المكمل الغذائي الوحيد الذي يجعلني أنام بسرعة — دون آثار الميلاتونين الجانبية*

بقدر ما أستطيع أن أتذكر، كنت أواجه صعوبة في النوم. غالبًا ما كنت أبقى مستيقظًا لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات فقط في انتظار أن يأتي النوم. بحلول الصباح، سأكون مرهقًا، أمضي كل ساعة بجهد، وأعد الدقائق حتى أتمكن من العودة إلى السرير. لكن بالطبع، بمجرد حلول وقت النوم، كنت أشعر بالتوتر لعدم قدرتي على النوم، وتستمر الدورة اللزجة. منذ حوالي خمس سنوات، قررت أن هذه الدورة قد استمرت لفترة كافية وأن الوقت قد حان للحصول على بعض المساعدة من خلال مساعدات النوم.

لماذا بدأت بأخذ دعم النوم+.

في البداية، بدأت بتناول أدوية تساعد على النوم الميلاتونين و حشيشة الهر ليلا. من المؤكد أن الميلاتونين ساعدني على النوم أثناء الليل، على الرغم من أنه ترك أيضًا بعض النعاس عند الاستيقاظ. كان النهوض من السرير تحديًا، وشعرت أنني لم أكن 'حاضرًا' بشكل كامل في الصباح.

منذ حوالي عامين، أضفت مكملًا آخر للنوم إلى روتيني: mbg's. لقد سمعت أنه يمكن أن يساعدك ليس فقط على النوم بشكل أسرع ولكن أيضًا على البقاء نائمًا لفترة أطول والوصول إلى تلك الأشياء مراحل النوم العميقة والتصالحية . لاحظ المراجعون أن المكمل ساعدهم على الاستيقاظ منتعشًا ومستعدًا لمواجهة اليوم، وهو شعور نادرًا ما يحققه روتيني الحالي.

لقد لاحظت على الفور أن مزيج بيسجليسينات المغنيسيوم والعناب وPharmaGABA® في دعم النوم+ ساعدني حقًا على البقاء نائمًا طوال الليل. الصباح.*

امرأة برج العذراء برج الثور

أخذت اثنين من أدوات النوم معًا لبضع سنوات حتى بدأت في قراءة المزيد عنها المخاطر المحتملة لتناول الميلاتونين ليلا . بدأت أتساءل عما إذا كان ينبغي لي أن أتناول هرمونًا (عدة مليجرامات منه) بشكل منتظم، خاصة إذا لم يكن هناك الكثير من الأبحاث الموثوقة وراءه. لذلك، في وقت سابق من هذا العام، قمت بفطام نفسي تدريجياً عن الميلاتونين ولم أتناول سوى دعم النوم منذ ذلك الحين.

ويسعدني أن أبلغكم أن مكمل خالي من الهرمونات لا يزال فعالاً للغاية في مساعدتي على النوم بشكل أفضل، كما أن التوتر الذي يحيط بوقت النوم أقل بكثير.*

كيف أعتبر.

أجد أن الحصول على دعم النوم + في نفس الوقت كل ليلة ساعدني على الالتزام به وقت نومي المثالي (حوالي الساعة 11 مساءً). بمجرد أن تصل الساعة 9:30، سأتناول الكبسولتين الموصى بهما مع رشفة من الماء ثم أحاول الحد من استهلاك السوائل لبقية المساء. ولإعطاء المكمل أفضل فرصة للعمل، أحاول أيضًا تناول العشاء في وقت مبكر وتجنب أي وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل قد تفسد نوعية نومي.

عندما يقترب وقت النوم، سأقوم بتشغيل جهاز الترطيب ومكيف الهواء الخاص بي للتخلص من القليل من الضوضاء البيضاء، ثم أستلقي في السرير مع كتاب حتى أشعر بالنعاس الشديد. لم أعد أستغرق أكثر من بضع دقائق قبل أن أنام.

بمعرفة ذلك، لم أعد أشعر بالقلق بشأن ما إذا كنت سأتمكن من النوم. لقد استعاد هذا الروتين الجديد ثقتي في قدرة جسدي على النوم، وأصبح وقت النوم أقل إرهاقًا بكثير. لقد كان التخلص من هذا الشعور بالقلق الليلي أمرًا كبيرًا ليس فقط بالنسبة إلى نومي، بل أيضًا إلى نوعية حياتي بشكل عام.

26 أكتوبر علامة زودياك

الوجبات الجاهزة.

بينما ساعدني الميلاتونين على النوم بشكل أسرع، كان دعم النوم + هو المكمل الذي أدى حقًا إلى تحسين جودة نومي بشكل عام بعد سنوات من التقلب والتقلب - دون أي آثار جانبية باقية.*