من أن التغذية والعناية بالبشرة ليستا مقارنة فردية، إلا أنهما غالبًا ما تكون بمثابة مادة للإلهام لبعضهما البعض. تعتبر النباتات البحرية مثالاً مثاليًا على ذلك: يمكن لهذه الأطعمة الفائقة للبشرة أن تفعل المعجزات لبشرتك، تمامًا كما تفعل لصحتك العامة.