المكمل الذي يقسمه خبير الطب الوظيفي هذا للحصول على نوم أفضل

يلعب النوم دورًا أساسيًا في صحتنا العامة ، حيث يؤثر على كل شيء بدءًا من مستويات الطاقة لدينا وحتى الهضم والمزيد. وحتى أفضل الأشخاص الذين ينامون بيننا يحتاجون أحيانًا إلى يد ، سواء كنتم اقطع الطريق أو قضاء نوبة عشوائية من الليالي المضطربة.

عندما تظهر تلك اللحظات ، يمكن أن تكون مكملات النوم مفيدة - لكنها ليست جميعها متساوية. من المهم اختيار واحد بمكونات مدعومة علميًا لتحسين النوم ، مثل المغنيسيوم . *

هنا خبير مناعة وطب وظيفي هيذر موداي ، (دكتور في الطب) ، يشرح سبب أهمية المغنيسيوم للنوم - وكيف دعم النوم + يقدم طريقة قوية ومريحة للحصول عليه.

ما الذي يأخذه خبير الطب الوظيفي هذا لنوم هانئ ليلاً.

المغنيسيوم هو معدن يشارك في أكثر من 300 مسار كيميائي حيوي مختلف في الجسم ، ويشمل ذلك تلك التي تعزز الاسترخاء. 'عندما نشعر بالتوتر ، نستهلك مخزون أجسامنا من المغنيسيوم . هذا هو أحد الأسباب التي جعلتني أجرب تناول المغنيسيوم من أجل نوم أفضل وأكثر راحة لسنوات ، '* موداي كتبت في مراجعتها لدعم النوم mbg + الملحق .

يوضح اختصاصي الطب التكاملي أن المغنيسيوم يدعم استرخاء العضلات ويسهل إطلاقه هرمونات التوتر مثل الأدرينالين ، مما يساعد في الحفاظ على استجابة الكورتيزول الصحية. وتضيف: 'إنها ضرورية أيضًا في الحفاظ على مستويات صحية من السيروتونين والدوبامين في الدماغ ، وكلاهما ضروري للمزاج والعقل الصافي خلال النهار'.

وفي سعيها للعثور على أفضل مكملات المغنيسيوم المتاحة ، اكتشفت Moday صيغة mbg الرائدة لدعم النوم +. بعد تناولها لبضعة أشهر ، زاد نومها العميق ، ونمت أسرع ، واستيقظت وهي تشعر بمزيد من الانتعاش ، كما كتبت موداي في مراجعتها. *

دعم النوم +

(376)

'مشاكل النوم هي من أكثر المشكلات انتشارًا التي أراها في ممارستي - إنها حقًا وباء كبير. يساعد دعم النوم mindbodygreen + في مكافحة قلة النوم بسبب التركيبة الفريدة من بيسجليسينات المغنيسيوم و عناب ، و فارماجابا® ، والتي تحث على الاسترخاء والهدوء وتساعد على زيادة جودة النوم ، '* تقول عن المنتج .

يأتي هذا الثلاثي الفريد من نوعه من المكونات القوية معًا لصنع مكمل غذائي يدعم النوم المريح والاسترخاء وتقليل التوتر في الجسم. *

الوجبات الجاهزة.

سواء ضغط تجعلك مستيقظًا في الليل ، أو تحاول إعادة جدول نومك إلى مساره الصحيح ، أو تريد فقط راحة أعمق ، يمكن أن يساعدك مكمل النوم (طالما نظافة النوم على قدم المساواة أولاً ). إذا قررت الاستثمار في واحدة ، فاستعن بنصيحة Moday واذهب للحصول على مكمل يحتوي على مكونات يُظهر أنها تحسن جوانب متعددة من النوم ، مثل دعم النوم +. *

علامة 4 مارس

دعم النوم +

(376)